Маленькая книга хорошего сна
Бумажная книга | Код товара 1156854
Yakaboo 4/5
Автор
Роб Хобсон
Издательство
КоЛибри
Серия книг
Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Кузнецова
Количество страниц
176
Иллюстрации
Черно-белые

Все о книге Маленькая книга хорошего сна

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

«Если вы задаетесь вопросом, как же вам заснуть, эта книга станет ответом», — Happiful Magazine

«Лучшая покупка для всех страдающих от бессонницы!», — The Sun

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Роб Хобсон
Издательство
КоЛибри
Серия книг
Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Кузнецова
Количество страниц
176
Иллюстрации
Черно-белые
Рецензии
  •  
    Книга для чтения перед сном :)
    Вообще люблю книги издательства Колибри. Они отличаются высоким качеством бумаги, приятным визуальным оформлением, всегда в твердой обложке.

    "Маленькая книга хорошего сна" понравилась мне подробным исследованием этой извечной для всех темы - как сделать так, чтобы хорошо спалось :) Автор рассматривает такие понятия, как циркадные ритмы, архитектура сна, гормональные моменты, а также особенности питания и поведения человека, который хочет избавиться от бессонницы или попросту упорядочить свою жизнь.

    Именно благодаря ней я узнала, что (помимо жаворонков и сов) существуют ещё и другие разновидности биоритмов: волки, львы, дельфины, медведи. Так я смогла определить свой биоритм и смириться с его особенностями.

    Книга оформлена в нежно-голубых тонах. Но почему я поставила четыре? Мне немного не хватило контента. И некоторые моменты мне были знакомы из других источников. Но этот труд Роба Хобсона однозначно достоин внимания.
Купить - Маленькая книга хорошего сна
Маленькая книга хорошего сна

Обычная цена: 160 грн

Особое предложение: 144 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Маленькая книга хорошего сна

4/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Книга для чтения перед сном :)
    Вообще люблю книги издательства Колибри. Они отличаются высоким качеством бумаги, приятным визуальным оформлением, всегда в твердой обложке.

    "Маленькая книга хорошего сна" понравилась мне подробным исследованием этой извечной для всех темы - как сделать так, чтобы хорошо спалось :) Автор рассматривает такие понятия, как циркадные ритмы, архитектура сна, гормональные моменты, а также особенности питания и поведения человека, который хочет избавиться от бессонницы или попросту упорядочить свою жизнь.

    Именно благодаря ней я узнала, что (помимо жаворонков и сов) существуют ещё и другие разновидности биоритмов: волки, львы, дельфины, медведи. Так я смогла определить свой биоритм и смириться с его особенностями.

    Книга оформлена в нежно-голубых тонах. Но почему я поставила четыре? Мне немного не хватило контента. И некоторые моменты мне были знакомы из других источников. Но этот труд Роба Хобсона однозначно достоин внимания.
 
Характеристики Маленькая книга хорошего сна
Автор
Роб Хобсон
Издательство
КоЛибри
Серия книг
Азбука Бизнес. Популярная психология для бизнеса и жизни
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Кузнецова
Количество страниц
176
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
127x176 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-389-17707-9
Вес
180 гр.
Тип
Бумажная