Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Аудиокнига | Код товара 1235254
Автор
Том Рат
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2018
Тип
Аудио

Все об аудиокниге Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Характеристики
Автор
Том Рат
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2018
Тип
Аудио
Рецензии
Купить - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
152 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

 
Характеристики Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор
Том Рат
Издательство
Альпина Паблишер
Язык
Русский
Год издания
2018
Тип
Аудио