По-перше, книжка - прекрасна. Візуальне оформлення - естетичний кайф! Яскрава, як саме натхнення, що може дати всього одна сторінка цієї книги. По-друге, це більше, ніж книга. Це - захоплюючий квест і інструмент урізноманітнення життя. Цікаво, що читати всю книгу немає сенсу. Принаймні, відразу. Тут все працює дещо інакше, і це по-цікавому незвично. Користуватися книгою можна по-різному. Стандартний спосіб - просто обрати розділ зі сферою життя, в яку хотілося б внести зміни. А там вже - обрати конкретний виклик і слідувати завданням впродовж 30 днів. Я ж вирішила довіритися випадку, відкриваючи рандомну сторінку і паралельно обіцяючи собі прийняти виклик, яким би він там не був. Так, завдяки книжці і випадку, весь липень мимоволі став місяцем фотографії - таке випало завдання. Фотографувала кожен свій день, слідуючи прописаному плану тем. Бонус: навчилась бачити більше краси навколо (скільки ж у світі прекрасних деталей!). Тепер, ось 22 дні, як я освоюю графіку. Навіть не подумала б про це, якби таке завдання не випало (освоїти новий навик). Так і не знала б, що можу непогано малювати:) Висновок: хочете різноманітності у звичайних буднях - купуйте "Велику книгу 30-денних викликів".

Книга, яка надихає діяти – без перебільшень! Без копняків, на чистій мотивації від читання – Розанна Каспер заслуговує на оплески. Ця невелика книга має чітку структуру: на один розворот – один виклик (усього їх 60). Трішки інформації про користь від кожного виклику; правила виклику, який запроваджується на 30 днів; поради. Інколи додаються книжки або сайти, які радить авторка. Самі челенджі розділяються на групи: фізична підготовка; харчування; догляд за собою; практика усвідомленого споглядання; організованість і продуктивність; знайомі і рідні; творчість і навчання. Кожен з них можна адаптувати під себе – наприклад, я усвідомлюю, що поки не здатна на виклик «Жодних нарікань, пліток чи осуду», але я можу обрати його адаптацію – не критикувати себе. Потужна книга! Абсолютно неочікувано, при досить простій мальовці і невеликій кількості тексту, Каспер мене зацікавила. Та так сильно, що я обрала собі 19 викликів з 60 на проходження  До речі, невелика кількість тексту тут лише плюс – все чітко, лаконічно, по суті, без води. Ідеально! І описано так якось просто й зрозуміло, що віриш – ці виклики можна подужати. Реально. І одразу хочеться обирати, які. Тож, як я вже казала, третину викликів з книги я обрала для себе – і вірю, що вони стануть не 30-денними викликами, а постійною звичкою. Це не означає, що лиш третина книги мені була корисна – зовсім ні! Це показує, що саме зараз мені цікаві лиш ці виклики, але періодично я обов’язково звертатимусь до книги Каспер знову та обиратиму щось нове. Такі книги стають настільними!

Кожної весни, багато людей (і я в тому числі) дають собі обіцянки почати робити щось корисне для свого тіла і душі, набувати нових звичок, змінити харчування, зайнятись спортом, почати бігати, медитувати. Так сталось, що вихід цієї книги припав на карантин, може воно і на краще - є багато часу приділити увагу собі. Ця книга не "трактат" і не "роздуми на тему", це щось з розряду - обирай і роби, така собі підбірка корисних речей, які зможуть зробити життя краще, змінити звички та набути корисні нові. Сподобалось, що книга не нав`язує, однак мотивує і пояснює як краще почати і чим це буде корисне. Книга має приємний візуал, багато посилань на корисні додатки, книги, які допоможуть зануритись детальніше в тему, поради і методи прості і не потребують багато зусиль. Для себе я уже обрала : 30 днів фізкультури (це чудово можна робити вдома), протизапальна дієта (цікаво, трішки складно буде, але ніколи такого не пробувала), вивчення нової мови, позбутись цифрового сміття та купувати менше, завела щоденник:). Книга коротко, лаконічно дає поради вправи, рекомендації та правила. Про деякі способи я уже читала, про деякі багато чула, деякі практикувала, однак і багато цікавого і нового для себе теж знайшла. Придбала її, щоб мати корисне нагадування довідничок та мотивацію.