Наталья Могилевская. Худеем вместе
Бумажная книга | Код товара 859471
Yakaboo 4.4/5 13.1 3 3 рецензии
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый

Все о книге  Наталья Могилевская. Худеем вместе

Книга от мегапопулярной украинской певицы!

  • Новый нестандартный подход к похудению
  • Потрясающая история трансформации
  • Практические советы и практики

Наталья Могилевская — популярная украинская певица, актриса, телеведущая, продюсер. Народная артистка Украины, дважды победительница танцевального шоу «Танці з зірками», тренер вокального проекта «Голос. Діти». Обладательница множества наград и просто успешная женщина, которая стала примером для миллионов. В её жизни были взлеты и падения, кризисы и подъемы, ей знакомо то чувство, когда больше не хочешь и не можешь жить. Она знает, как найти выход из тупика и стать счастливой.

"Женщина должна худеть комфортно, расслаблено, должно быть достаточное питание в день. И самое главное — любовь и самоуважение. Я смогла похудеть, только когда я себя приняла в том весе, в котором была. Я себя полюбила и стала счастливой. Как только я расслабилась, килограммы стали уходить сами по себе. Лучшая диета — это любить себя. И вы так сможете!"

— Наталья Могилевская

В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла силы заняться собой.

Вместе со своей подругой, врачом-эндокринологом и диетологом Натальей Самойленко, она развенчивает мифы о правильном питании, освещает вопросы метаболизма и жизненного ритма, влияния на вес завтрака, обеда и ужина, объясняет, что такое гликемический индекс и как внутренняя гармония связана с внешним обликом. Советы и рекомендации, которыми пользовалась певица, непременно помогут вам преобразиться и наконец-то изменить свою жизнь!

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Рецензии
  • Н. Радченко
    12 апреля 2018 г.
    Головне - полюбити і прийняти себе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Дивовижна книга від не менш дивовижної Наталії Могилевської «Худеем вместе» вже зайняла почесне місце у моїй домашній бібліотеці. Тема схуднення завжди для мене була дуже болюча, адже в деякій мірі, особливо в дитинстві, я страждала саме від надмірної ваги. Перепробувала, мабуть, всі способи, щоб скинути зайві кіло, та все було марно. Я вже думала, що цьому кінця-краю не буде... А тут зустріла книгу Наташі. Сумніви, купувати книжку чи ні, звісно, в мене були, але коли згадала її у «Танці з зірками» (настільки гарною та витонченою вона є в свої роки), це вражає. Адже мінус 25 кілограмів, це вам не мінус 3 кіло на кефірній дієті. Погодьтеся!
    Мені сподобався той факт, що Могилевська не приховувала таємниці свого схуднення, а навпаки, розтлумачила все наскільки детально у своїй книзі, що гріх не спробувати. Худла вона завдяки збалансованому та правильному харчуванню, який їй склала дієтолог Наталія Самойленко. Коротко розповім вам про головне! Отже, зазначена програма харчування повністю виключає стан голоду й передбачає розумне споживання потрібних мікроелементів та калорій. Ніякі гастрити та інші проблеми зі шлунково-кишковим трактом, після проходження даного комплексу вам не страшні. Перевірено на собі! Головне правило, яке я для себе виокремила, це полюбити себе і почати вести здоровий та комфортний спосіб не тільки харчування, але й життя загалом. Що тут скажеш, я повністю переглянула свої неправильні звички щодо їжі і почала їх потроху змінювати. І результат не змусив себе довго чекати, уже через місяць, харчуючись по системі від Могилевської та Самойленко, я відчула певну легкість (хоч і їм 4-5 раз на день), ситість та ще й мінус 3 кілограми на вагах побачила. Основний принцип програми - вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій, легкі спортивні навантаження, прогулянки і звісно ж танці! Книга відкриває очі на прості речі, які часто не помічаєш. Я давно йшла до того, щоб одягнути сукню і при цьому не комплексувати. І нарешті в мене все вийшло! Дякую обом Наталям за цінні та дієві поради! Цією книгою справді варто пишатися! Адже кожна жінка відкриє у ній головний секрет гарної форми!
  • Марина Максимович
    13 сентября 2018 г.
    «Худеем вместе» Наталья Могилевская 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Прочитала на одном дыхании! Книга показалась гораздо сильнее и интереснее, чем я думала. Она не о диетах, голодовках или днях «на воде / на яблоках / на кефире», а о самопознании, гармонии с собой и своим телом, мотивации, медитации. Наталья Могилевская раскрывает мифы спортзалов и ненавистных тренировок, изнурительных диет и эмоций ненависти, которая возникает из-за нелюбви к себе. Она очень откровенно, до слез, описывает свою депрессию, свой несчастливый и растерянный период в жизни, когда даже не хотелось существовать, когда не было смысла и ничто не приносило радость.

