Наталья Могилевская. Худеем вместе
Бумажная книга | Код товара 859471
Yakaboo 4.5/5 27 6 6 рецензий
Другие издания (1)
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый

Все о книге  Наталья Могилевская. Худеем вместе

Книга от мегапопулярной украинской певицы!

  • Новый нестандартный подход к похудению
  • Потрясающая история трансформации
  • Практические советы и практики

Наталья Могилевская — популярная украинская певица, актриса, телеведущая, продюсер. Народная артистка Украины, дважды победительница танцевального шоу «Танці з зірками», тренер вокального проекта «Голос. Діти». Обладательница множества наград и просто успешная женщина, которая стала примером для миллионов. В её жизни были взлеты и падения, кризисы и подъемы, ей знакомо то чувство, когда больше не хочешь и не можешь жить. Она знает, как найти выход из тупика и стать счастливой.

"Женщина должна худеть комфортно, расслаблено, должно быть достаточное питание в день. И самое главное — любовь и самоуважение. Я смогла похудеть, только когда я себя приняла в том весе, в котором была. Я себя полюбила и стала счастливой. Как только я расслабилась, килограммы стали уходить сами по себе. Лучшая диета — это любить себя. И вы так сможете!"

— Наталья Могилевская

В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла силы заняться собой.

Вместе со своей подругой, врачом-эндокринологом и диетологом Натальей Самойленко, она развенчивает мифы о правильном питании, освещает вопросы метаболизма и жизненного ритма, влияния на вес завтрака, обеда и ужина, объясняет, что такое гликемический индекс и как внутренняя гармония связана с внешним обликом. Советы и рекомендации, которыми пользовалась певица, непременно помогут вам преобразиться и наконец-то изменить свою жизнь!

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Рецензии
  • Н. Радченко
    12 апреля 2018 г.
    Головне - полюбити і прийняти себе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Дивовижна книга від не менш дивовижної Наталії Могилевської «Худеем вместе» вже зайняла почесне місце у моїй домашній бібліотеці. Тема схуднення завжди для мене була дуже болюча, адже в деякій мірі, особливо в дитинстві, я страждала саме від надмірної ваги. Перепробувала, мабуть, всі способи, щоб скинути зайві кіло, та все було марно. Я вже думала, що цьому кінця-краю не буде... А тут зустріла книгу Наташі. Сумніви, купувати книжку чи ні, звісно, в мене були, але коли згадала її у «Танці з зірками» (настільки гарною та витонченою вона є в свої роки), це вражає. Адже мінус 25 кілограмів, це вам не мінус 3 кіло на кефірній дієті. Погодьтеся!
    Мені сподобався той факт, що Могилевська не приховувала таємниці свого схуднення, а навпаки, розтлумачила все наскільки детально у своїй книзі, що гріх не спробувати. Худла вона завдяки збалансованому та правильному харчуванню, який їй склала дієтолог Наталія Самойленко. Коротко розповім вам про головне! Отже, зазначена програма харчування повністю виключає стан голоду й передбачає розумне споживання потрібних мікроелементів та калорій. Ніякі гастрити та інші проблеми зі шлунково-кишковим трактом, після проходження даного комплексу вам не страшні. Перевірено на собі! Головне правило, яке я для себе виокремила, це полюбити себе і почати вести здоровий та комфортний спосіб не тільки харчування, але й життя загалом. Що тут скажеш, я повністю переглянула свої неправильні звички щодо їжі і почала їх потроху змінювати. І результат не змусив себе довго чекати, уже через місяць, харчуючись по системі від Могилевської та Самойленко, я відчула певну легкість (хоч і їм 4-5 раз на день), ситість та ще й мінус 3 кілограми на вагах побачила. Основний принцип програми - вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій, легкі спортивні навантаження, прогулянки і звісно ж танці! Книга відкриває очі на прості речі, які часто не помічаєш. Я давно йшла до того, щоб одягнути сукню і при цьому не комплексувати. І нарешті в мене все вийшло! Дякую обом Наталям за цінні та дієві поради! Цією книгою справді варто пишатися! Адже кожна жінка відкриє у ній головний секрет гарної форми!
  • Марина Максимович
    13 сентября 2018 г.
    «Худеем вместе» Наталья Могилевская 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Прочитала на одном дыхании! Книга показалась гораздо сильнее и интереснее, чем я думала. Она не о диетах, голодовках или днях «на воде / на яблоках / на кефире», а о самопознании, гармонии с собой и своим телом, мотивации, медитации. Наталья Могилевская раскрывает мифы спортзалов и ненавистных тренировок, изнурительных диет и эмоций ненависти, которая возникает из-за нелюбви к себе. Она очень откровенно, до слез, описывает свою депрессию, свой несчастливый и растерянный период в жизни, когда даже не хотелось существовать, когда не было смысла и ничто не приносило радость.

