Книга "Як ми змінюємося та 10 причин, чому ми цього не робимо" стала справжнім відкриттям. Чому? Особистісні зміни для мене - болісний процес, якого я звик уникати, стримуючи себе в активних діях. Більше того, боротьба зі своїми емоціями та слабкими сторонами - лише виснажує. І для того, хто хоче попри внутрішні перепони спробувати самостійно прийняти рішення про зміни - ця книга стане першим кроком. Шлях до будь-якої позитивної довгострокової зміни починається із усвідомлення своєї незмінності, як невід'ємної частини самого себе. Її треба поважати та сприймати як один із можливих прийнятних варіантів подальшого розвитку особистості. Автор пояснює, що існують дві "сили" - рушійна та стримувальна. Вони одночасно впливають на процес прийняття рішення, а "10 причин, чому ми цього не робимо" - саме ті внутрішні "переваги", які допомагають стримувальній силі перемагати будь-яку позитивну мотивацію щодо внесення позитивних змін у власне життя. І важливість цієї книги полягає у тому, щоби навчитися зосереджуватися на роботі з істотними причинами незмінності своєї поведінки, а не боротися лише з наслідками її прояву у власному житті. На ринку "самодопомоги" є достатня кількість літератури, що обіцяє прості рішення для складних проблем. І я, інколи, їх купую, тестую та розчаровуюсь. Їх пишуть дипломовані спеціалісти, науковці та ті, хто вміють себе краще продавати, аніж працювати із реальними людьми та їх проблемами. В цій книзі - автор попереджає, що шлях до змін може бути дуже болісний та тривалий, а може й не відбутися через об'єктивні обставини. Людина не зможе фізично їх подолати, якою би сильної не була її віра та сподівання. Зміни - це одна з тих проблем, що лякає.... Всіх по різному, але - кожний стикається із моментом, коли треба робити вибір, а вибір -той самий - не змінюватися. Ця проблема, яка має свої причини, що відносяться до людського виду, а не до конкретної особи, проте саме ця конкретна особа має їх усвідомити та подолати. Отже, починаючи обдумувати свій шлях та обирати способи досягнення позитивних змін, найперше, що варто зробити - дізнатися про причини, чому я швидко та легко не досягну мети, а потім, смиренно, крок за кроком почну опановувати себе та нову справу чи звичку.