Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Аудиокнига | Код товара 1246715
Автор
Сьюзен Дэвид
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Ряхина
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный «Harvard Business Review» идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Книга для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

  • Чтец: Катерина Африкантова
  • Длительность: 8 часов 07 минут 36 секунд
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Сьюзен Дэвид
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Ряхина
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Обычная цена: 213 грн

Особое предложение: 160 грн

Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

 
Характеристики Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Автор
Сьюзен Дэвид
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Ряхина
Тип
Аудио