Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Бумажная книга | Код товара 921978
Yakaboo 5/5
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина: психология и философия
Язык
Русский
Год издания
2018
Переводчик
Мария Кульнева
Количество страниц
352
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.

Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.

Характеристики
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина: психология и философия
Язык
Русский
Год издания
2018
Переводчик
Мария Кульнева
Количество страниц
352
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
  •  
    Управляем стрессом
    Сейчас все вокруг упоминают "стресс". Говорят, о том, как он плохо сказывается на нашей жизни и самочувствии. Но как я прочитала в этой книге, стресс бывает разным. Хороший стресс можно использовать для того, чтобы улучшать свою жизнь. В книге много всего говорится на эту тему, но я бы выделила два главных аспекта, принятие и изменения нашего отношения. Мы привыкли давать стрессу загонять нас в угол. Но он может это сделать только если вы будете его отталкивать, но если принять его и научиться правильно читать свои чувства, то можно сделать стресс своим союзником. То есть, необходимо поговорить с самим собой, разобраться и начать понимать истоки стресса. А потом, нужно менять ваше мышление. То есть не считать стресс вашим личным врагом, а считать его тем источником, который дает вам новые знания и возможности. В общем, в книге рассказывается про психологию стресса, показывается как можно по-другому к нему относится и даются советы, как лучше с ним справляться. Понятие стресса требует переосмысления и выработки иного подхода. Для меня книга стала источником знаний и полезных советов. Действительно, стресс испытывает большинство людей, поэтому так важно научиться правильному отношению к нему. Зачем делать его источником ваших проблем, если можно сделать его вашим союзником. Как для меня, очень важная и максимально полезная книга.
Купить - Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
132 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Управляем стрессом
    Сейчас все вокруг упоминают "стресс". Говорят, о том, как он плохо сказывается на нашей жизни и самочувствии. Но как я прочитала в этой книге, стресс бывает разным. Хороший стресс можно использовать для того, чтобы улучшать свою жизнь. В книге много всего говорится на эту тему, но я бы выделила два главных аспекта, принятие и изменения нашего отношения. Мы привыкли давать стрессу загонять нас в угол. Но он может это сделать только если вы будете его отталкивать, но если принять его и научиться правильно читать свои чувства, то можно сделать стресс своим союзником. То есть, необходимо поговорить с самим собой, разобраться и начать понимать истоки стресса. А потом, нужно менять ваше мышление. То есть не считать стресс вашим личным врагом, а считать его тем источником, который дает вам новые знания и возможности. В общем, в книге рассказывается про психологию стресса, показывается как можно по-другому к нему относится и даются советы, как лучше с ним справляться. Понятие стресса требует переосмысления и выработки иного подхода. Для меня книга стала источником знаний и полезных советов. Действительно, стресс испытывает большинство людей, поэтому так важно научиться правильному отношению к нему. Зачем делать его источником ваших проблем, если можно сделать его вашим союзником. Как для меня, очень важная и максимально полезная книга.
 
Характеристики Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше
Автор
Келли Макгонигал
Издательство
Альпина Паблишер
Серия книг
Альпина: психология и философия
Язык
Русский
Год издания
2018
Переводчик
Мария Кульнева
Количество страниц
352
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
120х165 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-9614-2290-0
Вес
610 гр.
Тип
Бумажная