Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Электронная книга | Код товара 1329839
Автор
Шери ван Дейк
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
ISBN
9785001694878
Тип
Электронная

Все о электронной книге Ключ к себе. Берем эмоции под контроль

Ты часто злишься, грустишь, боишься или расстраиваешься? Ощущать все это абсолютно нормально. Ведь, с одной стороны, эмоции — это неотъемлемая часть нашей жизни и нашей личности, от них невозможно избавиться (да и не нужно). С другой — неуправляемые эмоции могут сильно осложнить общение и привести к проблемам в школе и дома. Иногда могут возникать ситуации, когда эмоции берут верх, живут сами по себе и ты ничего не можешь с этим поделать.

Эта рабочая тетрадь будет полезна в ситуациях, когда ты испытываешь сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимаешь, как себя вести и справляться с этими эмоциями.

Тетрадь содержит простые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии. Ты научишься справляться с перепадами настроения, сдерживать вспышки гнева и ладить с людьми. Задания помогут осознать и принять свои чувства, а также разработать подробный план на случай эмоционального кризиса.

Автор тетради Шери ван Дейк — канадский психотерапевт с огромным стажем и опытом работы, автор нескольких книг для подростков и взрослых.

Для кого эта книга

  • Для подростков, которые часто попадают под влияние своих эмоций и хотят взять их под контроль, хотят лучше понять свое эмоциональное состояние и проработать его.
  • Для родителей, которые хотят помочь своим детям справляться с плохо контролируемыми эмоциями.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Шери ван Дейк
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
ISBN
9785001694878
Тип
Электронная
Рецензии
Купить - Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Ключ к себе. Берем эмоции под контроль

Обычная цена: 170 грн

Особое предложение: 128 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Ключ к себе. Берем эмоции под контроль

 
Характеристики Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Автор
Шери ван Дейк
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2021
ISBN
9785001694878
Тип
Электронная