Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Аудиокнига | Код товара 1226192
Автор
Марк Уильямс, Денни Пенман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2014
Тип
Аудио

Все о аудиокниге Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Чтец: Дмитрий Бужинский
Длительность: 8 часов 57 минут 15 секунд

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Марк Уильямс, Денни Пенман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2014
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Обычная цена: 220 грн

Особое предложение: 165 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

 
Характеристики Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор
Марк Уильямс, Денни Пенман
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2014
Тип
Аудио