Цю книгу мені подарувала подруга на день народження, і я мушу сказати, що з подарунком вона влучила просто ідеально. Зараз я майже дочитала її до кінця і вже можу впевнено сказати: це одна з найкращих психологічних книг, які мені доводилося читати. Авторка — відома німецька психотерапевтка Штефані Шталь, яка спеціалізується на темах самооцінки, дитячих травм і міжособистісних стосунків. І те, що мені найбільше сподобалося в цій книзі, — це поєднання глибини та доступності. Тут практично немає «води», якою часто грішить популярна психологія. Натомість кожна глава містить конкретні ідеї, пояснення та інструменти для самопізнання. Книга побудована дуже логічно та послідовно. Штефані Шталь пояснює складні психологічні механізми простою мовою, зрозумілою навіть людям без психологічної освіти. Вона розповідає про внутрішню дитину, її світлу та тіньову сторони, про наші захисні механізми, переконання, страхи та поведінкові шаблони, які формуються ще в дитинстві й продовжують впливати на наше доросле життя. Для мене особливо цінним стало те, що книга не просто дає теорію. Вона буквально пропонує новий спосіб дивитися на себе та інших людей. Читаючи, я постійно ловила себе на тому, що аналізую власні реакції, поведінку знайомих, стосунки з близькими. Багато речей раптом почали ставати зрозумілішими. Деякі психологічні концепції, про які я раніше читала окремо, тут складаються в цілісну й дуже переконливу систему. Попри те, що я прочитала чимало книжок із психології, ця справила на мене особливе враження. Вона не обіцяє миттєвих змін і не пропонує магічних рішень, але дає щось значно важливіше — розуміння себе. А це, на мою думку, є початком будь-яких справжніх змін. Якщо ви цікавитеся психологією, самопізнанням або хочете краще зрозуміти причини власних емоцій, реакцій і життєвих сценаріїв, я щиро рекомендую цю книгу. Для мене вона стала не просто черговою книжкою про психологію, а однією з тих, до яких хочеться повертатися і які справді залишають слід.

Дуже давно хотіла собі цю книгу, задоволена.

Книга повна різними практиками та прикладами, які допомагають зрозуміти себе та оточуючих. Чому та чи інша людина себе так поводить? Чому я так себе поводжу? Питання є у цій книжці. Після цієї книги по-іншому дивишся на людей. З розумінням, що людина випромінює те, чим наповнена. І ми не можемо на це вплинути. Ми можемо просто змінити своє ставлення до цього. І після цього розуміння жити стає значно простіше.