Книга о теле
Бумажная книга | Код товара 478364
Yakaboo 4.7/5 14 3 3 рецензии
Другие издания (2)
Автор
Сандра Барк, Кэмерон Диас
Издательство
Синдбад
Язык
Русский
Год издания
2015
Переводчик
Ирина Литвинова
Количество страниц
272
Иллюстрации
Цветные
Формат
84x108/16 (205x260 мм)

Все о книге  Книга о теле

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В "Книге о теле" она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни.

Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. "Книга о теле" - это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, "Книга о теле" - это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.

Характеристики
Автор
Сандра Барк, Кэмерон Диас
Издательство
Синдбад
Язык
Русский
Год издания
2015
Переводчик
Ирина Литвинова
Количество страниц
272
Иллюстрации
Цветные
Формат
84x108/16 (205x260 мм)
Рецензии
  • Олексій
    3 октября 2016 г.
    Змінюємось на краще разом з Кемерон Діас! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Якщо Ви шанувальник здорового способу життя і Кемерон Діас, тоді ця книжка обов'язково повинна бути у Вашій домашній бібліотеці! Дивно з якою добротою, турботою та мудрістю ця чудова жінка спілкується зі своїми читачами. Здавалося б, така зірка могла не замислюватися про інших людей, але вся її книга пронизана щирою турботою і бажанням допомогти всім, кому потрібна порада. Особисто я знайшов багато чудових ідей щодо харчування й спорту. Мені здається, ця книга ідеально підходить для створення гарної бази та багатостороннього розуміння людського організму, і це є дуже цінним. Імпонує те, що в роботі немає якогось єдиного нав’язування певної «дієтичної ідеології», подаються лише факти, а вже читачеві варто вирішувати, що з цим робити.

    Кемерон активно закликає правильно розставляти пріоритети. Якщо ми знаходимо безліч годин для Інтернету, соціальних мереж та іншого, як ми можемо говорити, що у нас немає часу на наше тіло?! Це ж те, в чому ми живемо, і те, що ми є, як бачать нас всі навколо! Авторка права на всі 100% та дає гарний поштовх для того, щоб задуматись.

    Книга написана легко, зрозуміло, кожне з наукових біологічних понять дається зрозумілою мовою. Багато чого взяв і для себе, зокрема щодо того, які продукти корисні, як скласти правильний графік прийому білкової їжі та вуглеводів, та чому з продуктів віддавати перевагу. Та це тільки капля в морі всієї корисної інформації - ще є багато чого цікавого! Загалом, книга відкрила очі на важливі та прості речі, що здатні значно покращити життя, мотивують на спорт, правильне харчування та достатній відпочинок.
  • Ірина
    15 сентября 2016 г.
    Книга, которая заставила по-новому посмотреть на себе 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Эта книга заставила по-новому посмотреть на себя в зеркале. Признаюсь честно, что испытывала раньше сильные комплексы из-за некоторых частей своего тела и была жутко неуверенной. «О теле» сильно помогла мне в первую очередь в осознании своих проблем. Как часто мы чувствуем дискомфорт, но не понимаем его источника? Пытаемся что-то исправить, руководствуясь популярными советами и формулами, но они не работают! От подобных тщетных попыток опускаются руки и в итоге просто предпочитаешь не замечать какие-то проблемы.

    Что же в книге «О теле» такого особенного? Прежде всего, в ней нет строгих планов диет и тренировок, которые обещают сделать из вас красавицу. Кемерон вообще ничего не обещает, она просто дает советы, а книга написана таким легким и непринужденным языком, что кажется будто сама актриса сидит на твоей кухне и как мудрая подруга делиться своими секретами. Это ощущение некоего тепла и родственности, что с тобой делятся чем-то сокровенным очень приятно.

    Она учит вступать в диалог со своим телом и прислушиваться к нему. Без этого важного умения вы не сможете достичь хороших результатов и обрести гармонию как внешнюю, так и внутреннюю. Лично я научилась видеть свои достоинства, гордится ними и подчеркивать их. Также нашла в себе силы заняться фитнесом и скорректировать свой рацион.

    Относительно спорта отдельно могу сказать, что книга хорошо мотивирует. Тут открыто говорится, что будет тяжело и даже больно, но! - оно того стоит. Я даже нашла в этом особую философию «Если хочешь быть сильным, нужно научиться чувствовать себя комфортно в дискомфорте боли».

    Мне безумно понравилось оформление книги! Выдержанное в минималистичном стиле и цветах (белый, бежевый, темный), оно ассоциируется с автором книги — такой же стильной и талантливой женщиной Голливуда.

    Самые важные моменты и хорошие цитаты вынесены отдельно. Приводятся также анатомические рисунки организма для лучшего понимания описываемых процессов. Конечно же, не обошлось и без фотографий неподражаемой Диаз!

    Стоит также принять во внимание и то, что соавтором является Сандра Барк — автор нескольких бестселлеров Голливуда. Именно она приложила руку к оформлению и правильной подаче информации в издании.

