Наталья Могилевская. Худеем вместе
Бумажная книга | Код товара 859471
Yakaboo 4.8/5
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый

Все о книге Наталья Могилевская. Худеем вместе

Книга от мегапопулярной украинской певицы!

  • Новый нестандартный подход к похудению
  • Потрясающая история трансформации
  • Практические советы и практики

Наталья Могилевская — популярная украинская певица, актриса, телеведущая, продюсер. Народная артистка Украины, дважды победительница танцевального шоу «Танці з зірками», тренер вокального проекта «Голос. Діти». Обладательница множества наград и просто успешная женщина, которая стала примером для миллионов. В её жизни были взлеты и падения, кризисы и подъемы, ей знакомо то чувство, когда больше не хочешь и не можешь жить. Она знает, как найти выход из тупика и стать счастливой.

"Женщина должна худеть комфортно, расслаблено, должно быть достаточное питание в день. И самое главное — любовь и самоуважение. Я смогла похудеть, только когда я себя приняла в том весе, в котором была. Я себя полюбила и стала счастливой. Как только я расслабилась, килограммы стали уходить сами по себе. Лучшая диета — это любить себя. И вы так сможете!"

— Наталья Могилевская

В этой книге Наталья Могилевская делится историей своей потрясающей трансформации. Она наполнена не только полезными советами, но и настоящей мудростью. Наталья рассказывает о своей жизни, о том, как смогла преодолеть себя, как поборола депрессию и нашла силы заняться собой.

Вместе со своей подругой, врачом-эндокринологом и диетологом Натальей Самойленко, она развенчивает мифы о правильном питании, освещает вопросы метаболизма и жизненного ритма, влияния на вес завтрака, обеда и ужина, объясняет, что такое гликемический индекс и как внутренняя гармония связана с внешним обликом. Советы и рекомендации, которыми пользовалась певица, непременно помогут вам преобразиться и наконец-то изменить свою жизнь!

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Рецензии
  •  
    Головне - полюбити і прийняти себе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Дивовижна книга від не менш дивовижної Наталії Могилевської «Худеем вместе» вже зайняла почесне місце у моїй домашній бібліотеці. Тема схуднення завжди для мене була дуже болюча, адже в деякій мірі, особливо в дитинстві, я страждала саме від надмірної ваги. Перепробувала, мабуть, всі способи, щоб скинути зайві кіло, та все було марно. Я вже думала, що цьому кінця-краю не буде... А тут зустріла книгу Наташі. Сумніви, купувати книжку чи ні, звісно, в мене були, але коли згадала її у «Танці з зірками» (настільки гарною та витонченою вона є в свої роки), це вражає. Адже мінус 25 кілограмів, це вам не мінус 3 кіло на кефірній дієті. Погодьтеся!
    Мені сподобався той факт, що Могилевська не приховувала таємниці свого схуднення, а навпаки, розтлумачила все наскільки детально у своїй книзі, що гріх не спробувати. Худла вона завдяки збалансованому та правильному харчуванню, який їй склала дієтолог Наталія Самойленко. Коротко розповім вам про головне! Отже, зазначена програма харчування повністю виключає стан голоду й передбачає розумне споживання потрібних мікроелементів та калорій. Ніякі гастрити та інші проблеми зі шлунково-кишковим трактом, після проходження даного комплексу вам не страшні. Перевірено на собі! Головне правило, яке я для себе виокремила, це полюбити себе і почати вести здоровий та комфортний спосіб не тільки харчування, але й життя загалом. Що тут скажеш, я повністю переглянула свої неправильні звички щодо їжі і почала їх потроху змінювати. І результат не змусив себе довго чекати, уже через місяць, харчуючись по системі від Могилевської та Самойленко, я відчула певну легкість (хоч і їм 4-5 раз на день), ситість та ще й мінус 3 кілограми на вагах побачила. Основний принцип програми - вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій, легкі спортивні навантаження, прогулянки і звісно ж танці! Книга відкриває очі на прості речі, які часто не помічаєш. Я давно йшла до того, щоб одягнути сукню і при цьому не комплексувати. І нарешті в мене все вийшло! Дякую обом Наталям за цінні та дієві поради! Цією книгою справді варто пишатися! Адже кожна жінка відкриє у ній головний секрет гарної форми!
  •  
    «Худеем вместе» Наталья Могилевская 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Прочитала на одном дыхании! Книга показалась гораздо сильнее и интереснее, чем я думала. Она не о диетах, голодовках или днях «на воде / на яблоках / на кефире», а о самопознании, гармонии с собой и своим телом, мотивации, медитации. Наталья Могилевская раскрывает мифы спортзалов и ненавистных тренировок, изнурительных диет и эмоций ненависти, которая возникает из-за нелюбви к себе. Она очень откровенно, до слез, описывает свою депрессию, свой несчастливый и растерянный период в жизни, когда даже не хотелось существовать, когда не было смысла и ничто не приносило радость.

