172 товара
Бумажная книга «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя», автор Дарка Озерная – фото №1
30
- 10%
Хит
30
icon Бумажная
198 грн
220 грн
В наличии
Бумажная книга «Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію», автор Эми Шах – фото №1
1
- 10%
Хит
1
icon Бумажная
270 грн
300 грн
В наличии
Бумажная книга «Комплект книжок Дарки Озерної (комплект із 3 книг)», автор Дарка Озерная – фото №1
- 15%
Хит
icon Бумажная
595 грн
700 грн
В наличии
Бумажная книга «Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю», автор Линн Росси – фото №1
- 10%
Хит
icon Бумажная
288 грн
320 грн
В наличии
Бумажная книга «Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду», авторов Тара Котрелл, Дэн Зигмонд – фото №1
7
- 10%
Хит
7
icon Бумажная
162 грн
180 грн
В наличии
Бумажная книга «Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт», автор Наталья Самойленко – фото №1
26
- 20%
Хит
26
icon Бумажная
Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт
Наталья Самойленко Наталья Самойленко
320 грн
400 грн
В наличии
Электронная книга «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя», автор Дарка Озерная – фото №1
1
Хит
1
icon Электронная
84 грн
icon Электронная книга
Бумажная книга «Будда (комплект із 2 книг)», авторов Тара Котрелл, Дэн Зигмонд – фото №1
- 30%
Хит
icon Бумажная
Будда (комплект із 2 книг)
Тара Котрелл Тара Котрелл, Дэн Зигмонд
252 грн
360 грн
В наличии
Бумажная книга «Здорове харчування для дорослих та дітей (комплект із 2 книг)», авторов Дэвид Робенгаймер, Стивен Джей Симпсон, Анна Белокоз, Наталья Самойленко – фото №1
- 10%
Хит
icon Бумажная
Здорове харчування для дорослих та дітей (комплект із 2 книг)
Дэвид Робенгаймер Дэвид Робенгаймер, Стивен Джей Симпсон, Анна Белокоз, Наталья Самойленко
720 грн
800 грн
В наличии
Бумажная книга «Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів», автор Кара Фицджеральд – фото №1
Хит
icon Бумажная
Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів
Кара Фицджеральд Кара Фицджеральд
330 грн
В наличии
Бумажная книга «Їж як тварини. Природа здорового харчування», авторов Дэвид Робенгаймер, Стивен Джей Симпсон – фото №1
- 10%
Хит
icon Бумажная
Їж як тварини. Природа здорового харчування
Дэвид Робенгаймер Дэвид Робенгаймер, Стивен Джей Симпсон
342 грн
380 грн
В наличии
Аудиокнига «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя», автор Дарка Озерная – фото №1
0
Хит
icon Аудио
98 грн
icon Аудиокнига
Бумажная книга «Невже це все через їжу?! Лайфхаки з правильного харчування для підлітків», авторов Светлана Фус, Мария Сердюк – фото №1
2
- 11%
Хит
2
icon Бумажная
167 грн
186 грн
В наличии
Аудиокнига «Ви це зможете. Бути окей (комплект із 2 книг)», автор Дарка Озерная – фото №1
- 11%
Хит
icon Аудио
174 грн
194 грн
icon Аудиокнига
Электронная книга «Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду», авторов Тара Котрелл, Дэн Зигмонд – фото №1
Хит
icon Электронная
96 грн
icon Электронная книга
Предупреждение! После покупки эта книга будет доступна для чтения только в мобильном приложении Yakaboo.
Бумажная книга «Діло в тілі», автор Ксения Литвинова – фото №1
- 10%
Хит
icon Бумажная
