Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Бумажная книга | Код товара 1326085
Автор
Кристина Браун
Издательство
Азбука, КоЛибри
Серия книг
Тайные знания
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Раушания Хафизова
Количество страниц
400
Иллюстрации
Цветные

Все о книге Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов.

В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы.

Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности.

Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Читать полное описание
Свернуть
Характеристики
Автор
Кристина Браун
Издательство
Азбука, КоЛибри
Серия книг
Тайные знания
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Раушания Хафизова
Количество страниц
400
Иллюстрации
Цветные
Купить - Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
380 грн
Нет в наличии
 
Характеристики Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела
Автор
Кристина Браун
Издательство
Азбука, КоЛибри
Серия книг
Тайные знания
Язык
Русский
Год издания
2021
Переводчик
Раушания Хафизова
Количество страниц
400
Иллюстрации
Цветные
Формат
185х230 мм
Переплет
Мягкий
Бумага
Офсетная
Тираж
4000
ISBN
978-5-389-14791-1
Тип
Бумажная