Как быть спокойным
Бумажная книга | Код товара 831589
Yakaboo 4.6/5
Автор
Анна Барнс
Издательство
Фабула
Серия книг
Дозвілля
Язык
Русский
Год издания
2017
Переводчик
Анна Биричева
Количество страниц
160
Иллюстрации
Цветные

Все о книге Как быть спокойным

В быстром и неспокойном современном мире всем нам было бы полезно немного убавить темп и уделить хоть небольшую долю внимания себе. Изложены методы расслабления тела и ума, приемы борьбы со стрессами и внутренним напряжением пригодятся вам на пути к спокойствию и душевному равновесию. Множество полезных советов, интересных идей и действенных мер, которые собраны в книге «Как быть спокойным», помогут почувствовать себя подготовленным к встрече с миром, полным разных неожиданностей.
Характеристики
Автор
Анна Барнс
Издательство
Фабула
Серия книг
Дозвілля
Язык
Русский
Год издания
2017
Переводчик
Анна Биричева
Количество страниц
160
Иллюстрации
Цветные
Рецензии
  •  
    Спокойствие - главное оружие
    У книги "Как быть спокойным" очень красноречивое название, которое говорит само за себя. В повседневной жизни нас окружают ситуации, которое могут раздражать, нервировать, а то и вовсе вывести из себя. Автор пытается показать все эти ситуации, ведь мы привыкли не обращать на них внимания и списывать все на погоду, настроение, питание и прочее. Очень действенным приемом в таких ситуациях является спокойствие. Такая, казалось бы, очевидная вещь и ей так сложно овладеть. Вряд ли многие люди могут похвастаться тем, что они обладают этим драгоценным навыком - сохранять самообладание даже в самых стрессовых ситуациях. Вот на эту тему и написана книга, прочитав которую вы сможете пользоваться необходимым арсеналом и оставаться спокойным.
    Отдельно стоит отметить невероятно красивое визуальное оформление книги. Это очень кстати, ведь картинки - это неплохая релаксация даже для самых вспыльчивых. Конечно, многие из идей в этой книге - не новые, но визуальное оформление делает их более оригинальными и действенными.
  •  
    Как расслабить свои тело и разум
    Очень актуальная книга. В последние месяцы я не могу расслабиться даже если просто лежу на диване. Это все работа моего мозга, а именно стресс, переживание, невозможность отпустить какую-то ситуацию и прочие факторы, которые негативно сказываются на работе всего организма. Поэтому книга Анны Барнс "Как быть спокойным" стала для меня спасительной находкой.

    Автор книги предлагает свою помощь в обучении, практике и оттачивании навыков истинного расслабления ума и тела, с помощью которых можно избавится от стресса и напряжения. Умение расслабятся это дело практики, как только вы натренируете себя выполнять незамысловатые упражнения все напряжение накопившееся в вашем теле уйдет.

    «Как быть спокойным», наполнена простыми, но действенными советами, имеющими успокаивающий и расслабляющий эффект. Она помогает чувствовать себя более комфортно и уверенно, и самое главное направляет в сторону важных для вас вещей. Очень рекомендую книгу всем тем, кто сталкивается с напряжением на работе, дома или в личной жизни. Книга помогла мне прийти к пониманию того, что от спокойствия ума зависит не только общее качество нашей жизни, но также наше здоровье, карьерный успех и романтические отношения.
Купить - Как быть спокойным
Как быть спокойным
150 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Как быть спокойным

4.6/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Спокойствие - главное оружие
    У книги "Как быть спокойным" очень красноречивое название, которое говорит само за себя. В повседневной жизни нас окружают ситуации, которое могут раздражать, нервировать, а то и вовсе вывести из себя. Автор пытается показать все эти ситуации, ведь мы привыкли не обращать на них внимания и списывать все на погоду, настроение, питание и прочее. Очень действенным приемом в таких ситуациях является спокойствие. Такая, казалось бы, очевидная вещь и ей так сложно овладеть. Вряд ли многие люди могут похвастаться тем, что они обладают этим драгоценным навыком - сохранять самообладание даже в самых стрессовых ситуациях. Вот на эту тему и написана книга, прочитав которую вы сможете пользоваться необходимым арсеналом и оставаться спокойным.
    Отдельно стоит отметить невероятно красивое визуальное оформление книги. Это очень кстати, ведь картинки - это неплохая релаксация даже для самых вспыльчивых. Конечно, многие из идей в этой книге - не новые, но визуальное оформление делает их более оригинальными и действенными.
  •  
    Как расслабить свои тело и разум
    Очень актуальная книга. В последние месяцы я не могу расслабиться даже если просто лежу на диване. Это все работа моего мозга, а именно стресс, переживание, невозможность отпустить какую-то ситуацию и прочие факторы, которые негативно сказываются на работе всего организма. Поэтому книга Анны Барнс "Как быть спокойным" стала для меня спасительной находкой.

