Книга чудова. Швидко читається, багато цікавих фактів.

Читаю ее уже месяца 4... начало было очень интересное, потом немного отвлеклась работой и пришлось ее отложить - продолжила чтение уже не с таким энтузиазмом. Потом история повторилась - продолжать было еще тяжелее. Сейчас просто вынуждаю себя читать ее, просто чтобы дочитать. Книга хорошая, написано с юморком, информация не для каждого прохожего, а для человека, который интересуется эмоциональным интеллектом и психосоматикой. Но когда ты хоть немного отвлекаешься - нить книги просто рвется. Забываешь то, о чем читал. Потому рекомендую читать взахлеб, не отвлекаясь, с маркером, подчеркивая самое важное!

Немає жодної людини чи тварини, яка б ніколи не перебувала в стресовій ситуації. Стрес - був, є і буде невід'ємною частиною нашого життя, і щоб краще із ним справлятись, потрібно більше про нього дізнатися. Як то кажуть: "Той, хто знає ворога і себе, ніколи не програє війни". Книга Роберта Сапольські, професора Стенфордського університету, відомого приматолога та фахівця зі стресу та агресії, саме про це. У ній описані до кожний дрібниць усі процеси людського організму, у той момент коли ми відчуваємо стрес і який вплив принесе нашому тілу, якщо цей стрес буде тривати дуже тривалий час. Книга містить безліч наукових досліджень, деякі з них можливо і не сподобається активних захисникам тварин, але без цього не розвивалась би наука і медицина. Дуже сподобалось, що автор вказує багато джерел інформації, і я навіть відшукала деякі книжечки, які б з радістю почитала. Як на мене, то ця книга змінила моє бачення на світ, хочеться нарешті вже стати і робити, хоч для початку, зарядку, відмовитись від шкідливої їжі, і приділити більше уваги чомусь дійсно корисному для нашого життя. Адже якщо стрес і дійсно так сильно, впливає на наш організм, то разом із шкідливими звичками це дуже погано. Тому дізнавайтесь більше про своє тіло і бережіть себе.