Книга Несподівана радість звичайності

8 Отзывов
Формат
Язык книги
Издательство
Год издания

Пригнічені вашим звичайним існуванням? Ви розчаровані своєю середньою зарплатою, посереднім помешканням та недосконалим коханням? Ласкаво просимо до клубу! Нас мільярди – розчарованих за замовчуванням.

Два незручні психологічні явища змовилися проти нашого задоволення та щасливого існування. По-перше, усі люди мають так звану «гедоністичну адаптацію». Ми пристосовуємося до обставин набагато швидше, ніж бажано, а відтак починаємо пошук нових джерел задоволення. Тож людина ніколи не зупиняється, погоня за щастям її виснажує. Друге – наш мозок природжений песиміст. Він нагадує старого буркутуна – таких зазвичай грає Джек Ніколсон. Ми маємо мозок з негативними упередженнями, який акцентує увагу на тому, шо не так у наші дні, а не на тому, що добре і правильно. З погляду еволюції цілком природно, що наш мозок автоматично бачить потенційні загрози на обрії. Зосереджуючись на тому, що «не так», а не на всьому позитивному, він просто намагається врятувати нашу шкуру у випадку біди. Відтак ми сприймаємо години пік як загрозу [вставте тут сирену повітряної тривоги] того ж рівня, яку відчував би наш пращур у справді небезпечній ситуації.

На щастя, є науково перевірені способи, за допомогою яких ми можемо навчити мозок бути більш позитивно налаштованим. Мета цієї книжки — допомогти вам зняти свого бігуна з тієї клятої гедонічної доріжки, дати вам можливість присісти і спокійно роздивитися ту гору, на яку ви щойно вибралися, і запаморочливі краєвиди, які ви заслужили.

Кетрін Ґрей, розказуючи веселі історії, вчитиме радіти тому, що ми вже маємо. Ким ми вже є. Світові, в якому ми зараз живемо. А не постійно намагатися прокачати свою зарплатню, житло, тіло, стосунки, відпустки, навіть себе самих до рівня [сюди вставте своє ім’я]-2.0. Тому що [вставте своє ім’я]-1.0 вже чудово зі всім дає раду.

Продавец товара
Код товара
1293039
Характеристики
Тип обложки
Мягкий
Язык
Украинский
Описание книги

Пригнічені вашим звичайним існуванням? Ви розчаровані своєю середньою зарплатою, посереднім помешканням та недосконалим коханням? Ласкаво просимо до клубу! Нас мільярди – розчарованих за замовчуванням.

Два незручні психологічні явища змовилися проти нашого задоволення та щасливого існування. По-перше, усі люди мають так звану «гедоністичну адаптацію». Ми пристосовуємося до обставин набагато швидше, ніж бажано, а відтак починаємо пошук нових джерел задоволення. Тож людина ніколи не зупиняється, погоня за щастям її виснажує. Друге – наш мозок природжений песиміст. Він нагадує старого буркутуна – таких зазвичай грає Джек Ніколсон. Ми маємо мозок з негативними упередженнями, який акцентує увагу на тому, шо не так у наші дні, а не на тому, що добре і правильно. З погляду еволюції цілком природно, що наш мозок автоматично бачить потенційні загрози на обрії. Зосереджуючись на тому, що «не так», а не на всьому позитивному, він просто намагається врятувати нашу шкуру у випадку біди. Відтак ми сприймаємо години пік як загрозу [вставте тут сирену повітряної тривоги] того ж рівня, яку відчував би наш пращур у справді небезпечній ситуації.

На щастя, є науково перевірені способи, за допомогою яких ми можемо навчити мозок бути більш позитивно налаштованим. Мета цієї книжки — допомогти вам зняти свого бігуна з тієї клятої гедонічної доріжки, дати вам можливість присісти і спокійно роздивитися ту гору, на яку ви щойно вибралися, і запаморочливі краєвиди, які ви заслужили.

