Скільки разів ви обіцяли собі почати нове життя, але за кілька тижнів поверталися до давніх звичок?

Поставити ціль легко. А от довести справу до кінця — значно складніше. І річ не в браку сили волі чи дисципліни. Секрет — у силі наміру.

Спираючись на сучасні наукові дослідження, власний досвід і мудрість буддійських монахів, Кріс Бейлі показує, як перетворити намір на дію, а дію — на реальні результати.

Автор пояснює, як:

• правильно формулювати свої цілі й наміри;
• розпізнавати цілі, від яких варто відмовитися;
• доструктурувати завдання так, щоб збільшити шанси на успіх;
• не зволікати із довгостроковими цілями;
• зробити нудні і неприємні справи легшими;
• підтримувати мотивацію і створити систему відстеження прогресу;
• доводити до кінця те, що почали.

Ця книжка — не про те, як робити більше. А про те, як зосередитися на тому, що справді важливо.