Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире
Бумажная книга | Код товара 985004
Yakaboo 4.6/5
Автор
Кэл Ньюпорт
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Даниил Романовский
Количество страниц
256
Иллюстрации
Нет иллюстраций

Все о книге Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире

Цифровой минимализм строится на утверждении: чем меньше, тем лучше. По отношению к нашим взаимосвязям с цифровыми инструментами — это ключ к фокусу в нашем невероятно шумном мире.

С этой книгой вы познакомитесь с цифровыми минималистами, которые испытали чрезвычайно позитивные изменения, безжалостно сокращая свое пребывание онлайн, фокусируясь на небольшом количестве особо ценных для себя дел. Минималисты проводят в интернете намного меньше времени, чем все остальные. Их образ жизни можно посчитать крайностью, но они в ответ возразят: крайность — это то, сколько времени любой другой человек проводит перед экраном.

Эти люди поняли, что ключ к процветанию в нашем высокотехнологичном мире заключается в том, чтобы тратить на использование технологий минимум времени.

Для кого книга

  • Для тех, кого поглотили цифровые технологии.
  • Для тех, кто хочет иметь больше времени на живое общение и хобби.
  • Для тех, кто чувствует опустошенность от использования гаджетов.
Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Кэл Ньюпорт
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Даниил Романовский
Количество страниц
256
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Рецензии
  •  
    Минимализм, для зависящих от социальных сетей 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Это книга написала с использованием методов Мари Кондо, только для применения в цифровой сфере. Минимализм означает знание, чего тебе достаточно. И в современном мире наполненном сообщениями, рекламой и новостям, очень важно понимать, сколько вы можете тратить времени на социальные сети. Очень многие люди хотят ограничить свое пребывание онлайн, но не могут остановиться и постоянно просматривают ленту в инстаграме или фейсбуке, в страхе что-то упустить. Подобное поведение часто вызывает депрессии, подавленность и вообще негативно сказывается на психологическом здоровье. Постоянно проверяя ленту вы становитесь нервными и забываете про жизнь в реальности. Минималистичный подход означает, что вы контролируете ваше время. Вы можете спокойно пообщаться с другом, не читая при этом сообщения и не выкладывая в сторис. Что самое удивительное, несмотря на ограничения нахождения в интернете, минималисты все равно остаются в курсе последних новостей.
    В этой книге собрано много советов. Например о том, что стоит отключить уведомления, устраивать для себя дни офлайн и многое другое. Автор помогает вам снова взять под контроль свою жизнь, и перестать подчинятся порыву листать ленту новостей. Автор говорит о том, что сами по себе технологии не несут вреда, все дело в том, что вы должны использовать их разумно, и не позволять им контролировать вашу жизнь и настроение.
    Как итог, очень актуальная книга для современного мира, в большей степени живущего онлайн, чем офлайн. Если вы чувствуете, что социальные сети контролируют вашу жизнь, то вам непременно стоит прочитать эту книгу.
  •  
    Хорошая книга с плохим переводом
    Полезная книга для всех, кто прописался в Стране Потерянного Времени, она же соцсети. Автор приводит веские эволюционные аргументы, почему постоянное присутствие в соцсетях и огромное количество виртуальных друзей не только не спасает от одиночества, но усиливает его и ваш уровень тревожности. Согласно доводам автора, столкновение «старой» нервной системы, развившейся в условиях тесных и численно ограниченных человеческих взаимосвязей с современными технологиями вызывает реальные проблемы. Во многом ситуация схожа с тем, как «инновационные» пищевые полуфабрикаты в середине XX столетия привели к глобальному ухудшению здоровья населения. Непредвиденные побочные эффекты цифровых средств коммуникации – своего рода социального фастфуда – становятся все более актуальной проблемой для огромного количества людей.
    Несмотря на очевидные негативные последствия виртуальной жизни, людям очень сложно отказаться от неё, или просто сократить. На это автор опять же приводит эволюционный аргумент, объясняя, что потеря социальных связей запускает те же системы, что и физическая боль, именно поэтому смерть члена семьи, расставание и даже общественное пренебрежение могут причинить душевные страдания схожие с физической болью. Мощь боли в регуляции нашего поведения и ее прямая связь с социальной жизнью есть то, что делает ограничение своего присутствия в Сети таким трудным.
    Автор приводит ряд конкретных предложений для цифрового детокса и аргументирует в пользу одиночества и осознанного качественного досуга, который должен стать формой освобождения от угнетения мысли, появляющееся в результате отсутствия возможности уединения. Выход из сферы влияния Сети есть свобода от влияния чужого сознания и цифрового шума.
    Книга заслуживает прочтения, однако следует отметить, что качество перевода довольно посредственное, что временами затрудняет чтение.
Купить - Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире
Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире
435 грн
Есть в наличии
 