    В книге Наталья Могилевская вместе с врачом-эндокринологом Натальей Самойленко очень интересно рассказывает о том, что и почему стоит есть, что пища это не просто что-то вкусное, а это целый ресурс сил и энергии. Все то, что мы едим, должно быть осознанным, о каждом блюде или продукте мы должны иметь ответ на простой вопрос «А что я получу от этой пищи?».

    Некоторые списки и таблицы хочется распечатать и иметь всегда под рукой, настолько они интересны, доступны и просты.

    Очень рекомендую! И не только тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
Купить - Наталья Могилевская. Худеем вместе
Наталья Могилевская. Худеем вместе
77 грн
Есть в наличии
 
Информация об авторе
Наталья Самойленко
Наталья Самойленко

Наталия Самойленко - врач в сфере диетологии и эндокринологии, эксперт по разработке программ здорового питания, рациона, стройности. На протяжении 17 лет формирует персональные программы оздоровления организма и пит?

Подробнее

Рецензии  Наталья Могилевская. Худеем вместе

4.4/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  • Н. Радченко
    12 апреля 2018 г.
    Головне - полюбити і прийняти себе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Дивовижна книга від не менш дивовижної Наталії Могилевської «Худеем вместе» вже зайняла почесне місце у моїй домашній бібліотеці. Тема схуднення завжди для мене була дуже болюча, адже в деякій мірі, особливо в дитинстві, я страждала саме від надмірної ваги. Перепробувала, мабуть, всі способи, щоб скинути зайві кіло, та все було марно. Я вже думала, що цьому кінця-краю не буде... А тут зустріла книгу Наташі. Сумніви, купувати книжку чи ні, звісно, в мене були, але коли згадала її у «Танці з зірками» (настільки гарною та витонченою вона є в свої роки), це вражає. Адже мінус 25 кілограмів, це вам не мінус 3 кіло на кефірній дієті. Погодьтеся!
    Мені сподобався той факт, що Могилевська не приховувала таємниці свого схуднення, а навпаки, розтлумачила все наскільки детально у своїй книзі, що гріх не спробувати. Худла вона завдяки збалансованому та правильному харчуванню, який їй склала дієтолог Наталія Самойленко. Коротко розповім вам про головне! Отже, зазначена програма харчування повністю виключає стан голоду й передбачає розумне споживання потрібних мікроелементів та калорій. Ніякі гастрити та інші проблеми зі шлунково-кишковим трактом, після проходження даного комплексу вам не страшні. Перевірено на собі! Головне правило, яке я для себе виокремила, це полюбити себе і почати вести здоровий та комфортний спосіб не тільки харчування, але й життя загалом. Що тут скажеш, я повністю переглянула свої неправильні звички щодо їжі і почала їх потроху змінювати. І результат не змусив себе довго чекати, уже через місяць, харчуючись по системі від Могилевської та Самойленко, я відчула певну легкість (хоч і їм 4-5 раз на день), ситість та ще й мінус 3 кілограми на вагах побачила. Основний принцип програми - вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій, легкі спортивні навантаження, прогулянки і звісно ж танці! Книга відкриває очі на прості речі, які часто не помічаєш. Я давно йшла до того, щоб одягнути сукню і при цьому не комплексувати. І нарешті в мене все вийшло! Дякую обом Наталям за цінні та дієві поради! Цією книгою справді варто пишатися! Адже кожна жінка відкриє у ній головний секрет гарної форми!
  • Марина Максимович
    13 сентября 2018 г.
    «Худеем вместе» Наталья Могилевская 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Прочитала на одном дыхании! Книга показалась гораздо сильнее и интереснее, чем я думала. Она не о диетах, голодовках или днях «на воде / на яблоках / на кефире», а о самопознании, гармонии с собой и своим телом, мотивации, медитации. Наталья Могилевская раскрывает мифы спортзалов и ненавистных тренировок, изнурительных диет и эмоций ненависти, которая возникает из-за нелюбви к себе. Она очень откровенно, до слез, описывает свою депрессию, свой несчастливый и растерянный период в жизни, когда даже не хотелось существовать, когда не было смысла и ничто не приносило радость.

