Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Фото - Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Аудиокнига | Код товара 1226216
Автор
Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. ЗОЖ
Язык
Русский
Год издания
2019
Тип
Аудио

Все о аудиокниге Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:

  • Можно ли есть после шести?
  • Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?
  • Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?

Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.

  • Чтец: Юлия Кудерова, Максим Кудеров
  • Длительность: 4 часа 43 минуты
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. ЗОЖ
Язык
Русский
Год издания
2019
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
220 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

 
Характеристики Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
Автор
Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. ЗОЖ
Язык
Русский
Год издания
2019
Тип
Аудио