Книга Дивачка, що закохалася в мозок. Як активізувати розумову діяльність і почати жити краще

Книга Дивачка, що закохалася в мозок. Як активізувати розумову діяльність і почати жити краще

4 Отзывы
Формат
Язык книги
Издательство
Год издания

Чи можливо кардинально змінити життя в дорослому віці й стати найкращою з можливих версій самого себе? «Так!» — стверджує відома нейробіолог і палка популяризаторка здорового способу життя, професорка Нью-Йоркського університету Венді Судзукі. У своїй нон-фікшн авто­біографії вона дохідливо розповідає про історію та сучасні досягнення науки про мозок, функції різних його ділянок, а також зв'язок розумової діяльності з фізичними вправами. А ще в книжці є корисні «Струси мозку» — лайфхаки, що активізують роботу різних мозкових структур.

«Коли ми розпочинаємо активувати власний мозок та потроху налагоджуємо зв'язок між ним та нашим тілом, коли починаємо усвідомлювати те, що наш мозок робить для нас і для створення чудового та нерозривного зв'язку між собою та тілом, то надаємо собі винятковий, неповторний шанс примусити його працювати краще. Інакше кажучи, наше мислення загострюється, а ємність нашої пам'яті зростає. Ми вчимося максимально використовувати гарні аспекти нашого оточення (зокрема й власне тіло).

За допомогою цієї книжки я спробувала забезпечити вас інструментами, які потрібні, щоб розпочати шлях до покращення пам'яті, уваги та настрою, і надати вам мотивацію до життя з аеробними та спонукальними вправами, котрі слугуватимуть поштовхом для пластичності вашого мозку. Що ви робитимете з тією пластичністю мозку та як ви пристосуєте її до різних аспектів вашого життя — стане вашим особистим і унікальним вибором».
Венді Судзукі

Продавец товара
Код товара
981181
Характеристики
Тип обложки
Твердый
Язык
Украинский
Описание книги

Чи можливо кардинально змінити життя в дорослому віці й стати найкращою з можливих версій самого себе? «Так!» — стверджує відома нейробіолог і палка популяризаторка здорового способу життя, професорка Нью-Йоркського університету Венді Судзукі. У своїй нон-фікшн авто­біографії вона дохідливо розповідає про історію та сучасні досягнення науки про мозок, функції різних його ділянок, а також зв'язок розумової діяльності з фізичними вправами. А ще в книжці є корисні «Струси мозку» — лайфхаки, що активізують роботу різних мозкових структур.

«Коли ми розпочинаємо активувати власний мозок та потроху налагоджуємо зв'язок між ним та нашим тілом, коли починаємо усвідомлювати те, що наш мозок робить для нас і для створення чудового та нерозривного зв'язку між собою та тілом, то надаємо собі винятковий, неповторний шанс примусити його працювати краще. Інакше кажучи, наше мислення загострюється, а ємність нашої пам'яті зростає. Ми вчимося максимально використовувати гарні аспекти нашого оточення (зокрема й власне тіло).

За допомогою цієї книжки я спробувала забезпечити вас інструментами, які потрібні, щоб розпочати шлях до покращення пам'яті, уваги та настрою, і надати вам мотивацію до життя з аеробними та спонукальними вправами, котрі слугуватимуть поштовхом для пластичності вашого мозку. Що ви робитимете з тією пластичністю мозку та як ви пристосуєте її до різних аспектів вашого життя — стане вашим особистим і унікальним вибором».
Венді Судзукі

