Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни
Бумажная книга | Код товара 939442
Автор
Патрик Эдблад
Издательство
Попурри
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2016
Переводчик
О. Белошеев
Количество страниц
96
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни

Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований

Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками?

Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений? Его впечатляющие открытия представлены в этой книге.

Вы узнаете: 

  • Что такое неврологическая петля, которая лежит в основе каждой привычки (и как заставить ее работать на вас) 
  • Как крошечный сдвиг в привычном образе мышления может резко повысить ваши шансы на успех 
  • Как создавать позитивные изменения во всех областях вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки» 
  • Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или ограничены во времени 
  • Как закрепить вашу приверженность привычке 
  • Какой простой прием сможет удвоить или утроить результат ежедневного выполнения привычных действий 
  • Как использовать «систему жетонов» для закрепления привычки 
  • Как окружить себя правильными людьми 
  • Как использовать подотчетность для сохранения приверженности привычке 
  • Как перекрыть ментальные лазейки 
  • Как минимизировать ущерб от неудач
  • Используйте эту книгу как четкое пошаговое руководство по созданию и закреплению любых необходимых вам привычек!

Об авторе

Патрик Эдблад — журналист, писатель, ментальный тренер. Все свои силы и знания направляет на изучение главного вопроса современности: как мы можем жить лучше? Ответы публикует в различных научных статьях, книгах и своем блоге. Часто выдвигает интересные идеи и стратегии по совершенствованию умений. Особое внимание уделяет теме привычек, как они работают, на что влияют и как на них можно воздействовать, чтобы жизнь была качественней.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Патрик Эдблад
Издательство
Попурри
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2016
Переводчик
О. Белошеев
Количество страниц
96
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
Купить - Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни
Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни
120 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни

 
Характеристики Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни
Автор
Патрик Эдблад
Издательство
Попурри
Язык
Русский
Год издания
2018
Год первого издания
2016
Переводчик
О. Белошеев
Количество страниц
96
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
140х200 м
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3100
ISBN
978-985-15-3836-8
Вес
105 гр.
Тип
Бумажная