    В книге Наталья Могилевская вместе с врачом-эндокринологом Натальей Самойленко очень интересно рассказывает о том, что и почему стоит есть, что пища это не просто что-то вкусное, а это целый ресурс сил и энергии. Все то, что мы едим, должно быть осознанным, о каждом блюде или продукте мы должны иметь ответ на простой вопрос «А что я получу от этой пищи?».

    Некоторые списки и таблицы хочется распечатать и иметь всегда под рукой, настолько они интересны, доступны и просты.

    Очень рекомендую! И не только тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
Купить - Наталья Могилевская. Худеем вместе
Наталья Могилевская. Худеем вместе
85 грн
Нет в наличии
 
Информация об авторе
Наталья Самойленко
Наталья Самойленко

Наталия Самойленко - врач в сфере диетологии и эндокринологии, эксперт по разработке программ здорового питания, рациона, стройности. На протяжении 17 лет формирует персональные программы оздоровления организма и питания: создает индивидуальные рационы, подходящие под возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья человека. Среди клиентов Натальи Самойленко - Катя Осадчая, Маша...

Подробнее

Рецензии Наталья Могилевская. Худеем вместе

  •  
    Головне - полюбити і прийняти себе! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Дивовижна книга від не менш дивовижної Наталії Могилевської «Худеем вместе» вже зайняла почесне місце у моїй домашній бібліотеці. Тема схуднення завжди для мене була дуже болюча, адже в деякій мірі, особливо в дитинстві, я страждала саме від надмірної ваги. Перепробувала, мабуть, всі способи, щоб скинути зайві кіло, та все було марно. Я вже думала, що цьому кінця-краю не буде... А тут зустріла книгу Наташі. Сумніви, купувати книжку чи ні, звісно, в мене були, але коли згадала її у «Танці з зірками» (настільки гарною та витонченою вона є в свої роки), це вражає. Адже мінус 25 кілограмів, це вам не мінус 3 кіло на кефірній дієті. Погодьтеся!
    Мені сподобався той факт, що Могилевська не приховувала таємниці свого схуднення, а навпаки, розтлумачила все наскільки детально у своїй книзі, що гріх не спробувати. Худла вона завдяки збалансованому та правильному харчуванню, який їй склала дієтолог Наталія Самойленко. Коротко розповім вам про головне! Отже, зазначена програма харчування повністю виключає стан голоду й передбачає розумне споживання потрібних мікроелементів та калорій. Ніякі гастрити та інші проблеми зі шлунково-кишковим трактом, після проходження даного комплексу вам не страшні. Перевірено на собі! Головне правило, яке я для себе виокремила, це полюбити себе і почати вести здоровий та комфортний спосіб не тільки харчування, але й життя загалом. Що тут скажеш, я повністю переглянула свої неправильні звички щодо їжі і почала їх потроху змінювати. І результат не змусив себе довго чекати, уже через місяць, харчуючись по системі від Могилевської та Самойленко, я відчула певну легкість (хоч і їм 4-5 раз на день), ситість та ще й мінус 3 кілограми на вагах побачила. Основний принцип програми - вуглеводи з овочами і фруктами в першій половині дня, білки з овочами в другій, легкі спортивні навантаження, прогулянки і звісно ж танці! Книга відкриває очі на прості речі, які часто не помічаєш. Я давно йшла до того, щоб одягнути сукню і при цьому не комплексувати. І нарешті в мене все вийшло! Дякую обом Наталям за цінні та дієві поради! Цією книгою справді варто пишатися! Адже кожна жінка відкриє у ній головний секрет гарної форми!
  •  
    «Худеем вместе» Наталья Могилевская 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Прочитала на одном дыхании! Книга показалась гораздо сильнее и интереснее, чем я думала. Она не о диетах, голодовках или днях «на воде / на яблоках / на кефире», а о самопознании, гармонии с собой и своим телом, мотивации, медитации. Наталья Могилевская раскрывает мифы спортзалов и ненавистных тренировок, изнурительных диет и эмоций ненависти, которая возникает из-за нелюбви к себе. Она очень откровенно, до слез, описывает свою депрессию, свой несчастливый и растерянный период в жизни, когда даже не хотелось существовать, когда не было смысла и ничто не приносило радость.

