Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Аудиокнига | Код товара 1263233
Автор
Джеймс Коллинз
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Евгений Поникаров
Тип
Аудио

Все о аудиокниге Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

О книге

Как хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и при этом иметь столько энергии, чтобы добиваться высоких результатов во всех сферах жизни.

Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты. Постоянное стремление хорошо выглядеть заставляет нас часто идти на компромисс — терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет энергии, чтобы полноценно жить.

Джеймс Коллинз — спортивный нутрициолог, работавший с ведущими атлетами планеты, — предлагает принципиально другой подход к рациональному питанию. Разработанный им энергетический план — это не новомодная диета, которую вы бросите через пару недель. И не жесткое неизменное меню, которого вам придется придерживаться день за днем. Это практическое руководство по использованию питания в соответствии с повседневными потребностями вашего тела.

Вы узнаете: 

  • как определить свои цели и в соответствии с ними спланировать наполнение своей тарелки — в зависимости от потребностей на конкретный день; 
  • как научиться определять свое меню на день, а затем на неделю, чтобы приобрести навык постоянного управления своим питанием; 
  • что делать, если что-то идет не так; 
  • как проанализировать свои покупательские привычки и понять, что вы можете сделать, чтобы максимально удобно встроить энергетический план в свой образ жизни.

А еще вы узнаете секреты того, как лучшие мастера управляют своей энергией на крупнейших мировых спортивных аренах.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Джеймс Коллинз
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Евгений Поникаров
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
205 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

 
Характеристики Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Автор
Джеймс Коллинз
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Евгений Поникаров
Тип
Аудио