Діло в тілі
Ксения Литвинова Ксения Литвинова
315 грн
350 грн
В наличии
Бумажная книга «Рак. Новий підхід у дослідженні хвороби», автор Джейсон Фанг – фото №1
1
Хит
1
icon Бумажная
299 грн
В наличии
Бумажная книга «Годуючись вигадками. Чому майже все, що нам розповідають про правильне харчування, не відповідає дійсності», автор Тим Спектор – фото №1
Бумажная книга «Intermittent Fasting Cookbook. Fast-Friendly Recipes for Optimal Health, Weight Loss, and Results», автор Николь Пуарье – фото №1
icon Бумажная
951 грн
Отправка 22.04.24
Электронная книга «Крупы лечат. Укрепляем и очищаем организм» – фото №1
icon Электронная
80 грн
icon Электронная книга
Бумажная книга «Лечимся капустой », автор Влада Липовецкая – фото №1
1
1
icon Бумажная
Лечимся капустой
Влада Липовецкая Влада Липовецкая
104 грн
В наличии
Бумажная книга «Оздоравливаемся при помощи суперфудов», автор Влада Липовецкая – фото №1
icon Бумажная
Оздоравливаемся при помощи суперфудов
Влада Липовецкая Влада Липовецкая
170 грн
В наличии
Бумажная книга «How Not To Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss», автор Майкл Грегер – фото №1
icon Бумажная
1040 грн
Отправка 22.04.24
Бумажная книга «The Grain Brain Whole Life Plan», автор Дэвид Перлмуттер – фото №1
icon Бумажная
The Grain Brain Whole Life Plan
Дэвид Перлмуттер Дэвид Перлмуттер
951 грн
Отправка 22.04.24
Бумажная книга «Why We Eat (Too Much). The New Science of Appetite», автор Эндрю Дженкинсон – фото №1
icon Бумажная
Why We Eat (Too Much). The New Science of Appetite
Эндрю Дженкинсон Эндрю Дженкинсон
764 грн
Отправка 22.04.24
Бумажная книга «Salads and Dressings» – фото №1
icon Бумажная
600 грн
Отправка 22.04.24
Электронная книга «Свекла лечит. Укрепляем и очищаем организм» – фото №1
icon Электронная
70 грн
icon Электронная книга
Бумажная книга «Лечимся молочными продуктами», автор Влада Липовецкая – фото №1
icon Бумажная
Лечимся молочными продуктами
Влада Липовецкая Влада Липовецкая
87 грн
В наличии
Бумажная книга «Правильное питание при лечении зрения», автор Анна Полянская – фото №1
icon Бумажная
Правильное питание при лечении зрения
Анна Полянская Анна Полянская
107 грн
В наличии
Бумажная книга «Лечимся чаем», автор Влада Липовецкая – фото №1
1
1
icon Бумажная
Лечимся чаем
Влада Липовецкая Влада Липовецкая
107 грн
В наличии
Бумажная книга «Правильно питание при лечении щитовидной железы», автор Анна Полянская – фото №1
2
2
icon Бумажная
107 грн
В наличии
Бумажная книга «Правильное питание при лечении пищеварительной системы», автор Анна Полянская – фото №1
1
1
icon Бумажная
104 грн
В наличии
Бумажная книга «The Longevity Diet», автор Вальтер Лонго – фото №1
icon Бумажная
The Longevity Diet
Вальтер Лонго Вальтер Лонго
742 грн
Отправка 26.04.24
Электронная книга «Кулинария для здоровья», автор Елена Махальская – фото №1
icon Электронная
Кулинария для здоровья
Елена Махальская Елена Махальская
50 грн
icon Электронная книга
Бумажная книга «How Food Works. The Facts Visually Explained» – фото №1
icon Бумажная
990 грн
Отправка 05.04.24
Бумажная книга «Прислухайтесь до свого організму. Вплив крихітних мікробів», авторов Роб Найт, Брендан Бюлер – фото №1
8
- 16%