    В книге Наталья Могилевская вместе с врачом-эндокринологом Натальей Самойленко очень интересно рассказывает о том, что и почему стоит есть, что пища это не просто что-то вкусное, а это целый ресурс сил и энергии. Все то, что мы едим, должно быть осознанным, о каждом блюде или продукте мы должны иметь ответ на простой вопрос «А что я получу от этой пищи?».

    Некоторые списки и таблицы хочется распечатать и иметь всегда под рукой, настолько они интересны, доступны и просты.

    Очень рекомендую! И не только тем, кто хочет похудеть, а тем, кто хочет быть здоровым и счастливым.
  •  
    Змінюватися ніколи не пізно! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Книгу оминути не змогла, адже разючі зміни Наталії Могилевської просто приголомшили. Стало цікаво, як же українська співачка досягла такого успіху. При цьому, карколомних результатів досягнуто не тільки у зовнішності, але й відбулися трансформації самої пані Наталії як особистості.
    Які ж мої враження від книги? Дуже коротко, поверхнево... Дуже... Думаю, що це тільки перша спроба двох Наталь, адже мені здається, що їм є ще що сказати. Особливо, Наталії Могилевській. Адже життєвий шлях співачки напрочуд складний.
    Звісно, книга читається дуже легко, але, на жаль, не так легко прийняти себе і почати худнути, змінюватися внутрішньо, як про це пишуть авторки. Але це аж ніяк не означає, що робити спроби не потрібно. Навпаки, тільки кожна наступна спроба буде ще більше стимулювати до роботи над собою!!!
    Я не можу сказати, що ті, хто шукає чітких рекомендацій для схуднення, знайде їх тут. Як і не можу сказати, що ті, хто шукає практичних порад на шляху особистісного розвитку та трансформації, віднайдуть їх у цій книзі. Однак книга, на мою думку, може стати справжнім мотиватором до дій, адже змінюватися ніколи не пізно!!!
  •  
    Ненавязчивая мотивация 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Считайте меня излишне любопытной, но увидев книгу, за авторством Натальи Могилевской, особенно посвященной похудению, я не смогла пройти мимо. Я думаю многие помнят, как она выглядела 10 лет назад. на первых Танцах со звездами, а потом - набор веса и пропажа с экранов. И когда она появилась на вторых Танцах - я ахнула вместе со всеми от восхищения.
    Перемены были поразительными, при чем не только внешняя сторона изменилась, сама Наталья стала вести себя по-другому, но это было очень гармонично.
    Про все эти перемены и рассказывает эта книга, которая делится на две части - от Натальи Могилевской, перемены в голове, и в жизни, и от Натальи Самойленко - перемены в питании и режиме.
    Обе части написаны легко и читаются очень быстро. Часть от Наташи Могилевской очень мотивирующая (лично для меня), но без клише "ты сможешь", "ты лучший" и прочее. Ты просто слушаешь историю того, как человек падал все глубже в саморазрушение, а потом с трудом собирал себя оттуда и понимаешь - что и для тебя возможно снова себя собрать. Как первую ступеньку к роману с самим собой - рекомендую!
    А часть Натальи Самойленко конечно не излагает ее программу питания от корки до корки - но там есть достаточно материалов для того, чтобы хотя бы начать. Начать любить себя, начать худеть, начать заботиться о себе...
    Советы в книге действительно действенные, но при этом обе Натальи пишут с любовью к каждой своей читательнице, что очень приятно!
    Спасибо им за книгу!
  •  
    Интересно 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Эта книга настоящий прорыв, от певицы. Очень много разговоров вокруг этой книги, мне стало интересно, чем же она заслужила такой ажиотаж среди читателей. Для меня эта книга стала хорошим стимулом, чтоб что-то изменить в своей жизни. Плюс этой книги, что певица пройдя сама через все, после чего решила поделиться своими успехами. Результат действительно на лицо.
    Я думаю, каждая женщина найдет в этой книги много полезных советов для себя. Всего возможно добиться главное поставить себе цель и постепенно идти к ней. Что касается похудения, то правильное сбалансированное питание плюс физические нагрузки и результат приятно удивляет. Наташа, в своей книге подробно рассказала как она похудела, она так и манит попробовать все на себе. Ведь если она сумела добиться таких грандиозных результатов, то и я смогу. Вера в себя тоже очень хороший мотиватор.
    Эта книга позволит женщинам почувствовать себя более уверенно, и прекрасней. Как только вы себя полюбите полюбят вас и окружающие, вы будете излучать гармонию и позитивные эмоции.
  •  
    Книга, которая вдохновляет! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Я с детства обожаю Наталью Могилевскую, проблема похудения для меня актуальна практически всегда (особенно после осенне-зимнего периода), поэтому как только я увидела данную книгу с огромнейшим удовольствием приобрела и на одном дыхании с интересом прочла!
    Книга состоит из двух разделов: в первом разделе Наталья Могилевская рассказывает в увлекательной форме о себе, о своей жизни (о своих взлетах и падениях), тем самым заряжает позитивной энергетикой и призывает полюбить себя такой какая есть.
    Также Наталья описывает как она познакомилась с Индией и как изменилась после этого знакомства ее жизнь, дает интересные рекомендации как определить жизненные ценности, описывает свой образ жизни, питания и график тренировок.
    Вторая часть книги состоит из очень полезной информации касательно правильного питания и диетологии, от которого и зависит эффективное похудение! Этот раздел описан в очень интересной и легкой в плане изложения форме. Толково описаны биоритмы питания, подробно расписаны рекомендации касательно завтраков, обедов, полдников и ужинов.
    Я лично нашла массу полезной информации для себя, книга реально вдохновляет правильно питаться и всегда быть в форме!
  •  
    Наталья Могилевская. Худеем вместе.
