Достаточно интересный нон-фикш (с научными фактами в области физиологии, психологии и других наук, а также интересными научными выводами). Автор показывает, что люди унаследовали от млекопитающих склонность к негативу ("негативное мышление приносит приятные эмоции, когда нейронные связи соотносят его с ожиданием синтеза гормонов счастья или прекращением синтеза кортизола"). Но в то же самое время люди способны преодолеть негатив с помощью приятных эмоций, обусловленных формированием гормонов счастья - дофамина, окситоцина, серотонина и эндорфина. Автор раскрывает, благодаря каким природным условиям у человека выделяются вышеуказанные гормоны счастья и как он может помочь их выработке. В общем, много интересных фактов в книге. Лично мне понравилась история о наблюдении за обезьянами-мандрилами и анализ их поведения. Эти обезьяны проявляют свою силу и доминируют в стае не физически, а благодаря яркому окрасу. И автор делает поразительный вывод: «... конкуренция по внешнему виду является эффективным замещением физического насилия».

Я открыла для себя эту волшебную женщину - автора книги - в Ютубе. В рекомендациях тот подсунул мне видео, где эта дама - типичный сумасшедший профессор - увлечённо рассказывала о том, как наш мозг формирует привычки, пуская в ход вермишель для того, чтобы наглядно продемонстрировать процесс. Всё это очень напоминало Шелдона из "Теории большого взрыва", поэтому я заглянула к ней на канал и нашла там огромное количество интереснейших видео о том, как эмоции человека и его настроение формируются, и от чего они зависят. Так что когда я увидела эту книгу, сомнений не было - надо покупать! :) На самом деле, книга будет очень интересна тем, кто любит разбираться в причинно-следственных связях нашего настроения, удовлетворённости жизнью и так далее. При правильном подходе, она даёт понять, что наше счастье зависит не от каких-то измеряемых вещей, а от того, закрыты ли все наши основные биологические потребности. И что это за потребности. И как их можно закрыть, учитывая, что мы уже далеки от животной жизни и вынуждены втискивать себя в рамки жизни цивилизованной. В общем, меня книга не разочаровала :)

Коли читаю подібні книжки, дуже важливим для мене є авторитет і досвід автора(-рки), а також посилання на наукові дослідження та інші достовірні джерела. Як-не-як, про здоров'я ідеться. Усе це ви зможете знайти у цій книзі. Авторка - професор Інституту Внутрішнього Ссавця, яка присвятила купу років дослідженню поведінки братів наших менших і дійшла до цікавих висновків щодо того, що мозок людини, хоча і є набагато складнішим, все-таки багато у чому подібний до мозку ссавців. Багато моментів нашої із вами поведінки можна пояснити саме завдяки нашій спорідненості з пращурами. Авторка, пояснюючи людську поведінку через "залишки" в нашому мозку тваринних реакцій, наводить багато цікавих прикладів, які багато що прояснюють. Ще одним важливим акцентом книги є дослідження роботи гормонів, які виробляє мозок: чотирьох так званих "гормонів щастя" та одного гормона стресу. Це прояснило для мене дуже багато моментів щодо моїх власних реакцій на ті чи інші подразники. Авторка наголошує також на важливості розвитку здатності мислити позитивно і пояснює, чому перебування у песимістичному настрої не лише шкідливо, але і небезпечно для здоров'я людини.