    В книге Наталья Могилевская вместе с врачом-эндокринологом Натальей Самойленко очень интересно рассказывает о том, что и почему стоит есть, что пища это не просто что-то вкусное, а это целый ресурс сил и энергии. Все то, что мы едим, должно быть осознанным, о каждом блюде или продукте мы должны иметь ответ на простой вопрос «А что я получу от этой пищи?».

    Некоторые списки и таблицы хочется распечатать и иметь всегда под рукой, настолько они интересны, доступны и просты.

    Очень рекомендую! И не только тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
Купить - Наталья Могилевская. Худеем вместе
Наталья Могилевская. Худеем вместе
77 грн
Есть в наличии
 
Информация об авторе
Наталья Самойленко
Наталья Самойленко

Наталия Самойленко - врач в сфере диетологии и эндокринологии, эксперт по разработке программ здорового питания, рациона, стройности. На протяжении 17 лет формирует персональные программы оздоровления организма и пит?

Подробнее

Рецензии  Наталья Могилевская. Худеем вместе

4.5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  • Н. Радченко
    12 апреля 2018 г.
    Головне - полюбити і прийняти себе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Дивовижна книга від не менш дивовижної Наталії Могилевської «Худеем вместе» вже зайняла почесне місце у моїй домашній бібліотеці. Тема схуднення завжди для мене була дуже болюча, адже в деякій мірі, особливо в дитинстві, я страждала саме від надмірної ваги. Перепробувала, мабуть, всі способи, щоб скинути зайві кіло, та все було марно. Я вже думала, що цьому кінця-краю не буде... А тут зустріла книгу Наташі. Сумніви, купувати книжку чи ні, звісно, в мене були, але коли згадала її у «Танці з зірками» (настільки гарною та витонченою вона є в свої роки), це вражає. Адже мінус 25 кілограмів, це вам не мінус 3 кіло на кефірній дієті. Погодьтеся!
    Мені сподобався той факт, що Могилевська не приховувала таємниці свого схуднення, а навпаки, розтлумачила все наскільки детально у своїй книзі, що гріх не спробувати. Худла вона завдяки збалансованому та правильному харчуванню, який їй склала дієтолог Наталія Самойленко. Коротко розповім вам про головне! Отже, зазначена програма харчування повністю виключає стан голоду й передбачає розумне споживання потрібних мікроелементів та калорій. Ніякі гастрити та інші проблеми зі шлунково-кишковим трактом, після проходження даного комплексу вам не страшні. Перевірено на собі! Головне правило, яке я для себе виокремила, це полюбити себе і почати вести здоровий та комфортний спосіб не тільки харчування, але й життя загалом. Що тут скажеш, я повністю переглянула свої неправильні звички щодо їжі і почала їх потроху змінювати. І результат не змусив себе довго чекати, уже через місяць, харчуючись по системі від Могилевської та Самойленко, я відчула певну легкість (хоч і їм 4-5 раз на день), ситість та ще й мінус 3 кілограми на вагах побачила. Основний принцип програми - вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій, легкі спортивні навантаження, прогулянки і звісно ж танці! Книга відкриває очі на прості речі, які часто не помічаєш. Я давно йшла до того, щоб одягнути сукню і при цьому не комплексувати. І нарешті в мене все вийшло! Дякую обом Наталям за цінні та дієві поради! Цією книгою справді варто пишатися! Адже кожна жінка відкриє у ній головний секрет гарної форми!
  • Марина Максимович
    13 сентября 2018 г.
    «Худеем вместе» Наталья Могилевская 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Прочитала на одном дыхании! Книга показалась гораздо сильнее и интереснее, чем я думала. Она не о диетах, голодовках или днях «на воде / на яблоках / на кефире», а о самопознании, гармонии с собой и своим телом, мотивации, медитации. Наталья Могилевская раскрывает мифы спортзалов и ненавистных тренировок, изнурительных диет и эмоций ненависти, которая возникает из-за нелюбви к себе. Она очень откровенно, до слез, описывает свою депрессию, свой несчастливый и растерянный период в жизни, когда даже не хотелось существовать, когда не было смысла и ничто не приносило радость.