    Як і всім жінкам мене цікавить питання втрати ваги, завжди хочеться виглядати краще та бути кращою. Проте, не завжди нам вдається досягнути омріяних цілей на практиці. Наталя Могилевська - улюблена співачка, продюсер, переможниця багатьох конкурсів, просто ідеал. Стежачи за прекрасним життям даної співачки, навіть не можеш здогадатись яких зусиль вона прикладає аби виглядати так розкішно. Як завжди прагнучи до ідеалу я вирішила придбати дану книгу, і дуже цим задоволена.
    У даній книзі "Наталья Могилевская. Худеем вместе." відома співачка розповідає історію свого успіху та дає корисні та інформативні поради щодо схуднення. Сама я була трошки шокована, коли дізналась що Наталя Могилевська схудла завдяки даному раціону харчування на 25 кілограм. Сама суть даного режиму полягає у тому, що не потрібно морити себе голодом, сидіти на виснажливих дієтах, які тільки приносять шкоду для нашого здоров'я а не навпаки. Потрібно харчуватись збалансовано і декілька разів на день, при цьому потрібно виключити усі шкідливі та некорисні продукти із свого щоденного раціону харчування.
    Дана книга чудова для піднесення свого емоційного стану на всі сто відсотків, оскільки містить у собі багато позитиву. Дуже цікаво читати поради успішної жінки.
  •  
    Хорошо
    Неплохая книга, но ожидала чего-то большего, очень много диетологии, которая есть в свободном доступе, хотелось узнать что-то новое, хотя возможно его еще не нашли, да и у самой, наверное, знаний предостаточно. Восхищаюсь Натальей как личностью, насколько она сильная, сама добивалась всего, что имеет в жизни, потому, наверное, и купила книгу, не сколько ради похудения, а больше прочитать о ее жизни. Ожидала, что получу мотивацию прочитав книгу, но, к сожалению. Видно, что достаточно откровенно она описывает некоторые моменты своей жизни. Читается очень легко и быстро. Хотелось больше читать о нее духовных практиках, мыслях и рассуждениях. Написано достаточно мало и кратко, хотелось бы больше и глубже. Возможно, Наталья, прочитав рецензии, обратную связь, выдаст еще одну книгу, чтобы лучше и больше узнать ее. Книга пошла читаться дальше подругами, может кому-то из них она больше понравится и повлияет на желание сбросить лишний вес. Но мнение мое о Могилевской только улучшила эта книга, еще раз доказала всем, что она личность. Успехов ей и удачи во всем.
  •  
    Як бути здоровим та струнким: маленький посібник зі здорового харчування
    Замовила цю книгу вже після прочитання чудової книги Наталії Самойленко ''Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт'', в якості додаткового стимулу до правильного харчування. Сподівалася, що історія Наталії Могилевської дасть мені додатковий поштовх на шляху до досягнення мрії. Скажу відверто, цього не сталося. Вже на половині першої частини мені стала нецікавою ''сповідь'' відомої співачки. Але це особисто для мене, впевнена, що для багатьох читачів її розповідь може стати цікавою та надихнути та певні зміни в житті.
    Для мене кориснішою виявилася все таки друга частина книги під назвою ''Правильне харчування'', написана лікарем ендокринологом та дієтологом Наталією Самойленко. І саме в цій частині коротко та лаконічно відображається зміст іншої книги автора ''Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт''. Тому книга стала для мене маленьким посібником зі здорового харчування.
    Друга частина, як і перша, поділена на глави. Кожна глава по суті являє собою питання і відповідь на нього. До прикладу кілька назв глав ''Невже можна схуднути, наїдаючись 5 разів на день'', ''Це правда, що можна снідати і худнути одночасно'', '' Як бути, якщо вже набридло читати книгу, але хочеться зрозуміти, що можна, а що ні'', ''Чим глікемічний індекс відрізняється від поштового'' )))
    Як бачите, у стилі написання цієї книги відчувається легенька іронія та жартівливість. І саме у такий спосіб Наталія Самойленко допомогає читачу легко та позитивно налаштуватися на процес схуднення.
    З книги Ви дізнаєтеся про речі, дуже важливі у схуднення, про міфи та розповсюджені помилки.
    Отримаєте чудову стратегію схуднення та інформацію про те, що, коли, і скільки їсти, а також про правильний питний режим.
    Автор розповість про злі та добрі вуглеводи, значення глікемічного індексу продуктів та інсуліну у процесі схуднення, та що варто знати про жири та білкову їжу.
    Розкриє секрет, як домовитися з метаболізм, як гарно виглядати після вечірок, відповість на запитання, чи реально змінитися всього за тиждень. Наталія порадить, що робити, коли позначка на вагах завмерла на тривалий час (Ви дізнаєтеся про фазу плато та чіттинґ).
    Ця книга для тих, хто дійсно готовий працювати над собою, змінювати спосіб життя та раціон харчування. Будьте здорові та стрункі!
  •  
    Цікава книга про життя співачки
    Захоплюючись Наталею Могилевською, побачивши її книгу, не задумуючись придбала. Порівняно невисока вартість та така наболівша тема як похудання справила одразу позитивне враження.
    Щодо вмісту книги, співачка багато розповідає нам про себе, про свою кар'єру, особисте життя та труднощі, з якими її зіштовхувало життя. Згодом, вона розповідає про свою драму в житті та важку депресію,яку їй довелось пережити. Що мені найбільше сподобалось в її розповідях, так це поради про те, як взяти себе в руки та вийти зі стану стресу, як допомогти собі самій. Саме ця частина книги дуже цікава! Цю частину я читала із задоволенням. Історія співачки про її подорож до Індії не може не захоплювати. Шкода, що не вся книга про це.
    Друга частина стосується самого похудання. Як на мене, якось уже нуднувато написано. Все стандартне та заплутане. Нічого нового я не дізналася. Думала, що справді буде описуватись якийсь нестандартний підхід для похудання, втім, нічого такого в книзі знайти не вдалось. Така інформація подається в кожному журналі щодо дієт та правильного харчування.
    Я так розумію, що перша частина книги написана самою співачкою, а інша - дієтологом. Надіюсь, буде продовження суто по думках Наталії Могилевської та її життя!!!