Рецензии Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире

4.6/5
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
  •  
    Минимализм, для зависящих от социальных сетей 100% пользователей считают этот отзыв полезным
    Это книга написала с использованием методов Мари Кондо, только для применения в цифровой сфере. Минимализм означает знание, чего тебе достаточно. И в современном мире наполненном сообщениями, рекламой и новостям, очень важно понимать, сколько вы можете тратить времени на социальные сети. Очень многие люди хотят ограничить свое пребывание онлайн, но не могут остановиться и постоянно просматривают ленту в инстаграме или фейсбуке, в страхе что-то упустить. Подобное поведение часто вызывает депрессии, подавленность и вообще негативно сказывается на психологическом здоровье. Постоянно проверяя ленту вы становитесь нервными и забываете про жизнь в реальности. Минималистичный подход означает, что вы контролируете ваше время. Вы можете спокойно пообщаться с другом, не читая при этом сообщения и не выкладывая в сторис. Что самое удивительное, несмотря на ограничения нахождения в интернете, минималисты все равно остаются в курсе последних новостей.
    В этой книге собрано много советов. Например о том, что стоит отключить уведомления, устраивать для себя дни офлайн и многое другое. Автор помогает вам снова взять под контроль свою жизнь, и перестать подчинятся порыву листать ленту новостей. Автор говорит о том, что сами по себе технологии не несут вреда, все дело в том, что вы должны использовать их разумно, и не позволять им контролировать вашу жизнь и настроение.
    Как итог, очень актуальная книга для современного мира, в большей степени живущего онлайн, чем офлайн. Если вы чувствуете, что социальные сети контролируют вашу жизнь, то вам непременно стоит прочитать эту книгу.
  •  
    Хорошая книга с плохим переводом
    Полезная книга для всех, кто прописался в Стране Потерянного Времени, она же соцсети. Автор приводит веские эволюционные аргументы, почему постоянное присутствие в соцсетях и огромное количество виртуальных друзей не только не спасает от одиночества, но усиливает его и ваш уровень тревожности. Согласно доводам автора, столкновение «старой» нервной системы, развившейся в условиях тесных и численно ограниченных человеческих взаимосвязей с современными технологиями вызывает реальные проблемы. Во многом ситуация схожа с тем, как «инновационные» пищевые полуфабрикаты в середине XX столетия привели к глобальному ухудшению здоровья населения. Непредвиденные побочные эффекты цифровых средств коммуникации – своего рода социального фастфуда – становятся все более актуальной проблемой для огромного количества людей.
    Несмотря на очевидные негативные последствия виртуальной жизни, людям очень сложно отказаться от неё, или просто сократить. На это автор опять же приводит эволюционный аргумент, объясняя, что потеря социальных связей запускает те же системы, что и физическая боль, именно поэтому смерть члена семьи, расставание и даже общественное пренебрежение могут причинить душевные страдания схожие с физической болью. Мощь боли в регуляции нашего поведения и ее прямая связь с социальной жизнью есть то, что делает ограничение своего присутствия в Сети таким трудным.
    Автор приводит ряд конкретных предложений для цифрового детокса и аргументирует в пользу одиночества и осознанного качественного досуга, который должен стать формой освобождения от угнетения мысли, появляющееся в результате отсутствия возможности уединения. Выход из сферы влияния Сети есть свобода от влияния чужого сознания и цифрового шума.
    Книга заслуживает прочтения, однако следует отметить, что качество перевода довольно посредственное, что временами затрудняет чтение.
  •  
    Цифровой минимализм
    В эру активного развития технологического прогресса эта книга особенно актуальна. Кому-то она может показаться слегка запоздалой, кому-то скучной или пресной, но мне она понравилась. Ведь автор все точно описал. Он рассказал о том, насколько важны и необходимы в нашей жизни информационные технологии, но при этом привел яркие примеры того, к чему человек может дойти, если он не сможет перестроиться. Всякие гаджеты, безусловно, очень полезны, но нужно пользоваться ими с умом. Ведь социальные сети и прочие цифровые развлечения действительно могут отнять уйму времени и это в лучшем случае, а в худшем полностью завладеть жизнью человека, выдернув его из реального мира.
    В виртуальной жизни нет ничего хорошего, и Кэл Ньюпорт рассказывает о том, как найти баланс между цифровыми благами и реальной осознанной жизнью. На самом деле, если следовать достаточно простым советам, то можно не только убрать весь мусор со своих цифровых носителей, а заодно и из головы, но и привнести некий порядок в свою жизнь, задуматься о том, что действительно важно, а что второстепенно. Несмотря на то, что в доброй трети книги автор ходит вокруг да около, все же большая часть её содержит полезные и практические советы, занимательные факты, примеры из жизни и информацию, которая заставляет задуматься о своем будущем. Так что могу определенно порекомендовать её к прочтению.
  •  
    Скажем "Нет" зависимости от гаджетов
    Я стараюсь проводить время в соцсетях дозированно. На моём телефоне установлено приложение AppBlock, которое не пускает меня в любимые "общалки" с 10 до 18. В это время я стараюсь читать книги, учиться готовить, или просто узнавать что-то новое. Поэтому постигать "цифровой минимализм" я начала самостоятельно, ещё до прочтения этой книги. Но всё же некоторые мысли Кэла Ньюпорта заставили меня призадуматься.