    Автор книги предлагает свою помощь в обучении, практике и оттачивании навыков истинного расслабления ума и тела, с помощью которых можно избавится от стресса и напряжения. Умение расслабятся это дело практики, как только вы натренируете себя выполнять незамысловатые упражнения все напряжение накопившееся в вашем теле уйдет.

    «Как быть спокойным», наполнена простыми, но действенными советами, имеющими успокаивающий и расслабляющий эффект. Она помогает чувствовать себя более комфортно и уверенно, и самое главное направляет в сторону важных для вас вещей. Очень рекомендую книгу всем тем, кто сталкивается с напряжением на работе, дома или в личной жизни. Книга помогла мне прийти к пониманию того, что от спокойствия ума зависит не только общее качество нашей жизни, но также наше здоровье, карьерный успех и романтические отношения.
  •  
    Спокойствие в жизни
    Если Вас интересует, какие существуют пути и средства, чтобы сделать свою жизнь более спокойной и размеренной, - то эта книга даст необходимые ответы. Автор приводит несложные примеры и советы, как сохранять душевное равновесие и эмоциональную стабильность в быстром русле современной жизни, например: планировать и правильно перераспределять свои домашние и рабочие обязательства; всегда находить радость и радоваться тому, что дает жизнь; правильно отходить ко сну; позволять себе маленькие радости и удовольствия; чередовать разные виды деятельности на протяжении дня и др. К тому же, автор объясняет, что необходимо делать, чтобы снижать каждодневный стресс, например: записывать все дела, чтобы понимать, что нужно делать; делить большие задания на несколько маленьких; готовиться заранее к важным мероприятиям, чтобы не переживать о мелочах в день их проведения; находить время, чтобы расслабиться (даже когда выполняешь срочную и важную работу) и др. Советов достаточно много, они дополняются цитатами и интересными рисунками. Но, как мне кажется, все в жизни зависит от человека - будет ли он готов сам меняться и вносить коррективы в свою жизнь.
  •  
    Как быть спокойным
    Это небольшая, содержательная и емкая книга, уже читая которую успокаиваешься и расслабляешься. Ритм современной жизнь большинства людей очень интенсивный, и не всегда они находят время на себя и близких, о чем со временем сожалеют. Также в нашей жизни есть факторы, которые способны раздражать, злить или выводить из эмоционального равновесия. Данная книга направлена на то, чтобы привести читателя к осознанию важности спокойствия и размеренного ритма жизни (хотя бы иногда) и сформировать у него необходимые для этого установки и практические умения. Но не стоит думать, что тут будет конкретный список шагов, реализация которых поспособствует внутреннему спокойствию и размеренности. Здесь есть подсказки, полезные советы, идеи - в общем, то, что дает человеку импульс к дальнейшим действиям. Но у каждого будут свои способы реализации этих идей.
    Меня немного позабавила фраза, которая неоднократно встречается во всех книгах этого цикла: "Вы тут ненадолго..." (имеется в виду, что все люди в этом мире не задерживаются). Совсем неоптимистичная фраза, противоречащая общей задумке. Но в целом, яркая и милая книжечка.
  •  
    Про гармонію
    У Анни Барс є дуже хороша серія книг, яка допомагає нам зрозуміти, як бути щасливим, радісним, гармонійним.
    Ця книга мені також дуже подобається. Яскраві кольори, прекрасні ілюстрації, різнобарвні і водночас ніжні, пастельні кольори – усе це гармонійно поєднується і сприяє медитації та розслабленню.
    Для того, щоб бути розслабленим, говорить Анна Барнс, потрібно якого більше бувати на свіжому повітрі, милуватися природою, гуляти у парках та біля водойм, адже відчуття єднання з природою знімає стрес. Також авторка нагадує, як сонячне проміння може підняти нам настрій та зарядити бадьорістю та енергією на весь день. Дуже важливо приділяти увагу собі і звертати увагу на свій внутрішній стан.
    Анна Барнс розповідає, як бути розслабленим вдома і на роботі, яку їжу краще вживати та скільки годин спати, щоб почуватися гармонійно. Слухати прекрасну музику, практикувати дихальні вправи – це також сприяє розслабленню та гармонізації.
    Також у книзі дуже багато цитат відомих особистостей, які говорять про те, як же віднайти внутрішній спокій.
    Ця книга – немов яскравий журнал із гарними порадами. Будьмо щасливими!

 
Характеристики Как быть спокойным
Автор
Анна Барнс
Издательство
Фабула
Серия книг
Дозвілля
Язык
Русский
Год издания
2017
Переводчик
Анна Биричева
Количество страниц
160
Иллюстрации
Цветные
Формат
142x210 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Шрифт
Baltica
ISBN
978-617-09-3530-4
Вес
230 гр.
Тип
Бумажная