  •  
    рекомендую
    С нетерпением ждала выхода этой книги. Наталия Могилевская открывается абсолютно с другой стороны. Книга о том как жить с собой такой какая есть, как принимать себя и любить, как продолжать идти и любить даже когда больно. Читаешь и сочувствуешь, восхищаешься, удивляешься и жалеешь ее одновременно. Книга глубокая, честная и эмоциональная, больше похожа на исповедь, такая откровенность заслуживает восхищения. Колоссальная работа над собой. Обретение знаний которыми Наташа готова делиться.
    Также очень порадовала вторая ее часть, про правильное сбалансированное питание от Наталии Самойленко. Все описано очень простыми словами и доступно. Если первую часть прочитать можно раз, то вторая стала настольной книгой по правильному питанию к которой я регулярно возвращаюсь. Списки продуктов которые подходят для приема в разное время суток это было открытие для меня. Если применять все советы, которые приведены в книге, то результат обязательно появится. Отдельное спасибо за очень привлекательную стоимость книги.
  •  
    Любовь к себе и правильное питание
    Книгу «Худеем вместе» написали две Натальи – известный диетолог Самойленко и известная певица Могилевская. Не скажу, чтобы я очень интересовалась похудением – скорее вопросами правильного питания. Да и не могу отнести себя к поклонникам творчества Могилевской, но фигура она, как ни крути, медийная, заметная, поэтому мимо ее книги я пройти не могла. В итоге не разу не пожалела, что потратила деньги на это издание. Так, первая его часть представляет собой буквально исповедь Могилевской. Женщина рассказывает о своей жизни, причем делится подробностями, которые до этого известны не были. Много рассказывает она и о том, как училась жить в гармонии с собой и миром после многих неприятностей, которые повстречали ее на жизненном пути.

