Идеальная Я
Бумажная книга | Код товара 839079
Yakaboo 5/5 5 1 1 рецензий
Автор
Ольга Колесникова
Издательство
Идеальная Я
Язык
Русский
Год издания
2017
Количество страниц
154
Иллюстрации
Цветные
Формат
Средний
Переплет
Мягкий

Все о книге  Идеальная Я

Официальное сообщество "Идеальная Я"

Уникальная методика снижения веса подробно описана в книге, которую Вы держите в руках, – «Идеальная Я». В отличие от других книг на тему похудения, в ней использован игровой метод и учтены психологические факторы, а подана она как очень практичный фитнес-дневник. В книге также учтен личный опыт автора и даны важные психологические рекомендации, касающиеся правильного питания, тренировок и мотивации. Вы найдете в ней интересные задачи, которые стоит решить, чтобы «получить» фигуру, близкую к идеалу.

Характеристики
Автор
Ольга Колесникова
Издательство
Идеальная Я
Язык
Русский
Год издания
2017
Количество страниц
154
Иллюстрации
Цветные
Формат
Средний
Переплет
Мягкий
Рецензии
  • Елена
    13 января 2018 г.
    Прочитанному - верить! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Из всех советов «Как быстро похудеть» единственный правильный – послушать человека, который это сделал сам. Без БАДов и других «волшебных» средств. И лучше, если Ваш советчик – специалист, психолог, спортсмен.
    Вот почему из всей литературы «о похудении», к весне привычно заполняющей прилавки книжных магазинов, наибольшее доверие вызвала книга Ольги Колесниковой «Идеальная Я».
    Почему?
    Ольга – известная в прошлом спортсменка. В 2000 году стала чемпионкой Украины и мастером спорта по спортивной аэробике. Выигрывала Кубок Киева «Золотой каштан», брала призовые места в других соревнованиях.
    В 2007-м с отличием окончила магистратуру факультета психологии Киевского национального университета имени Тараса Шевченко и с тех пор работает в фитнес-индустрии. Сейчас – международный фитнес-эксперт.
    Как и все спортсмены и тренеры, с проблемой «лишних килограммов» знакома очень хорошо, а как ’’ссушиться", сбросив «лишнее», – еще лучше. Кроме того, занималась вопросами правильного питания, так сказать, на научном уровне и – не один год.
    И неудивительно, что «Идеальная Я» – это, по сути, настольное пособие для всех, кто желает добиться нужного результата – похудеть быстро и надолго.
    Почему?
    Во-первых, в «Идеальной Я» изложена уникальная методика снижения веса, основанная на игре и психологии. В книге описан личный опыт автора.
    Во-вторых, Вы найдете здесь психологические рекомендации по питанию, тренировкам и мотивации. Есть также задачи, которые необходимо выполнять для достижения результата.
    В-третьих, «Идеальная Я» сделана в виде фитнес-дневника. Заполняя его, Вы сможете планировать свои тренировки и режим питания, Вам будет легче себя контролировать и, наконец, следить за тем, как и благодаря чему Вы сбрасываете лишний вес.
    Словом, «Идеальная Я» – из числа именно тех собраний советов и рекомендаций, о которых говорят: «Прочитанному – верить!» Она точно поможет Вам стать здоровее, красивее, уверенней, стройнее, лучшей версией самого себя.
Купить - Идеальная Я
Идеальная Я
300 грн
Есть в наличии
 
Информация об авторе
Ольга Колесникова
Ольга Колесникова

Родилась 25 марта 1985 года в Киеве (Украина). С раннего детства занималась спортом. В 2000 г. стала чемпионкой Украины и мастером спорта по спортивной аэробике. В 2007 г. с отличием окончила Киевский национальный университет и?

Подробнее

Рецензии  Идеальная Я

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  • Елена
    13 января 2018 г.
    Прочитанному - верить! 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Из всех советов «Как быстро похудеть» единственный правильный – послушать человека, который это сделал сам. Без БАДов и других «волшебных» средств. И лучше, если Ваш советчик – специалист, психолог, спортсмен.
    Вот почему из всей литературы «о похудении», к весне привычно заполняющей прилавки книжных магазинов, наибольшее доверие вызвала книга Ольги Колесниковой «Идеальная Я».
    Почему?
    Ольга – известная в прошлом спортсменка. В 2000 году стала чемпионкой Украины и мастером спорта по спортивной аэробике. Выигрывала Кубок Киева «Золотой каштан», брала призовые места в других соревнованиях.
    В 2007-м с отличием окончила магистратуру факультета психологии Киевского национального университета имени Тараса Шевченко и с тех пор работает в фитнес-индустрии. Сейчас – международный фитнес-эксперт.
    Как и все спортсмены и тренеры, с проблемой «лишних килограммов» знакома очень хорошо, а как ’’ссушиться", сбросив «лишнее», – еще лучше. Кроме того, занималась вопросами правильного питания, так сказать, на научном уровне и – не один год.
    И неудивительно, что «Идеальная Я» – это, по сути, настольное пособие для всех, кто желает добиться нужного результата – похудеть быстро и надолго.
    Почему?
    Во-первых, в «Идеальной Я» изложена уникальная методика снижения веса, основанная на игре и психологии. В книге описан личный опыт автора.
    Во-вторых, Вы найдете здесь психологические рекомендации по питанию, тренировкам и мотивации. Есть также задачи, которые необходимо выполнять для достижения результата.
    В-третьих, «Идеальная Я» сделана в виде фитнес-дневника. Заполняя его, Вы сможете планировать свои тренировки и режим питания, Вам будет легче себя контролировать и, наконец, следить за тем, как и благодаря чему Вы сбрасываете лишний вес.
    Словом, «Идеальная Я» – из числа именно тех собраний советов и рекомендаций, о которых говорят: «Прочитанному – верить!» Она точно поможет Вам стать здоровее, красивее, уверенней, стройнее, лучшей версией самого себя.
 

Характеристики  Идеальная Я

Автор
Ольга Колесникова
Издательство
Идеальная Я
Язык
Русский
Год издания
2017
Количество страниц
154
Иллюстрации
Цветные
Формат
Средний
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
500
Тип
Бумажная
 
Об авторе  Идеальная Я