8
icon Бумажная
70 грн
83 грн
В наличии
Бумажная книга «Super Clean Super Foods», авторов Кэролайн Бретертон, Фиона Хантер – фото №1
icon Бумажная
Super Clean Super Foods
Кэролайн Бретертон Кэролайн Бретертон, Фиона Хантер
692 грн
Отправка 22.04.24
Бумажная книга «Закарпатська народна цілюща кулінарія», автор Николай Середа – фото №1
- 16%
icon Бумажная
Закарпатська народна цілюща кулінарія
Николай Середа Николай Середа
115 грн
136 грн
В наличии
Бумажная книга «Їжа для мозку. Наука розумного харчування», автор Лайза Москони – фото №1
13
Хит
13
icon Бумажная
Їжа для мозку. Наука розумного харчування
Лайза Москони Лайза Москони
290 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю життя їжею», автор Катерина Толстикова – фото №1
5
Хит
5
icon Бумажная
Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю життя їжею
Катерина Толстикова Катерина Толстикова
360 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Food Balance. Філософія здорового способу життя», автор Мария Вугман – фото №1
icon Бумажная
700 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Milk», автор Джоанна Вольфарт – фото №1
icon Бумажная
Milk
Джоанна Вольфарт Джоанна Вольфарт
1063 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Unprocessed», автор Кимберли Уилсон – фото №1
icon Бумажная
Unprocessed
Кимберли Уилсон Кимберли Уилсон
970 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «A Silent Fire : The Story of Inflammation, Diet and Disease», автор Шилпа Равелла – фото №1
icon Бумажная
A Silent Fire : The Story of Inflammation, Diet and Disease
Шилпа Равелла Шилпа Равелла
856 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Джейсон Фанг (комплект із 2 книг)», автор Джейсон Фанг – фото №1
icon Бумажная
Джейсон Фанг (комплект із 2 книг)
Джейсон Фанг Джейсон Фанг
430 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Популярно про науку (комплект із 4 книг)», авторов Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель, Франка Парьянен, Эдвин Кирк, Герман Понцер – фото №1
icon Бумажная
Популярно про науку (комплект із 4 книг)
Элизабет Элен Блэкберн Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель, Франка Парьянен, Эдвин Кирк, Герман Понцер
1005 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «The Meal Prep King. Weekly Planner», автор Джон Кларк – фото №1
icon Бумажная
The Meal Prep King. Weekly Planner
Джон Кларк Джон Кларк
628 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «ReFuture Book. 9 шагов к здоровью и долголетию (комплект из 4 книг)», автор Евгений Шагов – фото №1
icon Бумажная
2746 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «Мозок у небезпеці. Дивовижна правда про хліб, вуглеводи й цукор — наших таємних убивць», авторов Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг – фото №1
icon Бумажная
300 грн
Нет в наличии
Бумажная книга «The Breast Health Cookbook. Fast and Simple Recipes to Reduce the Risk of Cancer», авторов Боб Арнот, Рита Митчелл, Барбара Сазерленд – фото №1
icon Бумажная
The Breast Health Cookbook. Fast and Simple Recipes to Reduce the Risk of Cancer
Боб Арнот Боб Арнот, Рита Митчелл, Барбара Сазерленд
1078 грн
Нет в наличии