    Вторая часть книги написана Натальей Самойленко. Сразу говорю, здесь нет информации о диетах, которые за месяц превратят вас в тростинку – зато есть подробные примеры меню и хорошие советы, в том числе и для вегетарианцев. В общем, хорошая и полезная книжечка, рекомендую.
  •  
    ...Щоб худнути треба їсти...
    По-перше, книжка написана досить великим шрифтом, деякі сторінки напівпусті.. Але, плюс в тому, що читається дуже швидко))
    По-друге, мені сподобалось...Хоча, нічого особливого я не очікувала)
    Книга складається з двох частин:перша - Наталя Могилевська розповідає про себе і дещо про своє життя, в якому крім зіркової популярності, були втрати, біль і повна зневіра у собі. Колись давно я читала в одному з інтерв'ю про пошук співачкою істини та, власне, себе самої в Індії. Думаю, ви багато чули про цю країну і її знаних і мудрих Вчителів.
    Друга частина - це розповідь Наталі Самойленко про правильне і здорове харчування, про головні принципи. Це той спосіб, який допоміг схуднути у свій час і Могилевській.
    Нового я особливо не почерпнула, бо багато цікавого і корисного про пп я брала з ефірів переможниці "Зважених і щасливих-4" Юлі Науменко .Тобто, поняття правильного харчування я маю) Але тут головне - бажання. Потрібно захотіти цього насправді і обрати такий стиль харчування, скажем так, стилем всього подальшого життя.
    Але загальне враження - позитивне...) Може, якби більше було про Наталю Могилевську інформації- було б краще. Її доля і її творчий шлях ніколи не були простими. Мабуть, її справжній великий роман мав би успіх. Якби вона його написала. Це були б чудові мемуари.
    Ще зловила себе на думці, що було б цікаво почитати щось з біографії. Думаю, мені б зайшло))
  •  
    Цікаво й корисно!
    Книга української співачки та телеведучої Наталі Могилевської «Худнемо разом» - це не стільки про схуднення, скільки про життєвий шлях цієї жінки. Книга поділяється на дві частини. Перша була написана Могилевською. Тут вона доволі відверто розповідає про ключові події в своєму житті – про славу та її ціну, про батьків, про шлюб та розлучення, про те, як їй вдалось зібрати себе до купи після трагічних подій у житті, і, звісно ж, про те, як вдалось прийти у форму. Розповідь досить цікава і читається легко. Хоч я і не шанувальниця Могилевської як співачки, проте читати мені було цікаво.

