Часто першою асоціацією, коли люди говорять про звички, є ті, що шкідливі, проте вони можуть бути не тільки негативними, а й корисними — спорт, планування справ, правильне харчування тощо. Тому формування правильних моделей поведінки є невіддільною частиною саморозвитку, адже повторювана дія краще закріпляється, й потім її легше виконувати. Щоб напрацювати корисні звички, потрібні усвідомлення необхідності змін, чітка дисципліна та мотивація досягти цілі. І книги стануть ефективними помічниками на шляху до розвитку та кращого життя.

Книги для формування звичок

Сьогодні можна знайти різноманітну літературу із психологічної самодопомоги для різного віку, зокрема й посібники із формування звичок. Серед цікавих видань:

«7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівена Кові, який дає інструкції щодо визначення пріоритетів, ведення перемовин, пошуку виграшних рішень, збереження балансу між роботою та домом.
«Одна звичка на тиждень» Бретт Блюменталь, яка пропонує 52-тижневу програму зі щоденними діями, що призведуть до покращення здоров’я та рівня життя.
«Приховані звички геніїв. Розкрийте секрети їхньої величі окрім таланту, IQ та цілеспрямованості» Крейга Райта, який аналізує геніїв минулого та сучасності й те, як їхні біографії можуть допомогти людям стати кращими.
«Корисні дрібнички. Досягатори, трекери звичок» Наталії Коваль, яка допомагає дітям від 5 до 9 років навчитися повсякденної рутини у догляді за собою, спорті, читанні тощо.
«7 звичок високоефективних підлітків» Шона Кові, який надихає стати на шлях до самоповаги та успіху і дає необхідні для цього поради.

В асортименті Yakaboo є ще багато книг із саморозвитку, які допоможуть досягти самоконтролю, ефективності й гармонії.

Чому книги допомагають

Читання про корисні звички дає інструменти для того, щоб впорядкувати життя, позбутися стресу, підвищити рівень продуктивності, що сприятиме реалізації планів, здійсненню мрій, просуванню кар’єрними сходами та загальний добробут. Автори таких посібників не тільки дають поради, а й зароджують у читачах натхнення та прагнення до змін. На сторінках видань із самодопомоги щодо формування звичок можна знайти історії людей, життя яких змінилося після використання наведених методів. Це мотивує та показує, що досягти позитивного результату можливо.

Як знайти найкращу книгу про звички

Перед покупкою спершу визначтеся із тематикою — розвиток ефективності, управління часом, покращення здоров’я тощо. Після цього зверніть увагу на такі фактори:

чи є автор експертом у психології чи суміжних галузях;
практичність і ясність порад і методів;
заснованість теорії на наукових дослідженнях і психолого-педагогічних методах;
відгуки від читачів, рейтинг і популярність видань, рецензії від інших спеціалістів у галузі.

Останній пункт може бути суб’єктивним, але все одно лишається важливим інструментом для визначення книжки для купівлі.

Переваги купівлі книг на Yakaboo

На платформі в наявності — психологічні посібники українською та іноземними мовами, тож багато видань можна читати в оригіналі. Добірка сайту включає літературу про панічні атаки, усвідомлені сновидіння, шкідливі звички та інші. Різноманітність постійних знижок і акцій робить ціни на книги вигіднішими. Call-центр допоможе вибрати й замовити найкращі варіанти, якщо в цьому є потреба. Купити бажані видання можна онлайн, які відправлять у будь-який куточок України, де є Укрпошта, Нова пошта або ж Meest Пошта. У Києві працює пункт самовивозу, куди доставка відбувається безплатно.

Books about habits