Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Электронная книга | Код товара 1245209
Yakaboo 5/5 4 отзыва
Автор
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Оксана Медведь
ISBN
9785001690788
Тип
Электронная

Все о электронной книге Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.

Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.

Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.

Фишки книги

— Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения

— Практические рекомендации по преодолению самосаботажа

Для кого эта книга

  • Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.
  • Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Оксана Медведь
ISBN
9785001690788
Тип
Электронная
Рецензии
  •  
    Не мешай себе жить 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
  •  
    Безупречно
    Вот это действительно невероятно умная и полезная книга. Не то что "Поступай как женщина, думай.." или "Женщины с Венеры, мужчины..". Да, эта книга изначально заявлена не как книга об отношениях мужчины и женщины, она в целом об отношениях между людьми, причем в каждой главе разные типы личностей, разные ситуации.. И! Здесь описаны ситуации, в которых очень часто оказываются пары. Автор является психологом с медицинским образованием и вот он даёт конкретную оценку всему что может с вами произойти и что делать вам и даже вашей второй половинке. Все подано четко, ясно, без воды. Книга небольшая по объема, но информации дала мне больше чем остальные все вместе. Очень и очень рекомендую, когда хотите разобраться в своей жизни, людях, которыми себя окружаете и хотите улучшить качество жизни в целом.
Купить - Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Обычная цена: 176 грн

Особое предложение: 132 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Не мешай себе жить 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Невыносимо трудно, но крайне важно прийти к осознанию того, что мы сами являемся тем человеком который вставляет палки в собственные колёса. Ведь подумайте - это же мы сами отказываемся от хорошей работы в столицы из-за страха перемен или неудач. Мы сами не соглашаемся выступать перед аудиторией из-за страха быть освистанным или же, в глобальном масштабе, мы сами выбираем наслаждаться искоркой счастья в огромной темной яме горя, потерь и неудач или же жить жизнью полной драмы и истерик которые даже не имеют твёрдой почвы под ногами. В данной книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения" авторства Марка Гоулстона, Филиппа Голдберга в полной мере показывается некоторое количество моделей саморазрушительного поведения человека и также пути к преодолению таких частых в современном обществе проблем как поиски одобрения окружающих, эмоциональная зависимость, жалость к себе и так далее. Эта книжка показалась мне очень полезной. Спасибо.
  •  
    Безупречно
    Вот это действительно невероятно умная и полезная книга. Не то что "Поступай как женщина, думай.." или "Женщины с Венеры, мужчины..". Да, эта книга изначально заявлена не как книга об отношениях мужчины и женщины, она в целом об отношениях между людьми, причем в каждой главе разные типы личностей, разные ситуации.. И! Здесь описаны ситуации, в которых очень часто оказываются пары. Автор является психологом с медицинским образованием и вот он даёт конкретную оценку всему что может с вами произойти и что делать вам и даже вашей второй половинке. Все подано четко, ясно, без воды. Книга небольшая по объема, но информации дала мне больше чем остальные все вместе. Очень и очень рекомендую, когда хотите разобраться в своей жизни, людях, которыми себя окружаете и хотите улучшить качество жизни в целом.
  •  
    Не руйнуйте своє життя
    Ви задоволені собою? Своїм життям, роботою, оточенням...?
    Ні? А чи страждаєте з цього приводу? Так? Тоді Вам варто, однозначно, просто необхідно придбати цю книгу!
    Тут ви знайдете всі види саморозрухи, які впливають на рівень вашого життя, самооцінку та психологічний стан, а також методи боротьби з ними.
    Стільки часу ми картаємо себе за те, чого не встигли, що пропустили в житті, чого не змогли, чи просто злякалися...
    Ми дуже багато витрачаємо своєї енергії та здоров'я на роздуми, що руйнують нас і заводять в замкнене коло.
    Кожного ранку, прокидаючись, вже налаштовані на невдачу...
    А насправді головний ворог сидить в нас самих. Він їсть нас з середини, ставить палиці в колеса наших можливостей...
    Може досить? Не руйнуйте самі своє життя, не марнуйте час, новий день - нові можливості!
    Книга надзвичайно інформативна, цікава та зовсім не складна.
  •  
    Отличный пособник для терапии дома
    Конечно, обычно наши психологические проблемы связаны с другими людьми, и ситуациями, которые они и мы сами, вызываем. Мы можем на кого-то обижаться и злиться долгие годы, и из-за этого не только просто чувствовать себя постоянно уставшим и измученным, но и серьезно заболеть физическими болезнями. Чувство выгорания, неудовлетворенности тоже возникают из-за скрытых, невыраженных чувств. Вы чего-то ожидаете, но люди не оправдывают этих самых ожиданий? Да-да, тогда вы по адресу! Автор книги приводит отличные, жизненные примеры и дает четкие, действенные советы, как справиться с теми чувствами, которые разрушают нас изнутри. Отличное пособие для реальной борьбы с душевными болями.
 
Характеристики Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
Автор
Марк Гоулстон, Филип Голдберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Оксана Медведь
ISBN
9785001690788
Тип
Электронная