Емоції, без перебільшень, керують нашим життям. Чим швидше ми навчимося їх розпізнавати, розуміти себе, тим швидше навчимося керувати емоціями. Вивчаючи хоча б фрагментарно психологію, ми зможемо краще розуміти не лише себе, а й людей, котрі нас оточують. Книга мені дуже сподобалася. Стиль автора легкий, - науково-популярний , книга читається дуже приємно і швидко. Книга чудово налаштовує не просто на роздуми, а на масштабну роботу над собою, аналіз. Книгу справді можна назвати компасом, адже в ній є необхідні знання для того, щоб вирівняти свій емоційний стан або направити його в потрібне русло. Книга добре структурована, вона буде зрозумілою тим читачам, котрі лише розпочинають своє знайомство із літературою такого типу. Чим краще ми розуміємо свій емоційний стан, тим простіше зберегти контроль над ним - це головна думка книги. У книзі також є цікава та корисна інформація про види емоцій. Особливо цікавою є частина з поясненням того, чому забагато позитивних емоцій несуть також деструктивний результат як і такий же об'єм негативних. Рекомендую.

Эта прекрасная книга покорила меня свои посылом, названием и очень нежной, такой женственной обложкой, сразу видно что автор и художники постарались на славу, чтобы читателю эстетически было приятно держать книгу в руке. Очень хорошее, качественное издание, думаю тема,и которую затрагивает автор близка всем женщинам без исключения. Ведь эмоции для женщины это не всегда радостные моменты, бывают и такие ситуации, когда наша женская эмоциональность может навредить, когда мы сами в растерянности и не знаем почему проявляем те или иные эмоции. Данная книга поможет разобраться откуда у нас берутся эти эмоции и самое важное как нам научиться их понимать, принимать и контролировать в некоторых необходимых случаях. Книга читается очень легко. Автор детально описывает на примерах как часто мы ошибаемся когда наши страхи, внутренние ощущения приводят к таким эмоциям, от которых мы хотели бы отказаться. По сути эта книга скорее о принятии себя таким какой ты есть. О понимании своей природы и грамотный подход к своим чувствам и эмоциям.

Эмоции это неотъемлемая часть жизни человека, которая влияет на наше поведение. От эмоций мы правда зависим очень, и в то же время мы же можем с ними "подружиться". Для этого для начала важно с ними, в принципе, познакомиться. Советское воспитание ставило запрет не просто на проявление эмоций, а и на самое "чувствование" их! Подавлять эмоции - вот чему многие научились. Но подавленные эмоции - это те эмоции, которые так или иначе влияют на нас, а вот мы с ними ничего не сможем сделать пока не "увидим" и не признаем их. Они есть! Эта книга в первую очередь поможет познакомиться с ними, опознать, назвать их. Мне очень близка позиция авторки касательно выделения следующих базовых эмоций: Радость, Грусть, Злость, Страх (тревога). Эти эмоции образуют различные комбинации, например, разочарование - это комбинация грусти и злости. К тому же, базовые эмоции имеют широкий спектр ощущений в зависимости от силы эмоций. К примеру, Злость в легкой степени - это ощущение, что "что-то не нравится", а в максимальной интенсивности это уже исступление. Как "поймать" эмоцию, которая Вас захватила, что за ней стоит и как конструктивно ее "пережить" и прочие рекомендации - об этом в книге! Очень удобен карманный формат книги в твердом переплете!