Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Бумажная книга | Код товара 1143667
Автор
Руби Уэкс
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Юлия Константинова
Количество страниц
272
Иллюстрации
Черно-белые

Все о книге Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Удивительное сочетание искрометного юмора и научных исследований для улучшения состояния нашего мозга.

Пятьсот лет назад никто не умирал от стресса. Мы придумали эту концепцию и позволили ей захватить нас. Человек эволюционировал и даже научился балансировать на 17-сантиметровых шпильках, но с точки зрения эмоционального развития мы по-прежнему барахтаемся где-то недалеко от водорослей. Если мы не начнем культивировать в себе человеческие качества, мы обречены, по законам эволюции, стать киборгами с изображением надкусанного яблока там, где раньше было сердце. Руби Уэкс показывает нам научное решение этих современных проблем — осознанность.

Если вы подумали: «Да ну, не хочу я пялиться на крылья бабочки или слушать звон китайских колокольчиков при дуновении ветра», не спешите отложить эту книгу в сторону. Руби Уэкс предлагает свое определение осознанности, которое не про сидение на вершине пригорка с идеально прямой спиной и завязанными в узел ногами и не про гудение мантры, напоминающее чтение телефонного справочника наоборот нараспев. Осознанность — это то, что может помочь каждому из нас. Это умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту своей жизни.

Остроумная, мудрая и понятная книга Руби Уэкс показывает обычным людям, как и почему они могут изменить свою жизнь к лучшему.

В книге собраны советы для родителей, детей и подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности, разработанный Руби Уэкс после изучения когнитивной психотерапии на основе осознанности под руководством Марка Уильямса в Оксфордском университете. Это единственная книга, которая вам нужна, чтобы сделать свою жизнь здоровее и счастливее.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Руби Уэкс
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Юлия Константинова
Количество страниц
272
Иллюстрации
Черно-белые
Рецензии
Купить - Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Обычная цена: 462 грн

Особое предложение: 416 грн

Есть в наличии
 

Рецензии Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

 
Характеристики Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Автор
Руби Уэкс
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия книг
МИФ. Личное развитие
Язык
Русский
Год издания
2020
Переводчик
Юлия Константинова
Количество страниц
272
Иллюстрации
Черно-белые
Формат
147х212 мм
Переплет
Твердый
Бумага
Офсетная
ISBN
978-5-00146-564-5
Вес
412 гр.
Тип
Бумажная