Розчарувалася книжкою. По-перше, вона більше схожа на малий посібник ок карманного розміру. Але разом з тим, це не блокнот, в якому можна було б вести спостереження за внутрішнім станом. Тобто там є сторінки три на всю книгу з чеклістом, який можна заповнити, але це крапля в морі. А поради з рубрики "Як готувати їсти на тиждень" починаються з "подумайте, які страви готуватимете і купіть відповідні продукти". Поради з інших рубрик дуже очевидні, типу відчиніть вікно чи подихайте 5 хв, щоб почуватися краще. Деякі поради мають сенс, але їх не більше 10% від і так невеличкої книжки. Не рекомендую!