У період складних часів та життєвих викликів досить важко буває знайти опору, не збитися зі свого курсу та провожувати жити далі. Авторка книги доводить, що це можливо і важливо робити попри потрясіння та негаразди. Міняючи свої звички, застсовуючи певні приймои та техніки ми можемо адаптовуватися та ставати сильнішими. У книзі наведено багато прикладів, зокрема й на житті авторки. Попри різноманіття людей, їх історій та викликів життя все ж розумієш, що їх об'єднує щось одне - бути корисним, продовжувати робити свою справу, допомагати іншим. Книга цінна конкретними та практичними порадами, різноманіттям цікавих життєвих ситуацій та великою кількістю натхнення і мотивації. Кожен зможе знайти щось для себе та почати змінювати своє життя на краще після прочитання книги.

Прочитала досить багато книг по саморозвитку за останні роки (в особливості, тих, що відносяться до мотиваційної літератури), і вже останнім часом дивитися на них не могла, бо, здавалося, більшість з них схожі між собою. Мала певні скептичні погляди, коли замовляла "13 звичок, яких позбулися сильні духом люди", але вже із самого початку всі вони розвіялися. Ця книга нагадує мені "Smarter, Faster, Better", але тільки тим, що у кожному розділі наведені приклади на життєвих ситуаціях, які або відбулися безпосередньо з авторкою, або які вона дослідила. І це дуже круто, тому що ти не просто читаєш красиво написану "водичку"... На відміну від книг за схожою тематикою, тут зібрані практичні поради, як розвинути в собі силу духу, і що ні в якому разі НЕ потрібно робити. Жалість до себе, марнування сил та енергії на те, що ми не в силі змінити, намагання догодити іншим, страх самотності та змін, постійне ментальне повернення у минуле та очікування на швидкі результати - всім цим ми самі псуємо своє життя. Дійсно рекомендую!

Зараз є великий вибір мотиваційної літератури, здебільшого подібної між особою. Але я закликаю звернути увагу саме на цю книгу. Емі Морін - психолог, психіатр, яка не тільки має чималий досвід роботи із різними типами психологічних проблем. Вона сама раптово втратила свою матір, а через кілька років чоловіка. Але жінка вирішила не проводити своє життя у скорботі, тому що цього би найменше хотіли її втрачені рідні. Історії про сильних духом людей, а також їхні рецепти - люди із великою силою духу не народжуються, ними стають. Зараз дуже багато говорять про різні звички, які треба у собі розвивати, щоб бути якомога ефективнішим та успішнішим. Авторка цієї книги натомість розповідає про звички, яких варто позбутись. Здебільшого, це те, що стосується наших емоцій, звички реагувати на ті чи інші моменти життя. Книга буде корисною не лише для людей, які зараз переживають якусь втрату чи тривогу, а й для усіх, хто цікавиться психоемоційним інтелектом та прагне не тільки покращити своє життя, а й людей навколо. Найбільше у цій книзі мені сподобались такі слова "У Біблії сказано ставитись до людей так, як ви хочете, щоб ставились до вас, але ні в якому разі це не означає, що краще і що ви щось винні іншим".