Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Бумажная книга | Код товара 892558
Yakaboo 5/5
Автор
Лайза Москони
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2018
Переводчик
Елена Погосян
Количество страниц
368
Иллюстрации
Таблицы
Формат
170х215 мм

Все о книге Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия

Эксперт в двух дисциплинах — нейробиологии и нутрициологии — рассказывает, как нужно питаться для поддержания максимальной эффективности и здоровья мозга.

Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете. Существует даже специальная наука о питании для мозга — нейронутрициология.

Автор этой книги рассказывает о развитии человеческого мышления в ходе эволюции, обращая внимание на то, какую роль в этом играла еда. Она рассматривает группы питательных веществ (вода, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы), акцентируясь на их пользе или вреде для мозга.

Характеристики
Автор
Лайза Москони
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2018
Переводчик
Елена Погосян
Количество страниц
368
Иллюстрации
Таблицы
Формат
170х215 мм
Рецензии
  •  
    Как накормить ваш мозг правильно
    Интересная книга о питании. Обычно, книги о питании направлены в целом на улучшения всей деятельности организма, а в этой рассказывается о конкретном органе. Психологическое здоровье не менее важно чем физическое, и питание играет в этом одну из ключевых ролей. В книге говорится о взаимосвязи неврологии и питания, что для меня оказалось источником интересной и важной информации. Например, как с помощью питания быть бодрее, энергичнее, продуктивнее, лучше спать, меньше испытывать стресс и тому подобные вещи.
    Как говорит автор, продукты которые нужны нашему организму отличаются от тех, которые необходимы мозгу. Например, если отказ от глютена помогает одному органу, то для мозга он очень важен. Конечно в книге говорится и про потребление воды, и как оно влияет на качество мозговой деятельности.
    Из книги можно узнать, что стоит добавить в свой рацион, а от чего лучше воздержаться. Также, в книге есть рецепты, приготовив которые, вы укрепите свой мозг. Книга написана для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить память, уладить психологические проблемы вроде депрессии и начать лучше мыслить.
    От книги только хорошие впечатления. Советы толковые, а информация о пользе и вреде продуктов помогает питать мозг нужными элементами для качественной деятельности. Определенно книгу стоит прочитать всем, чтобы просто лучше начать разбираться в продуктах питания и функционирования мозга. Одна из самых интересных книг о питании, которые я читала.
  •  
    Диета для ума
    Для нормального функционирования организма необходимо сбалансированное и правильное питание. Есть ряд продуктов, которые благотворно влияют и на умственную активность. Эта книга посвящена тому, как еда, которую мы выбираем влияет на работу мозга. Написана книга простым и понятным языком, читается легко. Книга не перенасыщена результатами исследований, наоборот, автор как будто ведет диалог с читателем и это здорово.
    По информативности мне книга тоже понравилась. Ведь здесь можно вынести для себя множество полезных советов, понять, как питание, физическая активность и умственная активность в итоге влияет на работу мозга. Приведены не просто списки продуктов, которые следует ввести в свой рацион, чтобы поддерживать память, остроту ума, но и дана сбалансированная диета. Много внимания уделено философии правильного питания в целом и даже выбору посуды, из которой мы едим.
    Эта книга действительно расширяет кругозор, объясняет простым языком сложные вещи и помогает выстроить свою философию питания, чтобы в зрелом возрасте не пришлось сталкиваться с ненужными проблемами. Конечно же, питание не станет панацеей от всех старческих болезней, но позволит сохранить острый ум и избавить себя от лишних трудностей.
Купить - Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
430 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия

5/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Как накормить ваш мозг правильно
    Интересная книга о питании. Обычно, книги о питании направлены в целом на улучшения всей деятельности организма, а в этой рассказывается о конкретном органе. Психологическое здоровье не менее важно чем физическое, и питание играет в этом одну из ключевых ролей. В книге говорится о взаимосвязи неврологии и питания, что для меня оказалось источником интересной и важной информации. Например, как с помощью питания быть бодрее, энергичнее, продуктивнее, лучше спать, меньше испытывать стресс и тому подобные вещи.
    Как говорит автор, продукты которые нужны нашему организму отличаются от тех, которые необходимы мозгу. Например, если отказ от глютена помогает одному органу, то для мозга он очень важен. Конечно в книге говорится и про потребление воды, и как оно влияет на качество мозговой деятельности.
    Из книги можно узнать, что стоит добавить в свой рацион, а от чего лучше воздержаться. Также, в книге есть рецепты, приготовив которые, вы укрепите свой мозг. Книга написана для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет улучшить память, уладить психологические проблемы вроде депрессии и начать лучше мыслить.
    От книги только хорошие впечатления. Советы толковые, а информация о пользе и вреде продуктов помогает питать мозг нужными элементами для качественной деятельности. Определенно книгу стоит прочитать всем, чтобы просто лучше начать разбираться в продуктах питания и функционирования мозга. Одна из самых интересных книг о питании, которые я читала.
  •  
    Диета для ума
    Для нормального функционирования организма необходимо сбалансированное и правильное питание. Есть ряд продуктов, которые благотворно влияют и на умственную активность. Эта книга посвящена тому, как еда, которую мы выбираем влияет на работу мозга. Написана книга простым и понятным языком, читается легко. Книга не перенасыщена результатами исследований, наоборот, автор как будто ведет диалог с читателем и это здорово.
    По информативности мне книга тоже понравилась. Ведь здесь можно вынести для себя множество полезных советов, понять, как питание, физическая активность и умственная активность в итоге влияет на работу мозга. Приведены не просто списки продуктов, которые следует ввести в свой рацион, чтобы поддерживать память, остроту ума, но и дана сбалансированная диета. Много внимания уделено философии правильного питания в целом и даже выбору посуды, из которой мы едим.
    Эта книга действительно расширяет кругозор, объясняет простым языком сложные вещи и помогает выстроить свою философию питания, чтобы в зрелом возрасте не пришлось сталкиваться с ненужными проблемами. Конечно же, питание не станет панацеей от всех старческих болезней, но позволит сохранить острый ум и избавить себя от лишних трудностей.
 
Характеристики Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
Автор
Лайза Москони
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Язык
Русский
Год издания
2018
Переводчик
Елена Погосян
Количество страниц
368
Иллюстрации
Таблицы
Формат
170х215 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
5000
ISBN
978-5-00117-695-4
Вес
540 гр.
Тип
Бумажная