    В книге Наталья Могилевская вместе с врачом-эндокринологом Натальей Самойленко очень интересно рассказывает о том, что и почему стоит есть, что пища это не просто что-то вкусное, а это целый ресурс сил и энергии. Все то, что мы едим, должно быть осознанным, о каждом блюде или продукте мы должны иметь ответ на простой вопрос «А что я получу от этой пищи?».

    Некоторые списки и таблицы хочется распечатать и иметь всегда под рукой, настолько они интересны, доступны и просты.

    Очень рекомендую! И не только тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
  • Олена Олена Лук'янчук
    10 июля 2018 г.
    Змінюватися ніколи не пізно! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Книгу оминути не змогла, адже разючі зміни Наталії Могилевської просто приголомшили. Стало цікаво, як же українська співачка досягла такого успіху. При цьому, карколомних результатів досягнуто не тільки у зовнішності, але й відбулися трансформації самої пані Наталії як особистості.
    Які ж мої враження від книги? Дуже коротко, поверхнево... Дуже... Думаю, що це тільки перша спроба двох Наталь, адже мені здається, що їм є ще що сказати. Особливо, Наталії Могилевській. Адже життєвий шлях співачки напрочуд складний.
    Звісно, книга читається дуже легко, але, на жаль, не так легко прийняти себе і почати худнути, змінюватися внутрішньо, як про це пишуть авторки. Але це аж ніяк не означає, що робити спроби не потрібно. Навпаки, тільки кожна наступна спроба буде ще більше стимулювати до роботи над собою!!!
    Я не можу сказати, що ті, хто шукає чітких рекомендацій для схуднення, знайде їх тут. Як і не можу сказати, що ті, хто шукає практичних порад на шляху особистісного розвитку та трансформації, віднайдуть їх у цій книзі. Однак книга, на мою думку, може стати справжнім мотиватором до дій, адже змінюватися ніколи не пізно!!!
 

Характеристики  Наталья Могилевская. Худеем вместе

Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Шрифт
Constantia
Тираж
15 000
ISBN
978-617-12-4716-1
Вес
275 гр.
Тип
Бумажная
 
Об авторе  Наталья Могилевская. Худеем вместе
Статьи о книге  Наталья Могилевская. Худеем вместе
20 книг, которые меняют жизнь
Талантливый писатель оперирует словом, как искусный маг-чародей, передавая мощный заряд энергии читательской аудитории. Его увлекательное чтиво побуждает к размышлениям над собственным бытием, изменением себя и окружаю...
ТОП 10 книг о правильном питании: начни с собственного здоровья
К правильному рациону питания люди приходят по разным причинам. Кого-то подталкивают проблемы с лишним весом, плохое самочувствие, у других же просто возникает желание изменить пищевые привычки. На самом деле, переосмыслить подход к питанию никогда н...
20 лучших книг о здоровом питании в 2018 году
В жизни каждого человека, сейчас или потом, наступает время, когда он хочет что-то изменить. Сейчас современный мир базируется на здоровье, здоровом образе жизни и правильном питании. Это тренд, полезная традиция, к ко...
ТОП 15 лучших книг о правильном и здоровом питании
Если вы устали от лишних килограммов и различных болезней на почве неправильных пищевых привычек, хотите привести себя в желаемую форму, тогда вы на верном пути. Да, сегодня существует огромное количество книг о правил...
От Харари до Могилевской: что читали сотрудники Yakaboo в августе
Сотрудников Yakaboo объединяет одно большое хобби - мы читаем много книг. Затем обсуждаем их в офисе и советуем друг другу книги, которые понравились. В этом материале блог Yakaboo рассказывает, что читали наши сотруд...