    Автор относится к "цифровому минимализму" скрупулезно. Он предлагает проанализировать, что из приложений работает нам во благо, а что просто занимает драгоценное время. Он отнюдь не предлагает отказываться от гаджетов полностью. Но тем не менее, если есть что-то, что делает нас несчастными, разрушает нас, даже если мы этого не осознаём - видеоигры, которые забирают время общения с близкими, фото в Инстаграм, которые заставляют чувствовать себя никчемными из-за созерцания такой далекой и недоступной лакшери лайф - то от этого надо отказаться. Насовсем. Для меня это немного радикально, я не готова, например, полностью отказаться от instagram. Хотя автор прав - с рациональной точки зрения там действительно мало чего полезного для меня.

    Понравилась меня мысль об оптимизации потраченного времени. Действительно, лучше раз прочесть новости в конце недели и потратить на них больше времени (час, например), чем читать их каждый день по 15 минут.

    В целом, несмотря на то, что я провожу времени в соцсетях меньше многих моих знакомых, книга всё равно оказала на меня полезное влияние. Я рекомендую её всем к прочтению!
  •  
    Хорошо отрезвляет
    С недавнего времени я вышла в декрет и стала зависать в социальных сетях. Когда я работала, то обычно во время рабочего дня не заходила в instagram или facebook, или заходила буквально на пять минут. С ребёнком же качественного свободного времени нет (такого, за которое можно убрать, или приготовить еду), но всё время появляются паузы - во время кормления или короткого сна ребенка. Эти перерывы так и хочется чем-то заполнить - тут и соцсети в помощь подоспели.

    К счастью, мне попала в руки книга "Цифровой минимализм" Кэла Ньюпорта. Действует она на таких, как я, отрезвляюще. Автор предлагает читателям поразмыслить над следующими вопросами: "Что для меня важнее - время проведённое с ребёнком, или сто лайков любимому блогеру?' "Это здорово, что я в курсе новостей своей знакомой, но вспомнила бы ли я о ней, не будь в моей жизни соцсетей?" "Я немного расширил свои географические познания благодаря странице travel-блогера, но так ли для меня важны её взаимоотношения с парнем, и что она ела на обед?" Ответы на большинство вопросов очевидны.

    Поэтому я 100% пересмотрю свои взгляды на время, проводимое в социальных сетях, и периодически буду возвращаться к этой книге, если снова буду испытывать интернет-зависимость.
 
Характеристики Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире
Автор
Кэл Ньюпорт
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2019
Переводчик
Даниил Романовский
Количество страниц
256
Иллюстрации
Нет иллюстраций
Формат
145х205 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
3000
ISBN
978-5-00146-382-5
Вес
270 гр.
Тип
Бумажная