ЗОЖ, ПП, ПЖП, КБЖУ… Для кого-то лишь набор букв, а кто-то видит в этих аббревиатурах стиль жизни. Ведь все это — про еду. Сегодня о необходимости правильного питания (ПП) говорят чуть ли не все подряд. А уж сколько книг написано на эту тему учеными, врачами, диетологами, психологами, спортивными тренерами, поварами, блогерами, да и просто людьми, имеющими успешный опыт быстрого похудения! Каждый предлагает свою систему ведения здорового образа жизни (ЗОЖ); наборы действенных диет с контролем соотношения калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ). Одни эксперты приветствуют отказ от продуктов животного происхождения (ПЖП), другие говорят об их важности в ежедневном рационе. 

Как не потеряться среди такого разнообразия литературы и получить действительно полезную информацию? Национальная книжная платформа Украины Yakaboo предлагает несколько советов по выбору экземпляров, которые помогут найти ответы на ваши вопросы. 

ПП с умом: как подойти к выбору книг? 

Перед тем как купить то или иное издание, определитесь, каких целей вы хотите добиться. Изменить схему питания для улучшения самочувствия, быстро похудеть или, наоборот, прибавить в весе, из интереса попробовать ввести в рацион новые рецепты, узнать о научных исследованиях в пищевой отрасли. Чтобы получить информацию об этих и других узких темах, лучше всего заказать специализированные книги. Литература высокого качества поможет вам детально разобраться в проблеме, а не просто даст о ней общее представление.

После постановки конкретной задачи можно переходить к выбору автора. Это должен быть человек, который имеет профессиональное образование в описываемой им области, с достаточным опытом работы по данному направлению и умением грамотно и доступно излагать свои мысли. Не стоит полагаться лишь на мнение популярных блогеров, тем более когда непонятно, откуда взяты их знания. Лучше обратите внимание, к примеру, на издания профессиональных диетологов.

Узнать больше о еде и здоровье помогут исследования, проводимые учеными и описываемые в научной литературе. Более легкое чтиво — научно-популярные издания, где можно найти описания разных систем питания: 

  • Лечебные диеты — назначаются с учетом поставленного доктором диагноза. Входящие в состав рецептов продукты помогают усвоению лекарственных препаратов, способствуют восстановлению организма и укреплению здоровья.
  • Вегетарианство — допускает употребление растительной пищи, яиц и молочных продуктов. В более строгом варианте — веганстве — ПЖП вовсе исключены из рациона.
  • Сыроедение — предполагает потребление только той пищи, которая не прошла термическую обработку. Это могут быть фрукты и овощи, сырое (вяленое) мясо, рыба, некоторые молочные продукты. 
  • Безуглеводные диеты (белковые/протеиновые) — их отличает отказ от простых углеводов, содержащихся в сладостях, мучном, картофеле, фаст-фуде, алкоголе и т.п.
  • Раздельное питание — эта концепция основана на сочетаемости друг с другом разных типов продуктов.
  • Дробное питание — связано не столько с рецептурой приготовления блюд, сколько со схемой приема пищи. Предполагает меньший объем порций при более частых трапезах. Считается, что дробное питание способствует метаболизму.

Существуют и другие методики, претендующие на звание “правильного питания”. При этом стоит учитывать, что в большинстве своем современные книги о ПП вне зависимости от их цены предлагают концепции, как быстрее похудеть. И лишь небольшой процент авторов действительно имеет медицинское образование. 

Почему стоит купить книгу на сайте Yakaboo?

Как изменить свой образ жизни, переключиться на здоровое питание, скорректировать фигуру и заряжаться энергией от каждого приема пищи? Найти ответы на эти вопросы помогут бестселлеры от ведущих мировых диетологов, которые можно заказать в нашем магазине по приемлемой стоимости. Оценить качество литературы помогут представленные на сайте отрывки из книг и рецензии. На книги с пометкой “Акция” заметно снижены цены. 

Можно заказать доставку по Киеву или в любой другой населенный пункт Украины. Во втором случае стоимость доставки будет зависеть от выбранного перевозчика. В Киеве вы можете самостоятельно забрать заказ. Читайте! Будет интересно!

Здоровое питание : часто задаваемые вопросы

1️⃣ Здоровое питание - где купить выгодно?

В категории «Здоровое питание » на сайте YAKABOO в наличии более 10 000 книг. У нас регулярно действуют различные акции и специальные предложения на покупку книг. Мы сотрудничаем более чем с 500 украинскими и зарубежными издательствами, в YAKABOO вы всегда сможете найти нужную книгу по выгодной цене.

2️⃣ На каких языках есть книги в разделе?

Здоровое питание , представленная на сайте, есть на 3 языках. Больше всего книг на украинском языке.

3️⃣ Какие цены на книги в разделе «Здоровое питание »?

В разделе «Здоровое питание » диапазон цен на книги от 18 до 2746 грн. На сайте YAKABOO всегда актуальные цены на книги и регулярно обновляется каталог товаров.