    В книге Наталья Могилевская вместе с врачом-эндокринологом Натальей Самойленко очень интересно рассказывает о том, что и почему стоит есть, что пища это не просто что-то вкусное, а это целый ресурс сил и энергии. Все то, что мы едим, должно быть осознанным, о каждом блюде или продукте мы должны иметь ответ на простой вопрос «А что я получу от этой пищи?».

    Некоторые списки и таблицы хочется распечатать и иметь всегда под рукой, настолько они интересны, доступны и просты.

    Очень рекомендую! И не только тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
  • Олена Олена Лук'янчук
    10 июля 2018 г.
    Змінюватися ніколи не пізно! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Книгу оминути не змогла, адже разючі зміни Наталії Могилевської просто приголомшили. Стало цікаво, як же українська співачка досягла такого успіху. При цьому, карколомних результатів досягнуто не тільки у зовнішності, але й відбулися трансформації самої пані Наталії як особистості.
    Які ж мої враження від книги? Дуже коротко, поверхнево... Дуже... Думаю, що це тільки перша спроба двох Наталь, адже мені здається, що їм є ще що сказати. Особливо, Наталії Могилевській. Адже життєвий шлях співачки напрочуд складний.
    Звісно, книга читається дуже легко, але, на жаль, не так легко прийняти себе і почати худнути, змінюватися внутрішньо, як про це пишуть авторки. Але це аж ніяк не означає, що робити спроби не потрібно. Навпаки, тільки кожна наступна спроба буде ще більше стимулювати до роботи над собою!!!
    Я не можу сказати, що ті, хто шукає чітких рекомендацій для схуднення, знайде їх тут. Як і не можу сказати, що ті, хто шукає практичних порад на шляху особистісного розвитку та трансформації, віднайдуть їх у цій книзі. Однак книга, на мою думку, може стати справжнім мотиватором до дій, адже змінюватися ніколи не пізно!!!
  • Наталья Чикаловец
    8 ноября 2018 г.
    Хорошо
    Неплохая книга, но ожидала чего-то большего, очень много диетологии, которая есть в свободном доступе, хотелось узнать что-то новое, хотя возможно его еще не нашли, да и у самой, наверное, знаний предостаточно. Восхищаюсь Натальей как личностью, насколько она сильная, сама добивалась всего, что имеет в жизни, потому, наверное, и купила книгу, не сколько ради похудения, а больше прочитать о ее жизни. Ожидала, что получу мотивацию прочитав книгу, но, к сожалению. Видно, что достаточно откровенно она описывает некоторые моменты своей жизни. Читается очень легко и быстро. Хотелось больше читать о нее духовных практиках, мыслях и рассуждениях. Написано достаточно мало и кратко, хотелось бы больше и глубже. Возможно, Наталья, прочитав рецензии, обратную связь, выдаст еще одну книгу, чтобы лучше и больше узнать ее. Книга пошла читаться дальше подругами, может кому-то из них она больше понравится и повлияет на желание сбросить лишний вес. Но мнение мое о Могилевской только улучшила эта книга, еще раз доказала всем, что она личность. Успехов ей и удачи во всем.
  • Роксоляна Злонкевич
    25 октября 2018 г.
    Наталья Могилевская. Худеем вместе.
    Як і всім жінкам мене цікавить питання втрати ваги, завжди хочеться виглядати краще та бути кращою. Проте, не завжди нам вдається досягнути омріяних цілей на практиці. Наталя Могилевська - улюблена співачка, продюсер, переможниця багатьох конкурсів, просто ідеал. Стежачи за прекрасним життям даної співачки, навіть не можеш здогадатись яких зусиль вона прикладає аби виглядати так розкішно. Як завжди прагнучи до ідеалу я вирішила придбати дану книгу, і дуже цим задоволена.
    У даній книзі "Наталья Могилевская. Худеем вместе." відома співачка розповідає історію свого успіху та дає корисні та інформативні поради щодо схуднення. Сама я була трошки шокована, коли дізналась що Наталя Могилевська схудла завдяки даному раціону харчування на 25 кілограм. Сама суть даного режиму полягає у тому, що не потрібно морити себе голодом, сидіти на виснажливих дієтах, які тільки приносять шкоду для нашого здоров'я а не навпаки. Потрібно харчуватись збалансовано і декілька разів на день, при цьому потрібно виключити усі шкідливі та некорисні продукти із свого щоденного раціону харчування.
    Дана книга чудова для піднесення свого емоційного стану на всі сто відсотків, оскільки містить у собі багато позитиву. Дуже цікаво читати поради успішної жінки.
  • Мария Кучеренко
    18 октября 2018 г.
    Ненавязчивая мотивация
    Считайте меня излишне любопытной, но увидев книгу, за авторством Натальи Могилевской, особенно посвященной похудению, я не смогла пройти мимо. Я думаю многие помнят, как она выглядела 10 лет назад. на первых Танцах со звездами, а потом - набор веса и пропажа с экранов. И когда она появилась на вторых Танцах - я ахнула вместе со всеми от восхищения.
    Перемены были поразительными, при чем не только внешняя сторона изменилась, сама Наталья стала вести себя по-другому, но это было очень гармонично.
    Про все эти перемены и рассказывает эта книга, которая делится на две части - от Натальи Могилевской, перемены в голове, и в жизни, и от Натальи Самойленко - перемены в питании и режиме.
    Обе части написаны легко и читаются очень быстро. Часть от Наташи Могилевской очень мотивирующая (лично для меня), но без клише "ты сможешь", "ты лучший" и прочее. Ты просто слушаешь историю того, как человек падал все глубже в саморазрушение, а потом с трудом собирал себя оттуда и понимаешь - что и для тебя возможно снова себя собрать. Как первую ступеньку к роману с самим собой - рекомендую!
    А часть Натальи Самойленко конечно не излагает ее программу питания от корки до корки - но там есть достаточно материалов для того, чтобы хотя бы начать. Начать любить себя, начать худеть, начать заботиться о себе...
    Советы в книге действительно действенные, но при этом обе Натальи пишут с любовью к каждой своей читательнице, что очень приятно!
    Спасибо им за книгу!
 

