Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день
Аудиокнига | Код товара 1226304
Автор
Бет Вуд, Энди Баркер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Наталия Рудницкая
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день

В книге — 6-недельная программа и легкие пошаговые упражнения, которые помогут высвободить тот огромный потенциал, что заключен в вас.

Применив советы на практике, вы станете более спокойным, уверенным и счастливым человеком. Эта книга изменит не только ваши чувства, но и действия, и реакцию. Встраивая программу, основанную на новейших нейробиологических исследованиях, в свой распорядок дня, вы станете лучшим работодателем, работником, партнером, другом и родителем. Вы достигнете многого из того, к чему стремитесь, и все потому, что перестанете воздвигать препятствия на собственном пути.

Эта книга — практическое пособие, которое научит вас сугубо практическим вещам:

  • Вы сможете распознавать негативные или бесполезные мысли и установки и заменять их позитивными.
  • Вы научитесь сохранять сосредоточенность и не позволять негативным мыслям брать верх.
  • Вы станете понимать, какой тип стресса полезен, а какой наносит вред.
  • Вы научитесь распознавать физиологические симптомы реакции «борись или беги».
  • Вы поймете, какие эмоциональные и когнитивные состояния способствуют получению новых знаний.
  • Вы сможете ставить перед собой достижимые и подходящие вам цели.
  • Вы сможете распознавать негативные и нездоровые эмоции. А также научитесь сосуществовать с ними, принимать их и работать над тем, чтобы их изменить.
  • Вы узнаете, до какой степени внутренний позитивный настрой и креативность важны для общего состояния, и как использовать сфокусированное внимание для высвобождения творческого потенциала.

Вы научитесь выходить за пределы, которые сами себе создали, и поймете, что жизнь может быть в сто раз лучше, чем вы ее себе представляли!

  • Чтец: Людмила Шаулина
  • Длительность: 7 часов 36 минут 11 секунд
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Бет Вуд, Энди Баркер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Наталия Рудницкая
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день
Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день
220 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день

 
Характеристики Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день
Автор
Бет Вуд, Энди Баркер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Наталия Рудницкая
Тип
Аудио