Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Бумажная книга | Код товара 922241
Yakaboo 5/5
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
Здоровое питание
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
288
Иллюстрации
Черно-белые

Все о книге Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

Практическое пособие по бестселлеру «Еда и мозг».

Мы обещаем себе сбросить вес, правильно питаться, больше двигаться и заниматься спортом. Мы штудируем книги, объясняющие основные правила здорового образа жизни, но теория так и остается теорией, не закрепляясь на практике и «понедельник перемен» так и не наступает.

Дэвид Перлмуттер, автор всемирно известных бестселлеров «Еда и мозг» и «Кишечник и мозг», которые уже помогли более чем миллиону человек улучшить физическое, душевное и умственное здоровье, составил для вас практичную пошаговую программу формирования правильного образа жизни.

Здесь вы найдете множество рецептов полезных блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии.

Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения — все, чтобы перейти к здоровому образу жизни. Перестаньте откладывать свое здоровье на потом и начните прямо сейчас!

Фишки книги

Новые сведения о преимуществах употребления в пищу большего количества жиров и клетчатки, меньшего — углеводов и белков, полного отказа от глютена (клейковины) и правильного поддержания микрофлоры кишечника. Простая трехступенчатой программа, которая поможет улучшить здоровье — физическое, душевное и умственное. Интересные рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день, двухнедельное меню и типовой список необходимых продуктов.

Для кого эта книга

  • Для читателей бестселлера «Еда и мозг».
  • Для всех, кто хочет быть здоров.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
Здоровое питание
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
288
Иллюстрации
Черно-белые
Рецензии
  •  
    Здоровое питание необычайно важно для любого организма
    Книги о здоровом питании очень много, но книги Дэвида Перлмуттера остаются моими неизменными фаворитами. Новая его книга, это целая комплексная программа оздоровления вашего тела, психологического состояния и жизни в целом. Его программа снижает риск заболевания многими болезнями, но помимо этого регулирует ваш вес, помогает справиться со стрессами и в целом делает вас здоровее и моложе.
    Все его рекомендации имеют научное обоснование, что делает его программу очень эффективной и наиболее полезной из возможных. Автор рассказывает о важности потребления большого количества жиров, но вместе с тем рекомендует снизить уровень углеводов и позаботиться о микрофлоре вашего кишечника.
    Особо стоит отметить, что автор предлагает варианты базового меню и легких перекусов, что позволяет сразу изменить свое ежедневное питание. Он также дает советы по многим другим вопросам, включая такие, как важность наладить правильный и здоровый сон, методы снятия стресса, разнообразные физические упражнения и рассказывает о пищевых добавках.
    В книге очень много полезной и интересной информации, которая позволяет начать улучшать свое здоровье, заботиться о нем и помогать вашему организму правильно питаться. Питание основа всего, то что мы потребляем отражается на нашем здоровье, поэтому очень важно понять, что дает нам хорошую энергию.
    Как итог, книгу стоит прочитать всем, кто заботится о своем здоровье, хочет понять какие продукты полезны для организма и просто хочет быть энергичным, полным жизненных сил и уметь справляться со стрессами. Определенно рекомендую к прочтению.
Купить - Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
370 грн
Нет в наличии
 

Рецензии Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

  •  
    Здоровое питание необычайно важно для любого организма
    Книги о здоровом питании очень много, но книги Дэвида Перлмуттера остаются моими неизменными фаворитами. Новая его книга, это целая комплексная программа оздоровления вашего тела, психологического состояния и жизни в целом. Его программа снижает риск заболевания многими болезнями, но помимо этого регулирует ваш вес, помогает справиться со стрессами и в целом делает вас здоровее и моложе.
    Все его рекомендации имеют научное обоснование, что делает его программу очень эффективной и наиболее полезной из возможных. Автор рассказывает о важности потребления большого количества жиров, но вместе с тем рекомендует снизить уровень углеводов и позаботиться о микрофлоре вашего кишечника.
    Особо стоит отметить, что автор предлагает варианты базового меню и легких перекусов, что позволяет сразу изменить свое ежедневное питание. Он также дает советы по многим другим вопросам, включая такие, как важность наладить правильный и здоровый сон, методы снятия стресса, разнообразные физические упражнения и рассказывает о пищевых добавках.
    В книге очень много полезной и интересной информации, которая позволяет начать улучшать свое здоровье, заботиться о нем и помогать вашему организму правильно питаться. Питание основа всего, то что мы потребляем отражается на нашем здоровье, поэтому очень важно понять, что дает нам хорошую энергию.
    Как итог, книгу стоит прочитать всем, кто заботится о своем здоровье, хочет понять какие продукты полезны для организма и просто хочет быть энергичным, полным жизненных сил и уметь справляться со стрессами. Определенно рекомендую к прочтению.
 
Характеристики Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
Автор
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
Здоровое питание
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Михаил Попов
Количество страниц
288
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
165х210 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
7000
ISBN
978-5-00117-759-3
Вес
400 гр.
Тип
Бумажная