Диастаз
Бумажная книга | Код товара 1106948
Автор
Кейти Боуман
Издательство
Ресурс
Язык
Русский
Год издания
2016
Возраст ребенка
Родителям
Количество страниц
168
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
140x210 мм

Все о книге Диастаз

Диастаз — расхождение прямых мышц живота — это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела. Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы. Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.

Из книги вы узнаете:

  • почему диастаз — это не проблема, а синдром;
  • как ваши двигательные привычки могут усугублять диастаз;
  • как изменить осанку, чтобы почувствовать себя лучше;
  • почему некоторые общеизвестные упражнения на пресс могут увеличивать расхождение мышц;
  • как сидеть, стоять и ходить, чтобы пресс становился сильнее.

Упражнения, представленные в этой книге, просты, эффективны и безопасны не только при диастазе и слабости брюшного пресса, но и при дисфункции тазового дна, пролапсе органов, а также при синдроме гипермобильности суставов. Здесь вы найдете более тридцати упражнений, а также рекомендации по коррекции осанки, которые помогут разорвать замкнутый круг привычек, ставших первопричиной ослабления вашего пресса.

Эта книга для всех, кто поставил цель восстановить функцию и внешний вид брюшного пресса.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Кейти Боуман
Издательство
Ресурс
Язык
Русский
Год издания
2016
Возраст ребенка
Родителям
Количество страниц
168
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
140x210 мм
Купить - Диастаз
Диастаз
327 грн
Нет в наличии
 
Характеристики Диастаз
Автор
Кейти Боуман
Издательство
Ресурс
Язык
Русский
Год издания
2016
Возраст ребенка
Родителям
Количество страниц
168
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
140x210 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-6040292-4-4
Вес
300 гр.
Тип
Бумажная