Характеристики  Наталья Могилевская. Худеем вместе

Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Шрифт
Constantia
Тираж
15 000
ISBN
978-617-12-4716-1
Вес
275 гр.
Тип
Бумажная
 
Об авторе  Наталья Могилевская. Худеем вместе
Другие издания книги  Наталья Могилевская. Худеем вместе
 
Статьи о книге  Наталья Могилевская. Худеем вместе
20 книг, которые меняют жизнь
Талантливый писатель оперирует словом, как искусный маг-чародей, передавая мощный заряд энергии читательской аудитории. Его увлекательное чтиво побуждает к размышлениям над собственным бытием, изменением себя и окружаю...
ТОП 10 книг о правильном питании: начни с собственного здоровья
К правильному рациону питания люди приходят по разным причинам. Кого-то подталкивают проблемы с лишним весом, плохое самочувствие, у других же просто возникает желание изменить пищевые привычки. На самом деле, переосмыслить подход к питанию никогда н...
20 лучших книг о здоровом питании в 2018 году
В жизни каждого человека, сейчас или потом, наступает время, когда он хочет что-то изменить. Сейчас современный мир базируется на здоровье, здоровом образе жизни и правильном питании. Это тренд, полезная традиция, к ко...
ТОП 15 лучших книг о правильном и здоровом питании
Если вы устали от лишних килограммов и различных болезней на почве неправильных пищевых привычек, хотите привести себя в желаемую форму, тогда вы на верном пути. Да, сегодня существует огромное количество книг о правил...
От Харари до Могилевской: что читали сотрудники Yakaboo в августе
Сотрудников Yakaboo объединяет одно большое хобби - мы читаем много книг. Затем обсуждаем их в офисе и советуем друг другу книги, которые понравились. В этом материале блог Yakaboo рассказывает, что читали наши сотруд...