Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Бумажная книга | Код товара 1291444
Автор
Шэрон Мартин
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
256
Иллюстрации
Таблицы
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий

Все о книге Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение!

Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.

Основные темы книги:

  • как перестать всем угождать;
  • как справиться со стрессом и выгоранием;
  • как преодолеть стремление все контролировать;
  • как покончить с прокрастинацией;
  • как перестать бояться изменений.

НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМУ ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ!
Замечали ли вы за собой нереалистично высокие требования к себе или другим людям? Знаком ли вам ворчливый голос внутреннего критика, который постоянно зудит, что вы недостаточно хороши несмотря ни на что? Если ответ на один или оба этих вопроса - уверенное "да", то, вероятнее всего, вы перфекционист. Безусловно, в трудолюбии и высоких жизненных стандартах нет ничего страшного, однако потребность в совершенстве может мешать счастью и портить жизнь. Как же найти баланс?


Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Шэрон Мартин
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
256
Иллюстрации
Таблицы
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий
Рецензии
Купить - Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

Обычная цена: 385 грн

Особое предложение: 365 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход

 
Характеристики Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход
Автор
Шэрон Мартин
Издательство
Диалектика
Язык
Русский
Год издания
2021
Количество страниц
256
Иллюстрации
Таблицы
Формат
145х210 мм
Переплет
Мягкий
ISBN
978-617-7874-47-7
Тип
Бумажная