    Друга частина «Худнемо разом» написана відомою дієтологом Наталею Самойленко. Тут дуже багато практичних порад так для тих, хто хоче втримати вагу, так і для тих, хто прагне її скинути. Лікарка навіть подає приблизні варіанти збалансованого меню. І, що особисто мені дуже сподобалось у книзі, так це те, що тут подано варіанти дієтичного харчування і для людей, що не споживають м’ясо. Книгу можу сміливо рекомендувати, оскільки вона корисна та цікава.
  •  
    Хороша книга від двох Наталь
    Зважаючи на назву книги Наталії Могилевської «Худнемо разом», мені не дуже хотілось її читати. Проте співробітниця гаряче рекомендувала мені це видання як автобіографічне (перша частина) та напрочуд корисне (друга частина). І справді, в першій частині одна з найпопулярніших українських співачок сьогодення Наталя Могилевська розповідає про свій життєвий шлях, причому розповідає досить відверто – і про розлучення, і про втрату батьків, і про інші проблеми. Виявляється, співачка знайшла сенс життя у Індії, де у неї є духовний наставник, який навчив її приймати себе.

    Ще одна часина книги написана Наталею Самойленко, дієтологом. Вона розповідає, як харчуватись так, щоб тримати вагу, а якщо є необхідність – її скинути. Фахівець подає навіть приклади меню на тиждень (причому є тут варіанти і для веганів. Написано все дуже простою й доступною мовою, а більшість рецептів буде нескладно відтворити на середньостатистичній кухні. Одним словом, «Худнемо разом» можу рекомендувати всім, хто цікавиться постаттю Могилевської, а також тим людям, які дбають про збалансоване харчування та планують скинути вагу.
  •  
    Интересно, вдохновляет (но с питанием неоднозначно)
    Очень было интересно, созерцая перемены Натальи Могилевской, как она к ним пришла. Слышала, что была в Индии. Захотелось почитать. И она таки рассказывает кое-что оттуда, но больше - про свой общий путь, делится некоторыми сопровождающими осознаниями. Трогает, вдохновляет.

    Но есть один нюанс... Книга состоит из двух частей: первая - от Натальи Могилевской о ее жизненном, карьерном, творческом пути, пути развития. Вторая - от диетолога Натальи Самойленко о правильном питании. Вот как раз по части второй и возникают вопросы. Советы там вроде как и разумные (хотя возникали и по биохимии вопросы по тексту), но после прочтения, помню, у меня надолго испортился рацион. Никак не могли из головы выйти какие-то советы, которые лично мне оказались вообще неуместными. Хотя там не все так безнадежно. Возможно, это личное, и советы нужны именно тем, кто худеет, а не нормализует рацион (хотя подаренная мною книга знакомой по назначению не привела и ее к видимым результатам или восторгам по поводу "диетической" части книги). Короче, вторая часть сомнительна и спорна, и адекватные отзывы по ней могут дать те, кто реально после прочтения начал худеть.

    А лично мне кажется, что книга была бы сильнее, если бы Могилевская издала только свою часть. Маловато как для книги? - да можно что-то придумать. Наверное, были другие причины, почему книга издана именно в таком формате, хотя эти две части - совершенно самостоятельны как по авторству, как по настрою, как по тематике, так и по впечатлениям после прочтения.

