Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Бумажная книга | Код товара 809081
Yakaboo 5/5
Автор
Дэн Бюттнер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. ЗОЖ
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Наталья Яцюк
Количество страниц
352
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

Практичная книга для тех, кто хочет стать долгожителем.

Автор бестселлера «Голубые зоны» Дэн Бюттнер описал привычки и образ жизни жителей тех мест на Земле, где больше всего долгожителей. Среди таких мест — Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии, США.

Бюттнер не только занимался исследованием, но и запустил на его основе масштабный проект по профилактике заболеваний в США и помог миллионам американцев улучшить здоровье.

В своей новой книге он делится тем, как живут и питаются долгожители из «голубых зон», какую роль в их жизни играют семья и сообщество, какие привычки им свойственны. Это очень практичная и в то же время мотивирующая книга: вы получите конкретные инструменты и чек-листы, освоите вкусные рецепты здоровья и долголетия, узнаете вдохновляющие истории долгожителей.

С этой книгой вы сможете превратить свой дом в миниатюрную «голубую зону», все жители которой будут жить долго и счастливо.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэн Бюттнер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. ЗОЖ
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Наталья Яцюк
Количество страниц
352
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
  •  
    Секрети довголіття
    Цікава нон-фікшн книга, яка чіпляє актуальні теми довгого життя та розповідає про спосіб життя, харчування та звички, які ведуть до довголіття. Блакитні зони - це умовна назва регіонів світу, де проживає найбільша кількість довгожителів: острів Ікарія, Окінава, Сардинія або півострів Ніко. Команда фахівців ретельно вивчили спосіб життя, звички, харчування довгожителів і склала прості начебто ефективні поради для всіх, хто хоче жити довше. Книга відмінно структурована, розділи логічно розділені. У першій частині читач знайомиться з способом життя, харчуванням, звичками довгожителів блакитних зон. У другій частині ми бачимо, як відбувається штучне створення блакитних зон на території Сполучених Штатів Америки. В наведених прикладах люди з проблемами зі здоров'ям міняли харчування і це чудово позначалося на їх стані. Всі ці розповіді надихають та мотивують. В третій частині, автори дають рекомендації читачам щодо того, як створити власну блакитну зону. Книга мені дуже сподобалося, вона практична, зрозуміла та цілком доступна. Книга дуже добре мотивує, тому рекомендую всім!
Купить - Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Товар больше не производится
 

Рецензии Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Секрети довголіття
    Цікава нон-фікшн книга, яка чіпляє актуальні теми довгого життя та розповідає про спосіб життя, харчування та звички, які ведуть до довголіття. Блакитні зони - це умовна назва регіонів світу, де проживає найбільша кількість довгожителів: острів Ікарія, Окінава, Сардинія або півострів Ніко. Команда фахівців ретельно вивчили спосіб життя, звички, харчування довгожителів і склала прості начебто ефективні поради для всіх, хто хоче жити довше. Книга відмінно структурована, розділи логічно розділені. У першій частині читач знайомиться з способом життя, харчуванням, звичками довгожителів блакитних зон. У другій частині ми бачимо, як відбувається штучне створення блакитних зон на території Сполучених Штатів Америки. В наведених прикладах люди з проблемами зі здоров'ям міняли харчування і це чудово позначалося на їх стані. Всі ці розповіді надихають та мотивують. В третій частині, автори дають рекомендації читачам щодо того, як створити власну блакитну зону. Книга мені дуже сподобалося, вона практична, зрозуміла та цілком доступна. Книга дуже добре мотивує, тому рекомендую всім!
 
Характеристики Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем
Автор
Дэн Бюттнер
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. ЗОЖ
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Наталья Яцюк
Количество страниц
352
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
170x240 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-00100-198-0
Вес
600 гр.
Тип
Бумажная