Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Электронная книга | Код товара 1245209
Yakaboo 5/5 1 отзыв
Автор
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Оксана Медведь
ISBN
9785001690788
Тип
Электронная

Все о электронной книге Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.

Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.

Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.

Фишки книги

— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения

— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа

Для кого эта книга

  • Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
  • Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Оксана Медведь
ISBN
9785001690788
Тип
Электронная
Рецензии
  •  
    Не мешай себе жить
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
Купить - Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
176 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Не мешай себе жить
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
 
Характеристики Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Автор
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Оксана Медведь
ISBN
9785001690788
Тип
Электронная