Отзывы
4 Отзывы
Яна Шинкарук
2 февраля 2022 г
4 балла
Легка нейробілогія
Читаючи книгу, з першого розділу, я наче знову відтворюю в пам'яті свої університетські лекції. Різниця лише в тому, що мова викладу досить складної теми нейробіології подається напрочуд просто та сприймається дуже легко. Наукова мова цієї дисципліни, насправді, непроста, але за всіма довжелезними термінами знаходиться купа корисної і дуже цікавої інформації про нашу власну особистість. Поглянути через призму особистості автора на світ нейробіології, питань, які вона вивчає та можливостей, що відкриває - досить цікаво! Так само інтерес підігріває широкий обсяг тем, яких торкається дослідниця: пам'ять, фізичні навантаження, залежності, творчість! І поряд з цим ми можемо спостерігати ще й за розвитком і вдосконаленням її самої і її життя. Досить нестандартне, а за рахунок цього цікаве поєднання у книзі такого спрямування.
Ася Близнюк
2 февраля 2021 г
5 баллов
Легкая и полезная книга
Говорят, физические упражнения улучшают состояние нашего здоровья. Соглашусь. Да, наше тело становится подтянутым, выносливым, ноги стройными, а пресс рельефным. А что в этом случае происходит с нашим мозгом?! Есть ли какие-то сдвиги? “Однажды я проснулась и поняла, что живу неправильно”- так Венди Сузуки говорит в начале своей книги. Жизнь Венди была тоскливой. Социальная жизнь отсутствовала: у неё не было подруг, бойфренда. Она имела только работу и лишние 10 кг. Книга полна исследований и автобиографических историй и читается с неослабевающим интересом. Одна из таких историй стала началом увлекательного путешествия Венди в её новую жизнь. Она решает похудеть. Перепробовав множество разных видов тренировок, Венди останавливается на интенСати. Так называется аэробика с применением аффирмаций при выполнений движений. Через пару месяцев она понимает, что самочувствие улучшилось, а внимание и память стали острее. Дабы разобраться что же произошло, автор решает применить свои знания c нейробиологии на изучении вопроса: “Действительно ли все эти позитивные изменения произошли благодаря спорту?”. Несравненно сколько полезной информации. И о том как и где хранятся воспоминания, что такое кратковременная и долговременная память, что такое привычка и как она может перейти в зависимость. Здесь описаны приемы как улучшить память, как развить креативное мышление, как поднять мотивацию. Физические упражнения, аффирмации и конечно же медитация. Что происходит с мозгом при занятии медитации? Неужели люди, которые медитируют ежедневно имеют более развит мозг чем я? Я рекомендую книгу как первое знакомство с тем как работает мозг, как все устроено. Кто думает, что книги по нейробиологии скучные, тяжелые для понимания и прочее, я уверена, вы измените свое мнение.
Hanna Kharlan
12 августа 2020 г
4 балла
«Усе, що я роблю зі своїм тілом, змінює мій мозок»
Мабуть, саме цей вислів найповніше відображає основний зміст видання "Дивачка, що закохалася в мозок. Як активізувати розумову діяльність і почати жити краще". Авторкою нонфікшену, що читається не менш захопливо, ніж художня література, є Венді Судзукі – відома американська нейробіологиня, яка понад два десятиліття займається вивченням процесів пам'яті. Одного дня Венді Судзукі усвідомила, що життя проходить повз неї. На той час вона вже мала статус авторитетної дослідниці в галузі нейробіології, очолювала власну лабораторію, обіймала посаду викладача в Нью-Йоркському університеті, але водночас не почувалась щасливою. Окрім визнання в науковій сфері, Венді мала зайву вагу, а також повну відсутність особистого та соціального життя. Вирішивши розпрощатися з образом "синьої панчохи", авторка прискіпливо проаналізувала свої звички та усвідомила, що малорухливий спосіб життя шкодить не лише її фізичній формі, а й розумовій діяльності. Тому дослідниця випробувала на собі різні види фізичної активності, в тому числі ходьба, біг, аеробні вправи та навіть танці, практики медитації, а також почула досліджувати їхній вплив на функціонування мозку. Паралельно з удосконаленням власного тіла Судзукі вдалось покращити наукову кар’єру, розширити коло знайомств та зрозуміти, чого вона зрештою хоче від власного життя. Таким чином, "Дивачка, що закохалася в мозок" є сумішшю з результатів наукових досліджень, особистого досвіду та порад для читачів, розроблених авторкою. Завдяки цьому книга легко й справді може надати чарівний пендель для того, щоб додати більше руху у власне життя.
Возникли вопросы? 0-800-335-425
320 грн
Нет в наличии
Бумажная книга