Кетрін Ґрей, розказуючи веселі історії, вчитиме радіти тому, що ми вже маємо. Ким ми вже є. Світові, в якому ми зараз живемо. А не постійно намагатися прокачати свою зарплатню, житло, тіло, стосунки, відпустки, навіть себе самих до рівня [сюди вставте своє ім’я]-2.0. Тому що [вставте своє ім’я]-1.0 вже чудово зі всім дає раду.

Отзывы
8 Отзывов
Владислава
2 января 2022 г
5 баллов
Бути звичайним класно!
Дуже класна книга, у яку я закохалася (ні, не з першого, але з другого погляду). Адже у ній так багато істин, і вона буде дуже корисною перфекціоністам, усім тим, хто часто вважає, що робить недостатньо, що люди навколо нього набагато успішніші. А бути звичайним – хіба це так погано? Ось із цієї книги ви й дізнаєтеся, скільки ж (а багато!), має у собі переваг звичайність, і як можна використовувати її для того, щоб бути гармонійним і радісним. Або ні, не так: ви цілком можете бути звичайним і при цьому задоволені своїм життям та щасливим! Ви дізнаєтеся, як частіше мислити позитивно, бути оптимістично налаштованими та загалом – подивитися на усі складові свого життя під зовсім іншим кутом зору! Класно ж!
Юлия Артемчук
27 сентября 2021 г
5 баллов
Несподівана радість звичайності
Яка я рада, що мені потрапила в руки ця книжка! Її потрібно прочитати кожному, адже ми живемо в сучасному світі шаленого ритму і розвитку, і від цього страшенно втомлюємося. А оскільки "куди мозок, туди й усе тіло", то окрім психологічного виснаження, додається ще купка цілком реальних болячок. Кетрін Грей дає наукове пояснення таким речам, як наша зацикленість на невдачах, постійна напруженість і невдоволеність. "Розчарування звичайним життям закладено в нас за замовчуванням; це наші еволюційні та біологічні "налаштування виробника". Наш мозок від природи має негативні упередження. Він зосереджується на всьому негативному, що відбувається за день, на всіх хижаках і пастках, а вже тоді переходить до позитиву". Цю фразу просто треба собі роздрукувати і закріпити перед очима - як нагадування. Все в порядку, інакше людство би просто не вижило. Зараз нам потрібно постійно свій мозок заспокоювати і звертати увагу на позитивне. А ще - вчитися тішитися звичайним речам. Знову ж таки - через налаштування нашого мозку: йому завжди буде мало. І це, як виявилось, теж абсолютно нормально. "Бо якщо не поплескати звичайні радощі по плечу і не привітатися, вони розчиняться в натовпі" "Намагатися поводитися "нормально", коли тебе накриває напад паніки - це як силуватися вдавати, що все окей, перебуваючи в центрі урагану" Людський мозок ще не переформатувався для життя в місті - кожен день є для нього стресовим. А тому просто необхідно частіше бувати на природі, навіть в погану погоду, навіть якщо це - просто парк, а не чистий ліс. Особливо мені сподобався розділ "Коли позитивно-оптимістична психологія заходить надто далеко", який пояснює різницю між емпатією і співчуттям і вчить правильно реагувати на складні ситуації. Подивіться відео "Брене Браун про емпатію" - всього дві хвилини, а скільки користі!
Innasoul530
26 сентября 2021 г
5 баллов
Дiйсно несподiвано.
Наше життя це - бiг за чимось особливим, незвичним, захоплюючим...Але через певний час ми зупиняємось i розумiємо, що радiсть iснування залежить вiд простих речей. Саме про них йде мова у даннiй книзi. Вона розповiдає про цiннiсть буденностi. Адже звичайнiсть це суть нашого iснування. I чим ранiше ми це зрозумiємо, тим краще. Кожна мить це неповторнiсть буття... Рекомендую всiм данну лiтературну новинку. Думаю вона змiнить вашу свiдомiсть. В результатi буденнiсть наповниться сенсом. Дякую автору за чудову книгу, а магазину за швидку доставку.
Возникли вопросы? 0-800-335-425
200 грн
Нет в наличии
Бумажная книга