Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
Бумажная книга | Код товара 725661
Yakaboo 3.7/5
Автор
Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
170
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый

Все о книге Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Характеристики
Автор
Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
170
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
Рецензии
  •  
    С миру по нитке 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Гуляли два испанца по центру Токио и рассуждали о смысле жизни. В смысле к кому лучше податься лечиться от нервов к психоаналитикам или к логотерапевтам (последователям Виктора Франкла) или подвергнуться сеансу Морита-терапии. Последний - самый привлекательный. Первые 5-7 дней лежишь в койке без телевизора и наблюдаешь за тем, как внутри поднимаются и спадают эмоции, а затем начинаешь ухаживать за садом и рисовать, и т.д. И все для того, чтобы найти смысл жизни и избавится от депрессии. Смысл жизни, ощущение собственного предназначения и называют японцы Игикай.
    И решили они написать книгу. Однако те, кто не видит смысла в жизни читают мало. Решили авторы написать для тех, кто хочет пожить подольше. Хотя подобное желание уже предполагает наличие некого смысла. Например, пережить своих врагов, а возможно и детей своих жертв, как Лазарь Моисеевич Каганович.
    И придумали друзья для продажи своей книги замечательный "оффер" - "японские секреты долгой и счастливой жизни". Процент долгожителей в стране Восходящего Солнца самый высокий в мире. Ну кто не хочет узнать их секрет? И поехали друзья на Окинаву, в глубинку, где особенно много стариков гнездятся, за секретом. И выведали у них страшную тайну. Надо сохранять активность, быть ближе к природе, умеренно и сбалансировано питаться преимущественно региональными продуктами, жить дружно с соседями, пить зеленый чай и ряд таких же секретных секретов. Правда, жители Окинавы пьют кислый сок шивусаки, содержащий антиоксиданты и едят особые тыквы. Но в остальном, ничего особо нового.
    Но для книги нужно набрать некий объем. И свалили друзья на ее страницы все, что хоть немного ассоциируется с укреплением здоровья. Тут тебе йога и тайцзы и цигун и шиацу и цитаты из древних манускриптов, и разрозненные сведения из современной медицины, и про стресс, и про антиоксиданты и, с чего все начиналось, про поиски смысла жизни и т.д. и т.п. Но все в объеме кратких статей из интернета. При этом, не будучи специалистами, переписали ряд сомнительных утверждений. Например о том, что красное вино расширяет сосуды, а из ягод наш организм получает фотостабилизаторы (стр.122-123).
    Т.е., вместо того, чтобы опубликовать статью о поездке на Окинаву, авторы раздули ее до объема книги, которая явно не стоит уплаченных за нее денег.
  •  
    Японские секреты счастья и долголетия
    Эту книгу я прочла вслед за серией книг "Хюгге", раскрывающих секреты датского счастья. Японцев, конечно, не величают, в отличии от датчан, одной из самых счастливых наций в мире - да и не мудрено: трудоголизм, мизерный отпуск, перенаселенные города, виртуализация общения и т.д. Конечно, Европа уже тоже начинает страдать от данных "симптомов", которые явно не способствуют счастью, но пока мы не настолько погрязли во всех этих "грехах" цивилизации - может, дело в разнице между западным и восточным менталитетах. Но разговор не о том:)
    Япония занимает первую строчку по показателю средней продолжительности жизни человека - а это приблизительно 84 года. И основная часть старожилов Японии живет на небольшом острове Окинава. да и с уровнем счастья там получше, чем в среднем для Японии (а тем более для Токио).
    Так вот: ничего особо нового в секретах - подобно датчанам, жители Окинавы ценят родственные связи, возможность передать будущим поколениям свои навыки и умения. Также большую роль, по мнению старожилов, в их самочувствии и здоровье играет правильное питание (кстати, ту же рыбу они едят только дважды в неделю), физическая активность и общинный дух. Нам же предстоит адаптировать эти советы в нашу культуру и образ жизни:)
Купить - Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
271 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни

3.7/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    С миру по нитке 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Гуляли два испанца по центру Токио и рассуждали о смысле жизни. В смысле к кому лучше податься лечиться от нервов к психоаналитикам или к логотерапевтам (последователям Виктора Франкла) или подвергнуться сеансу Морита-терапии. Последний - самый привлекательный. Первые 5-7 дней лежишь в койке без телевизора и наблюдаешь за тем, как внутри поднимаются и спадают эмоции, а затем начинаешь ухаживать за садом и рисовать, и т.д. И все для того, чтобы найти смысл жизни и избавится от депрессии. Смысл жизни, ощущение собственного предназначения и называют японцы Игикай.
    И решили они написать книгу. Однако те, кто не видит смысла в жизни читают мало. Решили авторы написать для тех, кто хочет пожить подольше. Хотя подобное желание уже предполагает наличие некого смысла. Например, пережить своих врагов, а возможно и детей своих жертв, как Лазарь Моисеевич Каганович.
    И придумали друзья для продажи своей книги замечательный "оффер" - "японские секреты долгой и счастливой жизни". Процент долгожителей в стране Восходящего Солнца самый высокий в мире. Ну кто не хочет узнать их секрет? И поехали друзья на Окинаву, в глубинку, где особенно много стариков гнездятся, за секретом. И выведали у них страшную тайну. Надо сохранять активность, быть ближе к природе, умеренно и сбалансировано питаться преимущественно региональными продуктами, жить дружно с соседями, пить зеленый чай и ряд таких же секретных секретов. Правда, жители Окинавы пьют кислый сок шивусаки, содержащий антиоксиданты и едят особые тыквы. Но в остальном, ничего особо нового.
    Но для книги нужно набрать некий объем. И свалили друзья на ее страницы все, что хоть немного ассоциируется с укреплением здоровья. Тут тебе йога и тайцзы и цигун и шиацу и цитаты из древних манускриптов, и разрозненные сведения из современной медицины, и про стресс, и про антиоксиданты и, с чего все начиналось, про поиски смысла жизни и т.д. и т.п. Но все в объеме кратких статей из интернета. При этом, не будучи специалистами, переписали ряд сомнительных утверждений. Например о том, что красное вино расширяет сосуды, а из ягод наш организм получает фотостабилизаторы (стр.122-123).
    Т.е., вместо того, чтобы опубликовать статью о поездке на Окинаву, авторы раздули ее до объема книги, которая явно не стоит уплаченных за нее денег.
  •  
    Японские секреты счастья и долголетия
    Эту книгу я прочла вслед за серией книг "Хюгге", раскрывающих секреты датского счастья. Японцев, конечно, не величают, в отличии от датчан, одной из самых счастливых наций в мире - да и не мудрено: трудоголизм, мизерный отпуск, перенаселенные города, виртуализация общения и т.д. Конечно, Европа уже тоже начинает страдать от данных "симптомов", которые явно не способствуют счастью, но пока мы не настолько погрязли во всех этих "грехах" цивилизации - может, дело в разнице между западным и восточным менталитетах. Но разговор не о том:)
    Япония занимает первую строчку по показателю средней продолжительности жизни человека - а это приблизительно 84 года. И основная часть старожилов Японии живет на небольшом острове Окинава. да и с уровнем счастья там получше, чем в среднем для Японии (а тем более для Токио).
    Так вот: ничего особо нового в секретах - подобно датчанам, жители Окинавы ценят родственные связи, возможность передать будущим поколениям свои навыки и умения. Также большую роль, по мнению старожилов, в их самочувствии и здоровье играет правильное питание (кстати, ту же рыбу они едят только дважды в неделю), физическая активность и общинный дух. Нам же предстоит адаптировать эти советы в нашу культуру и образ жизни:)
  •  
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    У японцев действительно есть чему поучиться. Ведь у них самая высокая продолжительность жизни в мире. При этом люди пожилого возраста в Японии очень активные и позитивные. В чем их секрет? Его и пытаются узнать автора книги - Эктор Гарсиа и Франсеск Миральес. Они предпринимают своеобразное путешествие-исследование по Японии, общаясь с местными долгожителями и обрабатывая соответствующие исследования по данной тематике.
    Оказалось. что на острове Окинава старожилов более всего в Японии: многие ученые ломают голову над тем, в чем же секрет долгой жизни жителей острова. Как выяснили авторы книги, в том числе общаясь с самыми жителями, они, во-первых, активны физически. во-вторых, очень привязаны к своему социальному окружению - семье, соседям, городу или поселку, в котором обитают. Также важен рацион питания: в основном это растительная пища. Даже рыбу жители Окинавы едят всего-навсего два-три раза в неделю. И, конечно же, важна так называемая "нужность" человека в старости: общение с внуками, передача опыта от мастера ученику и так далее. Читайте и применяйте!
 
Характеристики Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
Автор
Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2018
Количество страниц
170
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
145х215 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
Тираж
2000
ISBN
978-5-9614-7099-4
Вес
245 гр.
Тип
Бумажная