    Книга подойдет всем девушкам и женщинам, которые хотели бы больше узнать о себе и своем теле, но главное — научиться его любить и ухаживать за ним. Отличный подарок!
Купить - Книга о теле
Книга о теле
748 грн
Нет в наличии
 
Информация об авторе
Сандра Барк
Сандра Барк

Американка Сандра Барк — один из самых популярных современных авторов, чьи книги регулярно возглавляют списки бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Писательница работает совместно со знаменитостями, экспе

Подробнее

Рецензии  Книга о теле

  • Олексій
    3 октября 2016 г.
    Змінюємось на краще разом з Кемерон Діас! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Якщо Ви шанувальник здорового способу життя і Кемерон Діас, тоді ця книжка обов'язково повинна бути у Вашій домашній бібліотеці! Дивно з якою добротою, турботою та мудрістю ця чудова жінка спілкується зі своїми читачами. Здавалося б, така зірка могла не замислюватися про інших людей, але вся її книга пронизана щирою турботою і бажанням допомогти всім, кому потрібна порада. Особисто я знайшов багато чудових ідей щодо харчування й спорту. Мені здається, ця книга ідеально підходить для створення гарної бази та багатостороннього розуміння людського організму, і це є дуже цінним. Імпонує те, що в роботі немає якогось єдиного нав’язування певної «дієтичної ідеології», подаються лише факти, а вже читачеві варто вирішувати, що з цим робити.

    Кемерон активно закликає правильно розставляти пріоритети. Якщо ми знаходимо безліч годин для Інтернету, соціальних мереж та іншого, як ми можемо говорити, що у нас немає часу на наше тіло?! Це ж те, в чому ми живемо, і те, що ми є, як бачать нас всі навколо! Авторка права на всі 100% та дає гарний поштовх для того, щоб задуматись.

    Книга написана легко, зрозуміло, кожне з наукових біологічних понять дається зрозумілою мовою. Багато чого взяв і для себе, зокрема щодо того, які продукти корисні, як скласти правильний графік прийому білкової їжі та вуглеводів, та чому з продуктів віддавати перевагу. Та це тільки капля в морі всієї корисної інформації - ще є багато чого цікавого! Загалом, книга відкрила очі на важливі та прості речі, що здатні значно покращити життя, мотивують на спорт, правильне харчування та достатній відпочинок.
  • Ірина
    15 сентября 2016 г.
    Книга, которая заставила по-новому посмотреть на себе 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Эта книга заставила по-новому посмотреть на себя в зеркале. Признаюсь честно, что испытывала раньше сильные комплексы из-за некоторых частей своего тела и была жутко неуверенной. «О теле» сильно помогла мне в первую очередь в осознании своих проблем. Как часто мы чувствуем дискомфорт, но не понимаем его источника? Пытаемся что-то исправить, руководствуясь популярными советами и формулами, но они не работают! От подобных тщетных попыток опускаются руки и в итоге просто предпочитаешь не замечать какие-то проблемы.

    Что же в книге «О теле» такого особенного? Прежде всего, в ней нет строгих планов диет и тренировок, которые обещают сделать из вас красавицу. Кемерон вообще ничего не обещает, она просто дает советы, а книга написана таким легким и непринужденным языком, что кажется будто сама актриса сидит на твоей кухне и как мудрая подруга делиться своими секретами. Это ощущение некоего тепла и родственности, что с тобой делятся чем-то сокровенным очень приятно.

    Она учит вступать в диалог со своим телом и прислушиваться к нему. Без этого важного умения вы не сможете достичь хороших результатов и обрести гармонию как внешнюю, так и внутреннюю. Лично я научилась видеть свои достоинства, гордится ними и подчеркивать их. Также нашла в себе силы заняться фитнесом и скорректировать свой рацион.

    Относительно спорта отдельно могу сказать, что книга хорошо мотивирует. Тут открыто говорится, что будет тяжело и даже больно, но! - оно того стоит. Я даже нашла в этом особую философию «Если хочешь быть сильным, нужно научиться чувствовать себя комфортно в дискомфорте боли».

    Мне безумно понравилось оформление книги! Выдержанное в минималистичном стиле и цветах (белый, бежевый, темный), оно ассоциируется с автором книги — такой же стильной и талантливой женщиной Голливуда.

    Самые важные моменты и хорошие цитаты вынесены отдельно. Приводятся также анатомические рисунки организма для лучшего понимания описываемых процессов. Конечно же, не обошлось и без фотографий неподражаемой Диаз!

    Стоит также принять во внимание и то, что соавтором является Сандра Барк — автор нескольких бестселлеров Голливуда. Именно она приложила руку к оформлению и правильной подаче информации в издании.

    Книга подойдет всем девушкам и женщинам, которые хотели бы больше узнать о себе и своем теле, но главное — научиться его любить и ухаживать за ним. Отличный подарок!
  • Маргарита Платоненко
    24 октября 2016 г.
    Реальный отзыв)
    В двух словах: ожидала большего) В целом, книга полезна, ведь затронута актуальная для всех женщин тема о теле, здоровье, питании. Автор предоставила чуть ли не детальные описания химических и биологических процессов в организме, чтобы донести знание и понимание о вредности тех или иных вещей. Советовала бы книгу тем, кто: а) раньше вел нездоровый образ жизни и понятия не имеет, с чего начинать ЗОЖ; б) тем, кто хочет себе напомнить о всем, что уже знает относительно ЗОЖ.
    П.С. купила подарочный вариант. Ожидала даже визуально лучшее качество за такую цену.
 

Характеристики  Книга о теле

Автор
Сандра Барк, Кэмерон Диас
Издательство
Синдбад
Язык
Русский
Год издания
2015
Переводчик
Ирина Литвинова
Количество страниц
272
Иллюстрации
Цветные
Формат
84x108/16 (205x260 мм)
Переплет
Твердый
Бумага
Мелованная
Тираж
3000
ISBN
978-5-905891-61-8
Вес
866 гр.
Подарочные издания и комплекты
Подарочное оформление
Тип
Бумажная
Литература стран мира
Литература США и Канады
Литература по периодам
Современная литература
 
Об авторе  Книга о теле
Другие издания книги  Книга о теле