Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Бумажная книга | Код товара 1137283
Yakaboo 5/5
Автор
Сьюзен Дэвид
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Ряхина
Количество страниц
304
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
170x240 мм

Все о книге Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для кого эта книга

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Сьюзен Дэвид
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Ряхина
Количество страниц
304
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
170x240 мм
Рецензии
  •  
    Как справляться с эмоциями
    Как говорят, все проблемы у нас в голове. Это в равной степени касается и здоровья, и счастья, и успехов. Автор этой книги Сьюзен Дэвид говорит о таком понятии как эмоциональная гибкость. Это значит, возможность управлять и адаптировать ваши мысли под ситуацию. Есть такие люди, которые справляются со стрессами, неудачами и прочим, а есть другие, которые попросту не понимают, как все это выражаясь условно переварить. Первых от вторых отличает эмоциональная гибкость. Хорошая новость в том, что ей можно обучиться. Тому как это сделать и посвящена эта книга. Сначала автор говорит о важности эмоциональной гибкости и о том, как она влияет на нашу жизнь, от уровня счастья и достижения успеха до успешных личных отношений. Нами управляют эмоции, и очень важно научиться правильно с ними справляться. Потом речь идет о следовании своему пути, вашему взгляду на мир, умении не останавливаться на достигнутом...В общем, автор поднимает очень много важных тем, разобравшись в которых, вы сможете быть счастливее и успешнее. Эмоциональная гибкость дает возможность лучше справляться со стрессом, быть уверенными в своих силах несмотря на трудности, быть более открытым этому миру и людям. В общем, от нее одни только хорошие перемены. Книгу совету всем, кто стремится лучше понять себя, стать счастливее, быть более эмоционально стабильным и успешным в делах и личных отношениях. Я бы назвала эту книгу одной из лучших по личностному росту и эмоциональной психологии.
Купить - Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
416 грн
Отправка
30.06.2020
 

Рецензии Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Как справляться с эмоциями
    Как говорят, все проблемы у нас в голове. Это в равной степени касается и здоровья, и счастья, и успехов. Автор этой книги Сьюзен Дэвид говорит о таком понятии как эмоциональная гибкость. Это значит, возможность управлять и адаптировать ваши мысли под ситуацию. Есть такие люди, которые справляются со стрессами, неудачами и прочим, а есть другие, которые попросту не понимают, как все это выражаясь условно переварить. Первых от вторых отличает эмоциональная гибкость. Хорошая новость в том, что ей можно обучиться. Тому как это сделать и посвящена эта книга. Сначала автор говорит о важности эмоциональной гибкости и о том, как она влияет на нашу жизнь, от уровня счастья и достижения успеха до успешных личных отношений. Нами управляют эмоции, и очень важно научиться правильно с ними справляться. Потом речь идет о следовании своему пути, вашему взгляду на мир, умении не останавливаться на достигнутом...В общем, автор поднимает очень много важных тем, разобравшись в которых, вы сможете быть счастливее и успешнее. Эмоциональная гибкость дает возможность лучше справляться со стрессом, быть уверенными в своих силах несмотря на трудности, быть более открытым этому миру и людям. В общем, от нее одни только хорошие перемены. Книгу совету всем, кто стремится лучше понять себя, стать счастливее, быть более эмоционально стабильным и успешным в делах и личных отношениях. Я бы назвала эту книгу одной из лучших по личностному росту и эмоциональной психологии.
 
Характеристики Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Автор
Сьюзен Дэвид
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Екатерина Ряхина
Количество страниц
304
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
170x240 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Издание
3-е
ISBN
978-5-00146-550-8
Вес
610 гр.
Тип
Бумажная