    В общем, если хочется прочесть историю Могилевской - можно просто прочесть первую часть и остановиться - послевкусие будет чистым.
  •  
    Цікавий погляд на проблему!
    Купила книгу давніше, ще коли побачила результат похудання співачки на проекті "Танці з зірками". Власне зацікавив не лише процес похудання, а і книга.
    Книга складається з двох частин. Перша частина написана співачкою. Тут ви знайдете коротку автобіографію Наталі Могилевської, труднощі та перешкоди, які були на її життєвому шляху, а також те, як вона вирішувала ці проблеми. Треба сказати, що ця частина книги досить цікаво написана. І однозначно, її функція полягає в тому, щоб зацікавити і змотивувати читача. Окрім того, якщо вам цікава постать співачки, то це ще одна розповідь про її життя, чи, якщо хочете, сторінка з журналу чи інтерв'ю.
    Друга частина книги про похудання. Вона написана дієтологом Наталі Могилевської. Тут викладена досить цікава методика похудання, з п'ятиразовим харчуванням. Окрім того, автор не лише пише, скільки разів потрібно їсти, але і наводить безліч прикладів потрібних продуктів, фруктів, овочів, які мають ту чи іншу кількість потрібних поживних речових.
    Загалом, книга сподобалася. Якщо ви постійно сидите на дієтах, або просто вас щось не влаштовує у вашій зовнішності, то однозначно рекомендую цю книгу до прочитання.
  •  
    Как похудеть, принять и полюбить себя
    Я с опаской отношусь к книгам, которые написаны не профессиональными писателями, а знаменитостями. Ведь они описывают достаточно субъективный взгляд на вещи, оперируя лишь своими собственными знаниями и чувствами. Но книга Натальи Могилевской мне понравилась. Я не скажу, что проблема лишнего веса для меня когда-то была особенно актуальной. Бывают периоды, когда нужно сбросить несколько килограммов, но советы, которые приведены в этой книге, помогают не только похудеть, но и начать правильно относиться к себе и своему здоровью.
    Эта книга имеет несколько плюсов. Во-первых, порадовал тот факт, что над её созданием трудилась не только Наталья Могилевская, но и профессиональный диетолог. Советы здесь приведены грамотные и на той методике похудения, которая приведена в книге действительно можно без ущерба для здоровья сбросить лишний вес. Я применяла некоторые советы на практике и скажу, что эта методика действительно работает. Во-вторых, Наталья Могилевская постаралась быть со своими читателями максимально честной и это действительно подкупает.
    Скажу, что это действительно полезная книга для тех, кто хочет не просто похудеть, а достичь гармонии, привести свое тело и мысли в порядок и самое главное – полюбить себя. Здесь вы найдете советы о том, как избавиться от ненавистных килограммов и как пересмотреть свое отношение к себе, научиться заботиться о своем здоровье и обрести уверенность.
  •  
    Советы от звезды
    Глядя на трансформацию Натальи Могилевской и ее невероятной красоты танцевальные ноги - невозможно не восхищаться. Естественно, стремление узнать ее секреты и звездные советы очень хотелось, поэтому активно следовала всем ее интервью. И здесь такая радость -Наталья совместно с диетологом выпустила в этот свет уникальную книгу. Для меня Могилевская пример невероятного трудоголика и очень талантливого артиста, но абсолютно очевиден факт, что успех не достается легко. Первая часть книги - это откровенный монолог звезды, вперемешку с личными фактами ее биографии. Все мы о чем-то молчим, оставляя это на самом глубине души, но тем сложнее нам понять человека в таком случае. Наталья очень откровенна в книге, тем самым побуждает и читателей быть честными самим с собой.
    Вторая часть книги - это практические и очень толковые советы и лайфхаки относительно питания. Они действительно логичны и применимы в реальной жизни. Путь к идеальной фигуре -это не только шаги относительно питания. Это принятие и понимание себя, только после этого последуют положительные результаты. Всем советую поступить в "Институт счастья" вместе с книгой Натальи.
 
Характеристики Наталья Могилевская. Худеем вместе
Автор
Наталья Самойленко, Наталья Могилевская
Издательство
Книжковий Клуб "Клуб Сімейного Дозвілля"
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
176
Иллюстрации
Таблицы
Формат
135х205 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Шрифт
Constantia
Тираж
15 000
ISBN
978-617-12-4716-1
Вес
275 гр.
Тип
Бумажная
 

Об авторе Наталья Могилевская. Худеем вместе