Статистично чоловіки рідше звертаються до лікарів і проходять профілактичні огляди. Найчастіше візит до спеціаліста відбувається вже у крайньому разі. Така поведінка негативно впливає на здоров’я, оскільки багато хвороб виявляють вже на пізніх стадіях, коли їх важко або й неможливо лікувати. Вважається, що чоловіки так чинять під тиском стереотипу, що вони мають бути «сильними й витривалими», та меншу обізнаність у темах захворювань та піклування про організм. Цікавитися своїм тілом і розумом — нормально й природно. Це не робить менш мужнім, а навпаки розвиває особистість, розширює світогляд та покращує якість життя. Тож потрібно долати ці застарілі суспільні упередження.

Що почитати про чоловіче здоров’я

Спочатку варто усвідомити, що йдеться не тільки про статеву систему, це й про спорт, профілактику хвороб, регулярні загальні огляди у лікаря, гігієну сну тощо. Дізнатися більше про це можна з книжок:

«Чоловіче здоров'я: прості правила» Крейґа Боурона, який переконує, що турбота про себе — це не слабкість, і з гумором розповідає про фізичні навантаження, харчування, гормони, захворювання, секс й інше.
«Elite Physique: The New Science of Building a Better Body» Чеда Вотербері, де пропонуються спортивні вправи для будь-якого віку з кодом доступу до відеозанять.
«Twelve Men» Ліндсі Топхем, яка розповідає про психологічне здоров’я чоловіків через історії 12 з них, закликаючи відкинути стереотипи й не боятися говорити про проблеми та просити про підтримку.

Yakaboo пропонує ще багато книг, присвячених здоровому способу життя, стосункам, сексу, хворобам і їхній профілактиці. Також можна знайти посібники із масажу. Це заняття принесе користь і задоволення для всієї сім’ї.

Навіщо чоловікам читати про здоров’я

Зважаючи на звичку чоловіків менше цікавитися своїм тілом, читання відповідної літератури може змінити уявлення про багато речей. Книги надають знання про стан організму і допомагають позбутися міфів і упереджень. Знаючи симптоми хвороб і до чого можуть призвести недуги, легше зважитися на візит до лікаря, який вже проведе точну діагностику. Самолікуванням займатися не слід, оскільки це може призвести до ще гіршого стану. А ось знати, як надавати першу допомогу варто, адже ці вміння можуть врятувати як власне, так і чуже життя.

Як знайти книги про чоловіче здоров’я

При виборі тематичної літератури необхідно звернути увагу на потреби віку, адже є загальні питання, які підійдуть у будь-який час, а є моменти, які цікавлять лише у юному або вже у зрілому чи літньому періоді. Наприклад, молодим людям слід прочитати про будову тіла, профілактику хвороб, інтимні стосунки, психологію спілкування. Звісно, якщо чоловік відчуває прогалини у своїх знаннях щодо цих тем, досліджувати їх не пізно у будь-якому віці. В загальному ж необхідно звернути увагу, чи заснований підхід обраного автора на визнаних і актуальних наукових дослідженнях. Важливим критерієм також є вдалий досвід використання методу іншими людьми. Варто попередньо ознайомитися з подачею інформації, адже це один із моментів, який може відвадити від продовження читання. Сьогодні можна знайти видання з теоретичним і практичним підходами, у науковому чи дружньому стилях.

Переваги купівлі книг на Yakaboo

На сайті представлені книги як українською, так й іноземними мовами. До уваги читачів — видання відомих авторів, лікарів, фітнес-тренерів тощо. Асортимент наявний у друкованому вигляді. Доставка відбувається у будь-які куточки України, де працює Нова пошта, Укрпошта чи Meest Пошта. Також у Києві працює пункт самовивозу, тож можна замовити бажані видання туди. Завезення туди відбувається безплатно. Для миттєвого доступу вибрані екземпляри мають електронний або аудіоформат. Регулярні знижки й акції дають можливість купити якісну літературу за вигідною ціною. Пам’ятайте, що ніколи не пізно почати пізнавати себе, і Yakaboo допоможе на цьому шляху.

Man's health