Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Электронная книга | Код товара 10155515
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
280
ISBN
978-5-00117-759-3, 9785001177593
Тип
Электронная

Все о электронной книге Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Практическое пособие по бестселлеру «Еда и мозг».

Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает.

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил для вас практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни.

Здесь вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии.

Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения — все, чтобы перейти к здоровому образу жизни. Перестаньте откладывать свое здоровье на потом и начните прямо сейчас!

Фишки книги

Новые сведения о преимуществах употребления в пищу большего количества жиров и клетчатки, меньшего — углеводов и белков, полного отказа от глютена (клейковины) и правильного поддержания микрофлоры кишечника. Простая трехступенчатой программа, которая поможет улучшить здоровье — физическое, душевное и умственное. Интересные рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день, двухнедельное меню и типовой список необходимых продуктов.

Для кого эта книга

  • Для читателей бестселлера «Еда и мозг».
  • Для всех, кто хочет быть здоров.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
280
ISBN
978-5-00117-759-3, 9785001177593
Тип
Электронная
Рецензии
Купить - Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
154 грн
Доступные форматы для скачивания:
 

Рецензии Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

 
Характеристики Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
280
ISBN
978-5-00117-759-3, 9785001177593
Тип
Электронная